Ärevushoogude ravi: mida teha ärevushoogude korral
Võimalik, et te ei vaja ärevushoo rünnakut, kui teil on olnud ainult üks või kaks episoodi. Inimestel, kes on kogenud ärevushoogude korduvaid või korduvaid episoode, võib olla üks paljudest ärevushäiretest ja nad peaksid abi otsima meditsiinitöötajalt. Tavaliselt ravivad arstid ja vaimse tervise spetsialistid ärevushooge ravimite ja teatud tüüpi psühhoteraapia abil.
Ärevusrünnaku ravi tüübid
Õige ärevushoo rünnakute ravistrateegia abil saate hoolimata ärevushoogudest elada produktiivset ja täisväärtuslikku elu. Kujutage ette, et te ei tunne end liigsete murede ja hirmude tõttu töövõimetuks. Kuidas teie elu paraneks, kui saaksite õppida keskenduma oma energiale elamisele, selle asemel, et pidevalt mõelda sellele, mis võib juhtuda ja mis võib valesti minna? Spetsiifiline vajalik ravi tüüp sõltub ärevushoo rünnaku tüübist, samuti välistest ja sisemistest teguritest (vallandajad, ajalugu, muud samaaegsed seisundid).
Ärevushoogude raviks kasutatavad ravimid
Ainuüksi ärevushoogude raviks kasutatavad ravimid ei suuda teid sellistest kurnavatest episoodidest ravida, kuid kõige tõhusamad on need koos vastava psühhoteraapiaprogrammiga. Teie arst võib välja kirjutada ravimeid ja suunata teid seejärel psühhiaatri, psühholoogi või mõne muu nõustaja juurde, kellel on kogemusi ärevushoogude ravimisel psühhoteraapias; või kui näete kohe psühhiaatrit, võib ta nii ravimeid välja kirjutada kui ka psühhoteraapiat osutada. Arstid määravad ravimeid mitmest erinevast ravimist
farmakoloogilised klassidrünnakute raviks, sõltuvalt teie konkreetsest ärevuse tüübist.Serotoniini tagasihaarde inhibiitorid (SSRI-d) - need on kõige ohutumad ja uusimad antidepressandid. Võib-olla teate neist paljusid nende kaubamärgi järgi: Prozac®, Zoloft®, Lexapro®, Paxil® ja Celexa®. Arstid määravad need sageli ärevushäirete, sealhulgas paanikahäire, obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD), traumajärgne stressihäire (PTSD) ja sotsiaalne ärevus häired.
Tritsüklid - Need toimivad sama hästi kui SSRI-d ärevushoogude ja häirete raviks, kuid ei ole nii uued ja nendega kaasnevad rohkem võimalikke kõrvaltoimeid. Tofranil® ja Anafranil® kaubamärkide all on arstid ja patsiendid efektiivsed vastavalt üldise ärevushäire (GAD) ja OCD ravis.
Monoamiini oksüdaasi inhibiitorid (MAOI) - need esindavad antidepressantide vanimat klassi. Uute, ohutumate võimaluste olemasolu tõttu ei määra arstid neid nii sageli kui varem. MAOI-d võivad käsimüügiravimitega ohtlikult suhelda ja põhjustada vererõhu lubamatut tõusu. Kuid mõnikord on need konkreetse patsiendi jaoks parim valik. Neid müüakse kaubamärkide Nardil®, Parnate® ja Marplan® all. Need on tõhusad paanikahäirete ja sotsiaalse ärevushäire (sotsiaalse foobia) ärevushoogude raviks.
Ärevusvastased ravimid - ärevusvastased ravimid bensodiasepiin klassi uimastitel on vähe kõrvaltoimeid, kuid nad on väga sõltuvust tekitavad ja kuritarvitamise potentsiaal on suur. Need toimivad sümptomite kiireks leevendamiseks, kui olete keset ärevushoogu. Need aitavad teil niiöelda enda käes haarata, kuid ei tööta selle nimel üldse ennetada rünnakud. Arstid määravad need säästlikult ja tavaliselt alles ravi alguses, kui teil pole veel olnud piisavalt teraapiat ärevuse kontrolli all hoidmiseks vajalike vahendite väljatöötamiseks. Võib-olla teate neid kaubamärkide Klonopin®, Xanax® ja Ativan® all.
Ärevusrünnaku ravis kasutatav teraapia
Ärevusrünnaku eduka ravi oluline komponent hõlmab psühhoteraapiat. Ärevusrünnakud reageerivad mõlemale hästi kognitiiv-käitumuslik teraapia ja kokkupuuteravi. Mõlemad keskenduvad pigem käitumise muutmisele kui oma psühholoogilise struktuuri uurimisele, mis tulenevad konfliktidest ja minevikusündmustest. Kui näete terapeudi ärevushoogude korral ja ta pakub ühte neist kahest teraapialiigist, oodake osalema seanssidel 5 kuni 20 nädalat, sõltuvalt teie probleemide tõsidusest.
Kognitiivse ravi ajal palub terapeut teil keskenduda oma mõtetele (rünnaku eel ja ajal) ning käitumisele. Seejärel aitab ta teil tuvastada teie ärevusse sattunud negatiivsed mõttemallid ja põhjendamatud uskumused, mille tulemuseks on rünnak.
Säritusravi pakub teile väljakutse, nõudes, et astuksite turvalises keskkonnas vastama oma hirmudele, näiteks esinema laval või rääkima oma ülemusega tõstmise või töötajate konflikti üle. Kujutage ette, et olete osav viiuldaja, kuid kartke laval esineda ja oma talenti jagada. Kokkupuuteraapia korral võib teie terapeut kõigepealt paluda esineda suletud keskkonnas, kus ta on ainus publik. Järgmisena esinete mõne hoolikalt valitud usaldusväärse sõbra ja perekonna ees. Te jätkate väljakutse edendamist, kuni lõpuks saate esineda laval täielike võõraste rühma ees.
Ärge muretsege, mida teha ärevushoogude korral
Kui olete väsinud liigsest murest, hirmudest ja tõekspidamistest, mis kontrollivad teie elu ja kutsuvad kaadreid, pöörduge abi saamiseks ja ärge muretsege, mida teha ärevushoogude korral. Saadaval on ohutu ja tõhus abi, kuid teie enda ülesandeks peab olema esimene samm.
Vaata ka:
- Ärevusrünnakuga toimetulek ja kuidas saada abi
- Ärevusrünnaku peatamine
- Ärevushoogude vältimine
- Kas saate ravida ärevushoogu?
artiklite viited
