Binge söömise ja dieediga seotud ohtudest ülesaamine

January 09, 2020 20:35 | Nataša Tracy

Avastage liigsöömise ületamise võtmed ja kuidas võivad dieediga seotud ohud saboteerida sundtoitunud ülekütjate katseid tervisehäirete ületamiseks HealthyPlace'is.

Binge söömishäiretest ja dieediga seotud ohtudest ülesaamine

Avastage liigsöömise ületamise võtmed ning kuidas sabotaaži sunniviisilise ülekülluse katsetamise ajal toitumisharjumustest ja ohtudest saada ülemäärase söömise katsed. Palju kordi, kompulsiivsed ülekütted proovib enne nende söömishäire muude aspektide uurimist käsitleda oma kaaluprobleeme. See tähendab, et inimene peab kehakaalu langetamiseks dieeti, mõnikord rangelt piiratud kaloritarbimisega. Liigsöömisest üle saamine on aga palju suurem kui arv skaalal. Tee peatumiseks liigsöömine õpib läbi, miks toimub sundlik liigsöömine ja millised on psühholoogilised päästikud; seejärel psühholoogilise ja keskkonnaalase probleemiga tegelemine liigsöömise põhjused. Kõik sundvõimendiga kaalu langetamise kavad peavad sisaldama teraapia liigsöömiseks osana raviplaanist.

Dieedid ja dieediga seotud ohud

Rasvunud kompulsiivsed üleküpsetajad peavad koostama toitumiskava ja selle juurde jääma, et kaalust alla võtta. Liigsöömisest üle saamiseks peaksid nad siis lapsendama

insta stories viewer
tervislikud toitumisharjumused et kaalu maha ei jääks. Kuid uuringud on näidanud, et pikaajaline kaalukaotus on palju tõenäolisem, kui inimesel on kontroll nende liigsöömise käitumise üle. Sunniviisiline liigne söömiskäitumine põhineb psühholoogilistel teemadel ja neid ümbritsevad; nii et sundvõimelised ülekuumendajad peaksid alati otsima täiendavat terapeutilist ravi koos meditsiiniliselt kontrollitava kaalukaotusprogrammiga.

Sunniviisiliselt ülekaalulisi, kes ei ole ülekaalulised, ei soovitata dieeti pidada, kuna dieediga toitumine võib halvendada sundtoomise käitumist.1 See on üks dieediga seotud ohtusid.

Sunniviisiline liigsöömine ja äärmusliku dieedi ohud

Äärmuslikud dieedid, mis sisaldavad vähem kui 1100 kalorit päevas, kaasnevad riskidega ning sunniviisilise ületalitluse korral järgneb neile sageli ka sunniviisiline liigsöömine.2 Äärmuslikke dieete ei tohiks kunagi järgida kauem kui 16 nädalat ja paastumist ei soovitata kunagi teha.

Sunniviisilised üleküpsetajad peaksid arvestama, et ekstreemse dieedi korral põhjustab esialgne kaalukaotus peamiselt vedelikukaotuse ja pikaajaline kaalukaotus võib olla kuni 30% lihastest. Neile, kes on sundinud liigsöömist, võib nende lihasmass juba väheneda ja see täiendav kaotus võib olla ebatervislik.



Äärmuslikud dieedid ei sisalda piisavalt toitaineid ja vajavad täiendavaid toidulisandeid. Sunniviisilistel üleküpsetajatel võib juba olla puudujääke toitumises, nii et ekstreemsed dieedid võivad selle veelgi hullemaks muuta. Rasketel juhtudel põhjustavad dieedid, kus pole piisavalt vitamiine ja mineraale, südame rütmihäireid ja isegi surma.

Muud äärmise dieediga seotud ohud hõlmavad:

  • Väsimus
  • Külma talumatus
  • Juuste väljalangemine
  • Sapikivi moodustumine
  • Menstruatsiooni ebakorrapärasused
  • I trimestril dieediga emadele sündinud imikute sünnidefektide risk

Kompressiivsed ülekütjad peaksid eriti vältima dieete, mis vähendavad naatriumi ja valku, suurendades samal ajal vedelike kogust. Need dieedid seavad kompulsiivsed üleküpsetajad eriti hüponatreemiana tuntud naatriumivaeguse ohtu, mis äärmuslikel juhtudel võib põhjustada kooma ja surma. See ohtlik puudus on seotud ka:

  • Väsimus
  • Segadus
  • Peapööritus

artiklite viited