Depressiivsete episoodide kogemine: kas see kunagi lõpeb?

Kui teil on krooniline depressioon, võib depressiivne episood ootamatult koleda pea tagurdada. Sa elad lihtsalt oma päevi, elad oma elu, oma depressiooni haldamine nii hästi kui saate ja siis... tunnete langust. See juhtus minuga sel nädalal, üllatades mind seetõttu, et olin just mai alguses üle elanud lühikese tuju. Ma ei osanud seda depressiivset episoodi nii varsti pärast viimast oodata.

Märgid, et depressiivne episood oli tõesti juhtunud

Laupäeval hommikusöögi ajal hakkasin oma mehe juures litsima. Loll värk. Üsna valiv kraam. Bam, bam, bam... solvumine pärast solvamist. Me tegime kibitzit, Hubby ja mina, kuid see oli erinev ja ma sain muutusi enda sees tunda. Olin terve päeva ärritunud ja ärritunud.

Pühapäeva hommikuks oli pärast 10-tunnist und mul tohutu peavalu, null tähelepanuvahet, tühi vahtimine (mu mees rääkis mulle sellest), motivatsiooni polnud. Olin languses ja selle peatamiseks ei saanud midagi teha.

Ma nutsin poega kallistades. Ta lohutas mind öeldes: „Ära muretse, ema, see on sinu kontrolli alt väljas. Ära tunne, et oled selle tõttu vähem. "

Tark poiss.

Hiljem samal päeval nutsin koerakarvu tolmu imestades. See oli kõikjal ja ma lihtsalt ei saanud seda kõike kätte. Tundsin end nii kontrolli alt väljas. Heitsin oma voodile pikali ja sõtkasin.

Ma teadsin, mis toimub, ja olin abitu, et ennast ära fikseerida. Miks ma ei saa lihtsalt paremaks minna? Millal see lõpeb?

Eelmisel esmaspäeval salvestasin video, mida näete selle ajaveebi allosas.

Veel depressiivsete episoodide sümptomeid

Kui ma neljapäeval oma arsti juurde läksin, küsis ta tüüpilisi küsimusi ja ma paljastasin mitu depressiooni sümptomid.

D: “Kas oli katalüsaatorit?”
L: “Mitte et ma oskaks täpselt öelda. Andsin verd, mis pani mind suurepäraselt tundma. Minu tütar lõpetas ülikooli, mis pani mind suurepäraselt tundma. Nad teevad kontoris minu kohal põrandal ehitust, mida ma ei tunne üldse, aga nad ütlevad, et õhukvaliteet pole suurepärane, nii et te ei tea kunagi. "

D: "Kuidas teil enesetunne on?"
L: “Nutt ilma põhjuseta. Süüdi. Magatakse liiga palju - eile õhtul 12 tundi. Pole motivatsiooni. Pole keskendunud. Tunne end rumalana. Lootusetu. Abitu. ”

D: "Kui kaua sa seda teed oled tundnud?"
L: “Kolm kuni 4 päeva. Ei tunne end veel paremini. Lootes, et see ei kesta kaua. ”

D: "Kas teil on oht ennast vigastada?"
L: “Ei. Õnneks. Aga minu dermatillomaania on kontrolli alt väljunud. ”

D: “Kui see kestab kauem kui 2 nädalat, peame kaaluma, kas teil on mõni muu depressiooniepisood või mitte. Nüüd puhake, seadke endale paar eesmärki ja tehke järelkontroll umbes 10 päevaks. ”

Sõbra käest küsides, kuidas ma oma depressiivsete episoodide ajal end tunnen, ütlesin talle, et parim sõna selle kirjeldamiseks oleks “raske”. Kummalisel poolel on möödas mõmmikust hommikusöögist täpselt nädal ja tunnen, et olen “kergem”. Olen jälle naeratanud, naernud, motiveeritud ja mu fookus on parem. Koristasin maja ja mitte ühte pisarat.

Nädal hiljem olen ettevaatlikult optimistlik, et see depressiivne episood, see uputus, ehkki sügav ja murettekitav, on lõpuks lõppemas.