Ärevus ja söömishäired
Sageli hoiatatakse paljusid inimesi söömishäirete taastumisel treenimise eest, kuid see ei tähenda, et treenimine ei võiks olla osa tervislikust, elulisest taastumisreisist. Tegelikult oli regulaarne ja unapologeetiline treenimine minu paremaks muutmise ülioluline osa.
Aastavahetus võib põhjustada söömishäirete puhkemist ja sellest tulenevalt pole mul uusaastaööst ainsatki head mälestust. Vähemalt minu täiskasvanueas.
Kultuuriliselt seostatakse söömishäireid sageli noorte teismelistega, kes ei tea täpselt, kuidas oma areneva kehaga hakkama saada või perekondade ja eakaaslaste rühmade kõikuva dünaamikaga. Teismeliste vanemaks saades ja keskkooli vahetusest ülikoolilinnaku laiemasse maailma võivad nad olla veelgi vastuvõtlikumad ebakorrektse söömiskäitumise suhtes. Kõrgkooliõpilaste söömishäirete oht on nende viimase mitme aasta jooksul jätkuvalt eskaleerunud ning selle teema püsimiseks on mitu põhjust.
Söömishäired on aastakümnete jooksul triviaalsed. Nende haigustega võitlevatel inimestel on aga võrreldes teiste psühhiaatriliste häiretega kõrgendatud suitsiidirisk, kusjuures kõige suurem enesetapukatse on buliimiaga. Buliimiaga seotud kõrge kaasuvus ja teadusuuringute vähesus muudavad suitsiidiriski suurendamise keerukaks. Kuid inimestele on oluline teada, et nii buliimiat kui ka sellega kaasnevat enesetappu saab ravida ja sellest üle saada. (Märkus: see postitus sisaldab päästikuhoiatust.)
Söömishäired ja puhkus: kas teil on raske - võib-olla isegi võimatu - nautida suvepuhkust ilma, et teie söömishäired mõjutaksid teie tähelepanu keskpunkti? Saan suhelda ja see on pidev protsess nende kinnisideede ja ebakindluse vabastamiseks, mis on seotud treeningu või toiduga, igal ajal, kui reisin väljaspool oma tavapärast rutiini. Söömishäiretest ja puhkuseplaanidest toibumine võib siiski kokku tulla.
Kuigi anoreksia, buliimia ja muud sellega seotud haigused võivad mõjutada mis tahes elanikkonna liikmeid, näitavad tõendid söömist häiretel on ebaproportsionaalselt suur mõju lesbide, geide, biseksuaalide, transsooliste ja võõraste noorukitele (LGBTQ) kogukond. 2018. aasta seisuga on enam kui 50 protsenti 13–24-aastastest USA elanikest, kes end samastavad LGBTQ-ga, kannatanud mingil eluperioodil söömishäirete all. See uuring põhineb üleriigilisel küsitlusel, milles osales 1034 inimest selle demograafilise näitaja piires, ja see on nii Seetõttu on see järsk protsent tingitud unikaalsetest takistustest või traumadest, mida LGBTQ-inimesed sageli kogevad kogemus. Arutleme siis selle üle, kuidas söömishäired võivad mõjutada LGBTQ kogukonna noori ja kuidas toetada neid, kes seisavad silmitsi selle valusa reaalsusega.
Justkui poleks see haigus juba piisavalt hävitav, on viimastel aastatel välja kujunenud ahistav trend, mille kohaselt on väikelaste söömishäirete esinemine üha märatsevam. Tegelikult on alla 12-aastaste laste arv, kellel on söömishäire sümptomeid tõusnud sel määral, et anoreksia ja buliimia on nüüd sagedamini esinevad lastehaigused kui 2. tüüpi diabeet. See on murettekitav andmepunkt ja ühendatud tegelikkusega, et söömishäireid diagnoositakse sageli või ei ravita neid piisavalt, see jätab paljudel lastel suurenenud risk tüsistuste tekkeks nii nende kehalise kasvu kui ka vaimse tervise osas vanemad. Sel põhjusel on ülioluline mõista, kuidas tuvastada väikelaste söömishäireid, seejärel otsida neile kiiret ja põhjalikku sekkumist.
Toiduvarjutamise rituaalide levimus pühade ajal kujutab endast absurdset vastuolu. See aastaaeg on vaieldamatult toidukeskne ja sellel on nii positiivseid kui ka negatiivseid tagajärgi. Kõigepealt käsitlen positiivseid külgi - ühine söögikord on rikastav, kogukondlik, intiimne ja nostalgiline. Elamus on sotsiaalne, õhkkond on täidetud ühendusega ja laua taga loodud mälestused saavad hinnalisteks peretraditsioonideks. Kuid paljudel juhtudel võib hooajaliste toitude, näiteks kartulipüree, küpsiste, kalkuniliha ja täidise söömine söögikorda süütunde, kahetsuse või ebakindlusega. Ja siis realiseeruvad toitu häbistavad kommentaarid või käitumine. See rituaal on sageli piinav inimestele, kes seisavad silmitsi kehapildi ja söömishäiretega, nii et ka mina tahavad uurida, miks toidu varjamine pühade ajal intensiivistub ja kuidas leevendada selle kahjulikkust efektid.
Kas olete mõelnud, kuidas harjutada teadlikkust pärast sööki? Söömishäirete taastumisel on tähelepanelik olemine toimetulekuoskus, mida peetakse söögi ajal üldiselt kasulikuks, kuid teadlikkuse jälgimine pärast sööki võib olla sama tõhus. Sõltumata sellest, mis staadiumis olete taastumisprotsessis, on endiselt palju keerulisi emotsioone, mis kipuvad pärast seda tajuma söögi söömine ja kui nad välimuse teevad, on oluline varustada end mänguplaaniga, et nende tunnetega toime tulla konstruktiivselt. Siin võib teid aidata mõistlikkuse jälgimine pärast sööki.
Söömishäiretest põhjustatud surmajuhtumeid saab võrrelda aeglase enesetapuga. Sageli on ütlematagi selge, et söömisega on tõsiseid füüsilisi ja psühholoogilisi mõjusid häire - kuid kas te teate, et iga 62 minuti tagant sureb inimene söömise komplikatsioonidesse korralagedus? See muudab söömishäire kõige varasematest vaimuhaigustest kõige surmavamaks. Põhjus, et söömishäire on nii kahjulik ja potentsiaalselt surmav, on see, et see mõjutab nii kannataja vaimu kui ka keha. Ravimata jätmise korral võib see hävitav kombinatsioon muuta söömishäire piinavaks ja aeglaseks enesetapukatseks.
