Depressioon: miks inimesed küsivad pidevalt, mis juhtus?

Kallis Nataša
Väga kannatlikult joonistatud pilt kannatajast "USA".
50-aastaselt üritan lõpetada infotehnoloogia doktorikraadi, mida ma vihkan.
Olen töötanud viimased 17 aastat. Soovin, et saaksin teha koostööd MTÜga, sest teiste aitamine ravib mind. Üritan ikka elu haarata. Õnnistatud koos arsti abikaasa ja kena pojaga.

Olen tegelenud ärevusega juba väikesest peale, sest kui ma koolis käisin, siis mu isa karjuks, kui ma ei teeks head. Nii et iga kord, kui ta koju tuli, olin nii hirmul. Nüüd pean tegelema psoriaasiga peas, sõrme- ja varbaküüntes ning väikese kohaga seljal. Alates 2012. aasta augustist on mul olnud põlveprobleeme ja nüüd on mul jalad. Ma olen nii masenduses, sest ma ei saa nii palju ja teen asju, et seda paremaks muuta, kuid see ei toimi. Novembris suri mu vanaisa 4. astme ajuvähki, nii et mina ja mõned pereliikmed pidime hoolitsema puudega vanaema eest ja ta ajas meile 10 päeva pähkleid. Kaotasin jaanuaris vanaisa, siis tädi veebruaris ja siis märtsis oma kihlatu vanaisa. Alates novist olen ma lihtsalt käperdanud ja vihastanud kõige ja inimeste peale. Püüan alati süüdistada kedagi või kedagi teist, kui enam kui tõenäoline, et see on minu oma. Ma ei tea, mida teha. Ma lükkan eemale armastuse, mida ma oma elus teen, ja teiste inimeste eemale. Abi?

Ma tean, et see on vanem ajaveeb. Kuid minu enda praeguses depressiivses olekus (meeleolus) oli see minu jaoks väga informatiivne. Terapeudi abiga olen tuvastanud paar käivitajat, mis võivad minu jaoks depressiooni tekitada. Enamasti ei suuda ma aga tuvastada midagi, mis mu depressioonis tuju esile tõstis. Depressioon on minu jaoks bipolaarse haiguse kõige hullem osa. See röövib mu energiast ja paneb mind spiraalselt laskma tumedasse negatiivsesse mõtlemisse. Inimeste jaoks, kellel on haigus, teate, millistest negatiivsetest mõtetest ma räägin.
Enne diagnoosimist veetsin sageli kuud depressioonis ega saanud kunagi aru, miks. Halvim osa oli see, et kuni arst diagnoosis mind bipolaarseks ja mitte ainult depressiooniks, ei olnud mul bipolaarsuse raviks õiged ravimid. Praegustel ravimitel on mu tujud stabiilsemad ning depressiooni- ja hüpomaniaseisundid pole nii rasked. Siiski on mul endiselt meeleolumuutused ja veedan rohkem aega depressioonis kui eutüüm või hüpomanism.

Ma tean, et see kirjutati mõnda aega tagasi, kuid see tabas mind tõesti. Kui mul on depressiooniepisood, ei saanud ma kunagi aru, mis seda põhjustas (peale sisemise aspekt) ja see tegi mind alati nii pettunud, kui mu terapeut küsis, miks ja ma võin ainult öelda, et ma ei tean. Tavaliselt poleks mingit konkreetset päästikut, millele ma saaksin sõrme panna. TÄNU, et kirjutasite seda ka teistele, et seda ka näha saaksite.

Soovin, et jõuaksin selleni, et inimesed küsivad. Minu perekond mõistab depressiivseid ja pisut maniakaalseid külgi ning on õppinud, et see lihtsalt juhtub, ja proovin sellega tegeleda, kuni leian tee tagasi. Kahjuks seda äri areenil ei juhtu. Nad näevad lihtsalt erinevust ja leiavad teid (juriidiline mõte), kuidas teid vallandada. Peresid on kergem selgitada ja neil on mõistmine, kuid kuidas seda teha töökeskkonnas? Pärast hiljuti diagnoosimist on see minu tõeline võitlus. Nendest ajaveebidest ja informatiivsetest veebisaitidest on palju abi, kuid need võivad ulatuda ainult kaugele.

