Kas toidulisandeid, CAM-i saab parandada vaimse tervisega?

February 11, 2020 21:27 | Tanya J. Peterson
click fraud protection

Selle nädala HealthyPlace saidil toimuv on järgmine:

  • Kas toidulisandeid, CAM-i saab parandada vaimse tervisega?
  • Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
  • Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
  • Vaimse tervise tsitaat

Kas täiendav ja alternatiivne meditsiin - näiteks toidulisandid, nõelravi, jooga - aitavad tõesti teie vaimset tervist parandada? Vaata.

Kas toidulisandeid, CAM-i saab parandada vaimse tervisega?

Paljud inimesed valivad täiendav ja alternatiivne (CAM) ravim kui viis vaimuhaiguste raviks ja nende vaimse tervise abistamine. Täiendav ravi on ravi, mida kasutatakse lisaks traditsioonilistele ravivormidele, tavaliselt ravimitele, täiendamiseks. Alternatiivsed ravimid asendavad neid traditsioonilisi ravimeetodeid. Mõlemal juhul tehke toidulisandeid ja muid alternatiivseid või looduslikud ravimeetodid toimivad selliste seisundite korral nagu depressioon ja ärevus?

Vastus sellele küsimusele pole sirgjooneline. CAM-e on nii palju liike, et neid ei saa koondada samasse tõhususe kategooriasse. Mõned levinumad CAM-id hõlmavad järgmist:

  • Toidulisandid
  • Taimsed ravimid, sealhulgas mõned taimeteed
  • Harjutus
  • Jooga
  • Nõelravi
  • Nõelumine
  • Reiki
  • Refleksoloogia
instagram viewer

CAM-id erinevad oma tõhususe ja ohutuse poolest. Toidulisandid ja ravimtaimed on ehk kõige vaieldavamad. Mõnel neist on ebameeldivad või ohtlikud kõrvaltoimed. Mõned halvendavad olemasolevaid tervislikke seisundeid, näiteks autoimmuunsed häired. Samuti pole kõik reguleeritud ja koostisosad võivad olla saastunud.

Kuid CAM-ravi võib mõnikord vaimse tervise seisundit parandada. Need on nii tõhusad kui ka ohutud. Lisaks on CAM-id sageli säästlikumad kui retseptiravimid.

Teadliku otsuse tegemiseks saate teha midagi. Armutage ennast teadmistega. Lugege raamatuid ja tutvuge lugupeetud veebisaitidega. Tehke koostööd oma arstiga, kes tunneb teid, teie vaimset ja füüsilist tervist ning vajab ravimeid. Koos leiate abistava ja ohutu ravi.

Seotud artiklid Unega tegelemine

  • Alternatiivsed ravimeetodid: saate teavet
  • Täiendava ja alternatiivse meditsiini (CAM) praktiku valimine
  • Ärevuse ja paanikahoogude alternatiivsed ravimeetodid
  • Nõelravi depressiooni korral
  • Aroomiteraapia depressiooni korral
  • Jooga või joogateraapia võivad aidata teil ärevusest vabalt elada

Teie mõtted

Tänane küsimus: Milline oli teie kogemus, kui olete proovinud oma vaimse tervise jaoks täiendavaid, looduslikke või alternatiivseid ravimeetodeid? Kutsume teid osalema, jagades oma mõtteid, kogemusi ja teadmisi HealthyPlace Facebooki leht.

Vaimse tervise blogidest HealthyPlace

Kõigis meie ajaveebides on teie kommentaarid ja tähelepanekud teretulnud.

  • Naasmine skisofreeniaga töötamise juurde
  • Kuidas armastada ennast söömishäirete tagajärjel
  • Katastroofiline depressioon: õppige seda ära tundma ja haldama
  • Keskkonnastresside tööriistakomplekt väljasõiduks
  • Ma ei lase skisoafektiivsetel häältel oma elu valitseda
  • Elamine nähtamatu söömishäirega
  • Silmitsi stigmaga: patsiendid, spetsialistid ja üldsus
  • Oluline on olla murelik
  • Ilukirjandus võib võidelda vaimse tervise häbimärgistamisega
  • Bipolaarsete meeleolude ennetamine - Bipolaarse ilmateade

Jagage julgelt oma mõtteid ja kommentaare iga blogipostituse allosas. Ja külastage vaimse tervise ajaveebide koduleht viimaste postituste jaoks.

Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid

Siin on 3 parimat vaimse tervise artiklit HealthyPlace Facebook fännid soovitavad teil lugeda:

  1. Mis saab siis, kui mu lapsel tekivad vaimse tervise probleemid?
  2. Vaimne tervis maksab meile raha: häbimärgistamine statistikas
  3. Kuidas magama jääda, kui teie ärevus teid ärkab

Kui te seda veel pole, loodan, et saate ka liitu meiega / meeldib meile Facebookis ka. Seal on väga palju imelisi, toetavaid inimesi.

Vaimse tervise tsitaat

"Ma ei usu, et inimesed mõistavad, kui stressi tekitav on selgitada, mis teie peas toimub, kui te ise sellest isegi aru ei saa."

Loe rohkem ärevuse tsitaadid.

Nii see nüüd on. Kui teate kedagi, kellele sellest infolehest või HealthyPlace.com saidist kasu on, loodan, et edastate selle neile. Samuti saate allolevatel linkidel klõpsates jagada infolehte ka kõigis sotsiaalsetes võrgustikes (näiteks facebook või stumbleupon), kuhu kuulute. Kogu nädala värskenduste jaoks jälgige HealthyPlace'i Twitteris või saada a Tervisliku tervise fänn Facebookis. Vaadake ka TervislikPlace Instagramis, Youtube ja Pinterest, kus saate jagada oma vaimse tervise nõuandeid meie saidil Jagage oma vaimse tervise kogemuste tahvlit.

tagasi: HealthyPlace.com vaimse tervise infolehe register