PTSD ja intiimsed suhted: probleemid ja lahendused

Posttraumaatiline stressihäire (PTSD) ja intiimsed suhted ei lähe alati hästi kokku. Lisaks on kahekümnendates eluaastates tutvumine karm. Praeguses seisus inimeste leidmine päriselus on peaaegu võimatu ja online tutvumine võib olla fiasko. Kui küsite ringi, leiate, et paljud kahekümnendates eluaastates inimesed teavad ja mõistavad seda võitlust - mina olen üks neist. Mida enamik inimesi aga ei mõista, on see, kui palju rohkem keeruline tutvumine ja intiimsuhete loomine võib olla siis, kui põete PTSD-d.

Miks põrkuvad PTSD ja intiimsed suhted

PTSD ja intiimsed suhted ei klapi hästi. Suhted on üles ehitatud usaldusele ja PTSD põhjused inimesed kaotavad usalduse ümbritsevate vastu. Nende keskmes on suhted vastuolulised külma ja karmi olemusega PTSD.

PTSD võib tarbida kogu teie elu. Kui keegi, kellel on PTSD, jagab oma elu teise inimesega, jagavad nad ka oma häireid. Ja isegi kui PTSD-ga inimeste partnerid mõista ja aktsepteerida vaimne tervis, võib ikkagi olla raske hakkama saada kellegi all kannatavaga

vaimuhaigus. Raske on magada kellegi kõrval, kes ärkab öösel pärast ööd karjudes. Raske on armastada kedagi, kellele sobib raev või iga päev paanikahood. Keeruline on hoolitseda selle eest, kes võitleb emotsioonide väljendamise eest või kellel pole emotsioone. PTSS-iga kedagi armastada on lihtsalt keeruline.

Muidugi ei tähenda see seda, et PTSD-ga lähedane partnerlus pole võimalik. Paljudel selle häire all kannatavatel inimestel on tegelikult pikad ja õnnelikud suhted. Nii raske kui see ka pole, on intiimsuhetes võimalik navigeerida paranemine traumadest.

Kuidas arendada tervislikke intiimsuhteid PTSD-ga

Kõigepealt peaksin selgitama, et ma pole kunagi välja töötanud pikaajalist, tervislikud suhted. Ma olen alles kahekümnendate aastate keskel ja õpin elust veel palju. Iga suhe, mille sisenen, on uus õpikogemus ja olen selle käigus teinud palju vigu. Kuid olen ka targemaks selle suhtes, mis töötab ja mis mitte, kui navigeerin oma PTSD-ga intiimsuhetes.

Üks olulisemaid asju, mida ma siiani õppinud olen, on see, et pean olema kursis ja ausalt selle suhtes, kes ma olen oma partneriga. See on tavaline ja lihtne fakt, et mul on PTSD. See ei kao kuhugi varsti, ja PTSD sümptomid Kannatan iga päev, ei kao kuhugi.

Mulle ei meeldi, kui mind katsutakse või kaisutatakse. Mulle ei meeldi oma emotsioonidest rääkida. Ma olen väga hüplik ega tee seda maga hästi. Need on kõik minu enda komponendid, mille kallal ma muutuste nimel töötan, kuid ma pole veel kohal ja ma ei tea, kui kaua võtab aega minu traumadest paranemine.

Kui sisenen uued suhted, Eesmärk on olla võimalikult aus selle suhtes, kes ma olen ja kuidas ma elukogemust kogen. Ma ei tunne, et oleksin kohustatud rääkima igale inimesele, kellega ma kohtun, oma sügavatest traumadest, kuid kui keegi teine ​​tasub kinni hoida, siis ma teen seda.

Suhted pole mõeldud kergeteks. Nad võivad olla räpane. Nad võivad end segadusse ajada. Kuid PTSD-ga inimesed ei pea neid kartma. Olles ausad nende suhtes, kes nad on, ja nende ees seisvate piirangutega, võib iga inimene, kellel on PTSD, hakata looma intiimsuhet.

Milline on teie kogemus PTSD ja intiimsuhetega? Jagage oma mõtteid allpool olevas kommentaaride jaotises.