Mai, 25 2017, kell 18:46

Tere, Snoopy!
Ma arvan, et paljud meist on vapralt otsinud emotsioonidele põhjust ainult selleks, et leida, et seda pole olemas (väliselt).
Mitte et terapeudid oleksid halvad, sest nad pole nii, aga näib, et neil on põletav vajadus leida allikaid, mida mõnikord lihtsalt pole.
"OKT võib panna teid mõtlema, et keegi ei meeldi teile ühe pisikese tähtsusetu asja tõttu, mis juhtus teisel päeval. Ja siis sa kinnisideeks selle üle. "
Ka mina teen seda. Mitte, et mul oleks OCD, kuid kipun olema siiski obsessiiv. Uskumatu, kui õudne on väikseima asja üle kinnisidee minna ja kasutada seda ettekäändena muretsemiseks, et keegi sind "vihkab" või on su peale hull. Isegi siis, kui ma tean, pole see tõsi.
Täname kommentaari eest.
- Nataša

Aamen. Ma saan täiesti aru, kullake.
Mul on olnud vastupidine... imestan, miks ma olen vihane / kurb / depressioonis, ja siis jahin põhjust, kui põhjust polnud. Või õigemini - põhjus oli minu peas / PMS-i tõttu / OKT tõttu.
OCD võib panna teid mõtlema, et midagi on ebamõistlikult räpane. Saastunud. Keskendute sellele saastumisele, kui probleem pole mikroobe, vaid teie enda aju reageerib pisikute tajutavale esinemisele üle.
OCD võib panna teid mõtlema, et keegi ei meeldi teile ühe pisikese tähtsusetu asja tõttu, mis juhtus teisel päeval. Ja siis sa kinnisideeks selle üle.
Igatahes tahtsin lihtsalt öelda, et saan aru. Ja et ma ei küsi teilt, miks olete masenduses, lol. :)

Tere, Sabine,
Nagu ma juba mainisin, pole depressioon keemiline tasakaalutus: http://www.healthyplace.com/blogs/breakingbipolar/2010/11/depression-isne28099t-a-chemical-imbalance/
See on tunduvalt keerulisem. Kas oleme edusamme teinud? Jah, tohutud summad. Esimene ravim, mille ma võtsin, ei töötanud 15 aastat tagasi ja nüüd teame, et see on üks parimatest meeleolu stabilisaatoritest, millel on bipolaarse häire tõstev toime. Ma saan aru, et edusammud ei saa psüühikahäiretega inimeste jaoks piisavalt kiiresti tulla, kuid see on tulemas.
(Me teame tegelikult palju ka aju ja depressiooni kohta: http://thebrain.mcgill.ca/flash/i/i_08/i_08_cr/i_08_cr_dep/i_08_cr_dep.html)
Võtke ravimeid või mitte, ükskõik mis teile sobib, kuid jah, meie arusaam paraneb iga aastaga.
- Nataša

Tere Beverley!
"On põhjust, miks olete masenduses, ärge öelge, et inimestel seda pole, see jätab neile ainult mulje, et teil on" enda pärast kahju ""
Noh, see on täpselt mõte. Ma olen masenduses, kuna mul on vaimuhaigus mitte välistel põhjustel. See on sisemine. See on kogu mõte.
Nagu ma ütlesin, on see sama, kui külmetada. Teil on nohu, sest teie kehas on viirus. Teil on depressioon, kuna teie ajus on midagi valesti. Kuid kummalgi juhul pole nende ilmtingimata väliste tegur.
- Nataša

Bonjour Prantsusmaalt,
Meeleolu kõikumisest kahepolaarseks (varem maniakaal-depressiivseks) seisame silmitsi sama kontrolliga, kuidas kaob kontroll iseenda üle. Ja see on meie ja nende ümber olevate inimeste jaoks veidrik, väga ebameeldiv (eufemism) - kui üldse.
See on psühholoogiliselt / sotsiaalselt halvem puue, mis koos raskendavate teguritega on mind peaaegu kõik üksi jätnud.
Mulle on öeldud, nagu Berveley ütleb, et meil on tegemist keemilise tasakaalustamatusega. Kuid EI OLE üks neist mitmesugustest ja arvukatest ravimitest, mille psüühika see või see mulle välja kirjutas (elades Uus-Meremaal, siis Belgias ja nüüd mu koduriigis Prantsusmaal). Pole seal mingit imet. Tõeline ime on see, et olen endiselt "terve mõistusega".
Kas saaksite öelda, kuidas aju keemiliste tasemete määramine ja täpsustamine (testid, eksamid, vereproovi analüüs ...) on olemas ja kas neid saab tõhusalt parandada? Kas oleme viimase 15 aasta jooksul edusamme teinud?
Ma ütlesin sõbrale, et kui asjad lähevad halvasti, on see nagu lapse sinistamine ja ma usun, et see on väga selline unistav sünnitusjärgne kogemus või raseduse "olek" - mis kutsuvad esile šokeerivaid meeleolu kõikumisi (hõõgumine / paisumine, lahkus / spitefulness, soojus / viha) ja üleujutusi pisaratest ...
Mul on umbes kuu aega möödas ilma igasuguste ravimiteta, võttes ainult päästevahendit. Ma tunnen, et kõik on korras, aga kuidas ma tean, kas see on edasiminek või hingetõmme. Noh, ma olen vähemalt sellises mõttemaailmas, et ärge muretsege järgmise võimaliku (tõenäolise?) Relapsi pärast.
Sõbralikud mõtted üle Atlandi ookeani.
Sabine
Kas ma võin küsida, kas mõni teist on olnud seotud nartsissistidega? Mu tütar on "mõju all"... Ma arvan, et osa täiskasvanust.

