Bipolaarne viha: kuidas käsitleda oma bipolaarse sugulase viha

Kuidas käsitleda oma bipolaarse pereliikme viha ja kaitsta kõiki vigastuste eest.

Bipolaarne viha: piinlikkuse allikas

Paljud bipolaarse häirega inimesed ei aruta vihaprobleeme, mis on seotud maania ja depressiooni meeleoludega. Miks? Sest neil on piinlik, et nad ei saa seda kontrollida. Artiklis Ajakiri BP Hope, HealthyPlace bipolaarse tarbija ekspert ja vaimse tervise autor Julie Fast kirjeldab oma lahingut viha ja bipolaarsusega:

"Vangis on palju inimesi nende viha ja bipolaarse käitumise tõttu. Lapsed, kes ähvardavad oma vanemaid, naised, kes löövad kaastöötajat, või mehed, kes valivad võõrastega kaklusi, on selle haigusega inimeste seas tavalised. Me ei aruta seda palju, sest nii paljudel inimestel on piinlik nende tehtu pärast. Terve oma elu olen elanud meeleolumuutuste häbistamisel. Tõepoolest, bipolaarne mõjutab mu tuju nii paljudel viisidel, et on raske jälgida, mis on tõeline ja mis on põhjustatud mu aju valest juhtmestikust.

Lisaks bipolaarsed sümptomid, on olemas ravimeid, sealhulgas mitmesuguseid steroide, mis on kurikuulsad viha tekitamiseks. Kuid ükskõik, mis põhjustab bipolaarse inimese viha, on küsimus: kuidas sa suhtud inimesesse, kes on bipolaarne ja vihane?

Bipolaarse viha käsitlemine

Kui olete mõlemad vihased ja kardate kontrolli kaotada, on kõige parem lahku minna, kaitstes kõiki vigastuste eest. Kui teie bipolaarse häirega sugulane on vihane ja te pole:

1. Jääge võimalikult rahulikuks, rääkige aeglaselt ja selgelt
2. Hoia kontrolli all. Mõlemal juhul peidake oma hirm, kuna see võib põhjustada olukorra eskaleerumise, või öelge, et inimene vihaga hirmutab teid otse
3. Ärge lähenege ega puudutage seda isikut ilma tema nõudmise või loata
4. Laske inimesel põgeneda
5. Ära anna alla kõigile nõudmistele, hoia piirid ja tagajärjed selged
6. Proovige kindlaks teha, kas viha on täiesti irratsionaalne ja seega bipolaarse häire sümptom või on mõni tõeline põhjus, mille saate kinnitada
7. Ära vaidle irratsionaalseid ideesid
8. Teadvustage inimese tundeid ja väljendage oma valmisolekut proovida aru saada, mida inimene kogeb
9. Aidake oma sugulasel aru saada, mida edasi teha
10. Kaitske ennast ja teisi vigastuste eest; mõnda bipolaarse viha puhkemist ei saa ära hoida ega peatada

Kas teadsite, et ...

... kas hooldajatele on kergendus?

Patsientide eest hoolitsevad inimesed, näiteks bipolaarse haigusega patsiendid, kogevad sageli emotsionaalset stressi, pettumust, viha, väsimust, süüd ja depressiooni. Üks lahendus on hoolitsus. Ajutine hooldus on see, kui ajutine hooldaja vabastab patsiendi regulaarselt hooldavast isikust. See võib toimuda osa päevast, üleöö hooldust või mitu päeva kestvat hooldust. Puhkusteenuseid pakkuvad inimesed võivad töötada agentuuris, olla füüsilisest isikust ettevõtjad või olla vabatahtlikud.

Bipolaarne ja vihane "kogu aeg"

Kui vihased puhangud on korduvad probleemid, oodake, kuni kõik on rahulikud, ja seejärel ajurünnakuks aktsepteeritavaid viise, kuidas bipolaarse häirega inimene saaks vihaste tunnetega hakkama ja kontrolli all püsiks. Need võivad hõlmata järgmist:

1. Olles väiksemate tüütuste ajal selge ja otsene, ei lähe viha pudelisse ega plahvata
2. Energia tühjendamine treeningu kaudu, millegi turvalise löömine (padi) või eraldatud kohas karjumine
3. Olukorrast lahkumine või aja maha võtmine, et kirjutada ajakirjas või loota endale
4. Täiendava ravimiannuse võtmine, kui see on välja kirjutatud