Kui vaimuhaigus on karm, pöörduge armastuse poole

February 11, 2020 04:29 | Tanya J. Peterson
click fraud protection

Selle nädala HealthyPlace saidil toimuv on järgmine:

  • Kui vaimuhaigus on karm, pöörduge armastuse poole
  • Mis on armastavus?
  • Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
  • Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
  • Vaimse tervise tsitaat

Armastusekindlus on heatahtlikkuse ja heatahtlikkuse kasvatamine iseenda suhtes. See on võimas vastus enesekriitikale ja negatiivsetele veendumustele. Loe rohkem.

Kui vaimuhaigus on karm, pöörduge armastuse poole

Kas te harjutate armastust? Vaimuhaigused ja isiksusehäired võivad olla emotsionaalselt kurnavad. Võib-olla olete nende karme mõjusid kogenud ühel või mitmel viisil:

  • Kasutades enda kirjeldamiseks keskseid sõnu
  • Nähes oma piiranguid, kuid mitte oma tugevusi
  • Võrreldes ennast teistega ja tulles lühikeseks
  • Uskudes, et teie vaimuhaigus on see, kes te olete
  • Süütunne, sest arvate, et olete kohutav ema / isa / sõber / abikaasa / jne.
  • Elamine häbitundega, mida õhutab häbimärgistamine ja enesemärgistamine

Kui muutute endaga leebeks (praktika, mis võtab kannatlikkust ja aega), pole olemas ühtegi vaimset haigus või isiksusehäire, mis võib jäädavalt hävitada teie enesekindluse ja tervisliku, täpse taju ise. Üks lähenemine enese kaastunne on lovingkindluse tava.

instagram viewer

Mis on armastavus?

Armastusekindlus on heatahtlikkuse ja heatahtlikkuse kasvatamine iseenda (ja ka teiste) suhtes. See on võimas vastus enesekriitikale ja negatiivsetele tõekspidamistele. Armastuse armastamine aitab teil end täielikult aktsepteerida.

Siit saate teada, kuidas armastada armastust iga päev:

  • Koostage avaldus, mis algab sõnaga „ma võin…”
  • Lisage, mida te sellel päeval kõige rohkem vajate („Kas ma võin endasse positiivselt mõelda.“)
  • Korda avaldust terve päeva jooksul.

Looge kogumik paljudest armastuse avaldustest (neid nimetatakse ka jaatusteks). Muutke oma avaldusi iga päev, iganädalaselt või igal ajal, kui tunnete end teile sobivat. Harjutage armastuse armastust järjekindlalt, et vaimuhaiguse karmusele vastu seista ja seda kergelt kaastundlikult.

Seotud artiklid enese kaastunde käsitlemine

  • Nii enese kaastunne kui ka enesehinnang aitavad meie heaolu aidata
  • Enesehinnangu kujundamine: eneseabi juhend
  • Nõrgenenud paanikahood, enesetundest põhjustatud ärevushoogud lk
  • Positiivsuse jõud vaimsete haigustega elades
  • Kuidas teadvus mõjutab enesehinnangut

Teie mõtted

Tänane küsimus: Kuidas harjutada enese kaastunnet ja tõsta enesehinnangut? Kutsume teid osalema, jagades oma mõtteid, kogemusi ja teadmisi HealthyPlace Facebooki leht.

Vaimse tervise blogidest HealthyPlace

Kõigis meie ajaveebides on teie kommentaarid ja tähelepanekud teretulnud.

  • Laste seksuaalse kuritarvitamise mõju minu suhetele
  • 5 näpunäidet pühade ajal tervislike piiride seadmiseks
  • Olge vaimse tervise stigma vastu võitlemisel kaasav
  • Jooga ja piiripealsed isiksusehäired
  • Isegi head asjad võivad põhjustada halva bipolaarse meeleolu sümptomeid
  • Kuidas vähendada ärevust enne uut aastat
  • Uue suhte loomine endaga pärast verbaalset väärkohtlemist
  • Telefoni ärevus on tõeline: siin on, kuidas ma hakkama saan
  • Mida teha, kui pühade ajal ei saa tänulik olla
  • Depressioon ja pühade ajal tänulik olemine
  • Minu plaan puhkuse nautimiseks skisoafektiivsete häiretega
  • Kasutage seda lühendit ärevust provotseerivate inimestega toimetulemiseks
  • 4 näpunäidet depressiooniga töökaaslase abistamiseks
  • Kuidas tänulikkus mõjutab teie aju
  • Viimase hetke ED taastumise näpunäited tänupäeva ellujäämiseks
  • Olen tänulik oma ärevuse pärast
  • Pühade üleelamine, kui teil on PTSD

Jagage julgelt oma mõtteid ja kommentaare mis tahes ajaveebi postituse allosas. Ja külastage vaimse tervise ajaveebide koduleht viimaste postituste jaoks.

Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid

Siin on 3 parimat vaimse tervise artiklit HealthyPlace Facebook fännid soovitavad teil lugeda:

  1. 5 Ärevuse eelised
  2. Miks kasvavad mõned inimesed ADHD-st välja?
  3. Hooajalise depressiooniga voodist tõusmine

Kui te seda veel pole, loodan, et saate ka liitu meiega / meeldib meile Facebookis ka. Seal on väga palju imelisi, toetavaid inimesi.

Vaimse tervise tsitaat

"Mis on depressioon? See on nagu uppumine, välja arvatud juhul, kui kõik teie ümber hingavad. "

Loe rohkem depressiooni tsitaadid.

Nii see nüüd on. Kui teate kedagi, kellele sellest infolehest või HealthyPlace.com saidist kasu on, loodan, et edastate selle neile. Samuti saate allolevatel linkidel klõpsates jagada infolehte ka kõigis sotsiaalsetes võrgustikes (näiteks facebook või stumbleupon), kuhu kuulute. Kogu nädala värskenduste jaoks jälgige HealthyPlace'i Twitteris või saada a Tervisliku tervise fänn Facebookis. Vaadake ka TervislikPlace Instagramis, Youtube ja Pinterest, kus saate jagada oma vaimse tervise nõuandeid meie saidil Jagage oma vaimse tervise kogemuste tahvlit.

tagasi: HealthyPlace.com vaimse tervise infolehe register