On põhjust, miks olete depressioonis, palun ärge öelge, et inimesi pole, see jätab neile ainult mulje, et tunnete end kahetsusväärsena, kui te seda kindlasti ei ole. Nagu mu arst ütleb, põhjustavad depressioon ja muud vaimuhaigused rohkem enesetappe kui ükski teine ​​haigus, nii öelda pole põhjust kahandada neid, kes on nii meeleheitel, et nad valivad surma oma vaimuhaiguse asemel.
Põhjus on aju keemiline tasakaalustamatus. Nii nagu diabeedi põhjus on keemiline tasakaalustamatus kehas. Ma leidsin, et see seletus rahuldab rohkem „tavalisi” inimesi, kui öelda, et pole põhjust.
Ma tean, et kui mu depressioon algas, küsis mu mees, et miks sa nutad? Ma ütleksin, et ma ei teadnud. Nüüd ma tean ja võin inimestele öelda, et neli ravimit, mis ma võtan, annavad mulle võimaluse elada "normaalset" elu, mida nad elavad. Kuid et see alati ei toimi ja mõnikord on mul päevi või nädalaid, et depressioon tuleb tagasi. Suurim ärevushäire on seal igal hommikul ärgates ja kui ma ei võta ravimeid, jätkub see kogu päeva, kuni ma lõpuks näpunäiteid saan ja võtan.
Ühel korral, kui arst soovitas mul hakata mõnda ravimit võõrutama, sattusin kohe suure paanikahoo sisse. Vajan oma ravimeid nii palju kui diabeetikutel, epileptikutel ja MS-põdejatel on vaja oma ravimeid.
Ole enda vastu lahke, sa oled seda väärt.

seletasite just minu viimase paari aasta tööelu. Üritasin seda inimestele selgitada, kuid nad lihtsalt ei saanud seda. "aga sa oled nii rõõmsameelne". jah, ma kasutan seda kõike tööl ära. tänan, et kirjutasite selle! diane

Wes,
Jah, olen ka palju põhjuseid mõelnud.
Olen nõus, nautige häid aegu.
- Nataša

Võidu nimel (nagu lapsed ütlevad)! Täname, et kirjutasite selle. Ka mina olen oma aju raputanud, püüdes aru saada, mis juhtus.
Lõpuks jõudsime koos endise sõbraga järeldusele, et me peaksime lihtsalt nautima "õnne", ilma et oleks küsitud; teadsime, et kell tiksub ja meie depressiivsed meeleolud olid vältimatud.

Saara,
Ma ei tahtnud väita, et depressioon on nii kerge kui külmetus, lihtsalt et see pole selle inimese süü, kes selle sai. Metafoori leidmine, mis hõlmaks kõiki vaimuhaigusi, on äärmiselt keeruline.
Ma arvan, et me kõik otsime maagilist põhjust, et saaksime selle parandada, et saaksime end parandada. Kahjuks pole paljudel meist seda põhjust lihtsalt olemas.
Ja jah, mul on olnud episoode, kus on tööd ja kellel pole seda olnud. Ülimalt lõbus.
- Nataša

Ma soovin, et depressioon oleks nagu külm. Ma soovin, et see oleks vaid ebamugavus, mis nädalaga kadus. Mõtlesin sellele teisel päeval, proovides võrrelda depressiooni teiste kogetud haigustega. Midagi pole siiski võrreldav. Depressioon on midagi enamat kui lihtsalt haige olemine. Isegi minu migreenid olid paremini talutavad - kuigi need kestsid ainult ühe päeva. Tõepoolest, kõige haigem olen olnud tuulerõugete põdemine, mida võrrelda, kuna ma ei saanud kuhugi minna ega midagi teha, ja ma sattusin ikkagi masendusse.
Samuti kipun oma depressiooni millelegi omistada. Viimasel ajal on see olnud maja, kus ma elan, ja minu vähenev sotsiaalne elu. See oli varem minu töö. Kuid nagu selgub, on mul töö saamisel depressioon ja töötuks jäädes depressiooni. Mõlemad on tõenäoliselt päästikud, kuid sellest mõistusest ei pääse kuidagi!

