7 alternatiivset sporti värvikatele lastele

January 09, 2020 20:39 | Sport Ja Tegevused

Kehaline aktiivsus on hea ajule ja kehale ning struktureeritud liikumine - mille jaoks on vaja mõtlemist ja olemas on õppimiskõver - suurendab kontsentratsiooni dramaatiliselt. Uute liikumiste õppimine arendab uusi närviradu, mis võib positiivselt mõjutada tähelepanu tähelepanu klassiruumis.

MÄGIRONIMINE julgustab keskjoone ületamist - ulatudes käe või jalaga üle keha keskosa vastasküljele -, mis on ülioluline lugemise edu ja usalduse suurendamine. Iga liigutuse kavandamine arendab keskendumisvõimet.

SOKKER ühendab motoorsete oskuste arendamise aeroobsete purunemistega. Kui laps õpib oma jalgu kontrollima, paraneb tema koordinatsioon ja tasakaal. Jalgpall julgustab ka meeskonnatööd.

NÖÖGITAMINE hõlmab keskjoone ületamist ning keskendumisvõime, ajastuse ja silma-käe koordinatsiooni arendamist. See on lemmik sensoorse vaheaja tegevus ja seda saab teha klassiruumis või kodus.

[Tasuta allalaadimine: toredad spordialad ja tegevused ADHD-ga lastele]

Osalemine GÜMNASTIKA mõjutab head hindeid, keskendumist ja tähelepanu. Sport julgustab last keskjoont ületama, arendab jalgade ja silma koordinatsiooni ning on aeroobne.

LAUATENNIS parandab keskendumisvõimet, matemaatikaoskust, loendamisoskust ja silma-käe koordinatsiooni. Aju suurema impulsi saamiseks ühendage pingpongi rütmilise laulmisega, näiteks loendamisega.

Õige õppimine SWIM tehnikast võib olla ADHD-ga lapsele pikaajalisi eeliseid, kuna iga liigutus nõuab keskendumist ja tähelepanu. Samuti soodustab ujumine rütmilist hingamist ja hapnikuvahetust, mis suurendab aju verevarustust.

TANTSU pole ainult jalanõud muusikaga. Tants on distsipliin. Ja kellele ei meeldi tantsida? Etappide, ajastuse ja rütmi õppimine ning seejärel õppimine võib positiivselt mõjutada ADHD-ga laste tähelepanu.

[Karate või Kickball? Vehklemine või jalgpall? Parim sport ADHD-ga lastele]

Uuendatud 29. augustil 2018

Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.

Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.