Vaimse tervise õppetunnid - hüvasti HealthyPlace'iga

February 10, 2020 13:42 | Ashley Ratsutamine
click fraud protection
Olen HealthyPlace'i kirjutamisel õppinud tugevaid vaimse tervise õppetunde, kuid on aeg hüvasti jätta. Avastage, mida olen õppinud, ja jagage oma edusamme.

Vaimse tervise õppetunnid, mida olen HealthyPlace'i kirjutamise ajal õppinud, teenivad mind hästi, kui mu elu muutub. Ma pole võõras suured elumuutused. Olen viimase paari aasta jooksul üsna palju läbi teinud ja neid on veel paar. Sel põhjusel pean sel nädalal HealthyPlace'iga hüvasti jätma, kuid mitte enne oma vaimse tervise õppetundide jagamist ja teie enda käest küsimist.


Mul on lähikuudel nii palju toimumas. Reisin Saksamaale, kolin uude osariiki ja täidan oma kraadiõppe programmi. Laiendan silmaringi ka oma kirjutamiskarjääris ja leian, et minu päevas on lihtsalt liiga vähe tunde, et see kõik korda saada.

Seda öeldes olen suutnud HealthyPlace'i kirjutamise ajal avastada enda kohta palju uut. Olen nii tänulik, et mulle anti võimalus jagage oma vaimse tervisega seotud kogemusi. Loodan, et saate jagada oma kogemusi vaimse tervise edusammudest viimase aasta jooksul.

Vaimse tervise õppetunnid, mida olen õppinud

Olen õppinud oma edusamme ära tundma

Kui ma vaatan tagasi viimasele aastale, kuudele ja nädalatele, näen ma ulatuslikku edu. ma tunnen

instagram viewer
päris õnn nüüd, mis pole midagi, mida ma paar aastat tagasi oleksin võinud öelda. Näen end kasvamas "päris inimeseks", kes olen alati tahtnud olla. Enam ei tunne ma end abituna.

Olen õppinud, et saan emotsioonidega hakkama

Pikka aega arvasin, et emotsioonid on mõeldud iga minu tehtud otsuse kontrollimiseks. See mõtteviis pani mind kohati käituma ebastabiilsusega. Enda kontrolli puudumine pani mind uskuma, et see on normaalne ja et mul pole vaja otsustamisele läheneda teisest vaatenurgast.

Olen õppinud, et suudan lahti lasta

Ma veetsin viimase viie aasta jooksul palju asjadest, mida pole olemas. Minevik on kadunud ja minu kohustus pole seda enam selili kanda. Kui ma ei saa midagi muuta, pole mõtet selle üle vaevata või tõsiasja vaevata. Mul on võim valida oleviku ja tuleviku üle mineviku.

Olen õppinud, et mul on palju õppida

Kuigi olen viimasel ajal nii palju edusamme teinud, on mul veel pikk tee ees. Loodan, et jätkan oma kasvu järgmiste ettevõtmiste lähenedes.

Minu vaimse tervise õppetunnid

Vaadake mu hüvastijätmise videot. Seejärel andke mulle teada, milliseid vaimse tervise õppetunde olete viimase aasta jooksul õppinud.