Jennifer, tänan teid.
Wendy, mul on hea meel muuta hullud normaalsemaks. Me vajame seda. Ole enda vastu leebe.
- Nataša

Ma kritiseerin ennast pidevalt (mul on BP II), et kui ma ainult sööksin või ei sööks seda (esp. suhkur) Ma ei tunneks end nii emotsionaalselt segi ega kui ma poleks seda filmi või telesaadet vaadanud ja miks ma ei saaks seda teha või miks ma ei teinud seda, nimekiri jätkub. Aitäh, et panite mind normaalsemaks tundma, mis iganes see on ja vähem süüdi, jah, nagu diabeet või kellel on kõige parem, mida ma teha saan, on võtta oma ravimid, minna teraapiasse, olla inimeste läheduses, keda ma tõeliselt naudin jne. Ma jään ellu. Mõnel päeval teen seda paremini kui teised.

Mõnikord mõtlen, et kui inimesed küsivad, mis juhtus, siis sellepärast, et nii paljud armastavad kuulda kellegi teise kurbust või halbu uudiseid. See pole nii, nagu nad muretseksid või isegi hoolivad.
Muidugi eeldavad muidugi, et inimene peab juhtuma midagi kohutavat, et inimene tunneks end nii depressiivsena. Nataša, olete selle suurepäraselt kirjutanud ja juhtinud tähelepanu sellele, et me ei vaja päästikut.

Tere, Richard
Aitäh. Jah, head päevad on ka, hästi head.
- Nataša

Mulle väga meeldivad teie postitused. Sa oled hea. Ma tunnen end praegu pisut depressiooni poolel, vallandajate jälgimine on mõnikord minu enda väljakutse, rääkimata tsüklite üksteise otsa komistamisest. Isegi intellektuaalsed inimesed käivad. Päevadel, mil tunneme end heade inimestena, peame andma meile selle hetke. Oleme inimesed, see on nii normaalne, kui saab.

Ma pean ütlema TÄNU! kellegi jaoks, kes saab lõpuks abi, olen väsinud, et pean sellele põhjuse leidma.. ma tean, et see lihtsalt juhtub, kuid paistab, et teised ei taipa seda. Ei ole ühtegi kuritarvitamist ega olukorda, mis pani mind sel viisil minema... Olen seda teed olnud nii kaua, kui mäletan.
aitäh, et selle sinna välja panite, kui ainult teised loeksid ja mõistaksid!

Kansas -
Olen olnud selles tsüklis nii mitu korda, kuigi enamasti algusaastatel. Ja terapeudid olid mind nii veennud, et ma otsisin iga leitud kivi alt põhjust.
Arvan, et on oluline jälgida päästikuid, kuid arvan, et sama oluline on tunnistada ka siis, kui neid lihtsalt pole. See võib teid "hulluks ajada" (teate, kui soovite), üritades olematu kinnistada. Naljakas, kuidas keegi teraapias _that_ ei maini.
- Nataša

Olen bipolaarne, tean, et olen bipolaarne, aga millegipärast arvan, et peaksin olema "normaalne". Isegi kõige halvemate depressioonide korral üritan oma depressiooni kinnitada ükskõik mille külge! Minu meelest töötab ületunnitöö, mõeldes sellele, mis selle põhjustas, samal ajal kui ma tean, et sellel pole põhjust. Kuid mu aju ei saa sellest aru. Ma arvan, et see on sellepärast, et ma olen paks, kuna keegi sai edutamise, mida ma tahtsin, kuna mind ei armastata, MITTE midagi! Teil on õigus, selle põhjustamiseks ei juhtunud midagi, kuid ma ei saa kunagi oma aju sellega nõustuda. See otsib pidevalt "päästikut" ja tundub, et veendan alati, et olen selle leidnud, ehkki tean, et see pole tõsi. "Tavaline" inimene ei saaks nii triviaalse asja üle nii masendusse.

Theresa, tead, sul on õigus, ka spetsialistid teevad seda. Terapeudid otsivad alati "sügavamat tähendust", kui ausalt öeldes, nagu külmetuse korral, lihtsalt ei eksisteeri.

Nii et väga hea meel, et te sellele adresseerisite! Kui vaimne haigus oleks vaid meie elu asjaolude küsimus, oleks see lihtsam, aga ma lihtsalt ei ole. Haigus ei vaja metafoori ega põhjust ega põhjendust. Ravi ja enesehooldus ei peaks nõudma ka "põhjust"!

Mu jumal tänatud, et te selle ütlesite, soovin, et inimesed, isegi terapeudid, mõistsid, et paljudel kordadel ei käivita ega käivita midagi, depressioon lihtsalt juhtub!

Jah, see pole vist kõige toredam asi, kuid mul on hea meel kuulda, et see resoneerib.