Bipolaarne paneb sind keskenduma negatiivsele
Eile ma rääkisin sellest bipolaarne häire rühmale õpilasi 11-stth hinne Briti Columbia bipolaarse häire selts. Olen seda juttu mitu korda andnud ja üldiselt õpilased armastavad seda. See võib olla lihtsalt sellepärast, et nad saavad päevaks matemaatikatunnist välja, või teen ma head tööd. Kes oskab öelda?
Me saame tagasisidet igalt teismeliselt, kellele seda juttu räägime. Pärast vestlust vaatan läbi kogu tagasiside ja veendun, et sellega pole probleeme (näiteks teismeline, kellel on kohe abi vaja). Ja eile nimetas üks tagasisidevorme mind ego silitavaks b * tch.
Ja ma pean ütlema, et see mitte kunagi juhtub. Õpilased on tavaliselt väga hea vaatajaskond ja nende tagasiside on tavaliselt üsna ehe. Mõnikord on neil kommentaare millegi kohta, mida nende arvates saab parandada, mis on täiesti õigustatud, kuid mitte kunagi pole keegi mind varem b * tchiks kutsunud.
30. klassi klassist väljas oli see ainus negatiivne asi. Kuid see on ainus asi, millele võin mõelda. Minu vahel bipolaarne obsessiivsus ja minu depressiivne negatiivsus näib olevat keskendunud ainult negatiivsele.
Ma tean, et olen keskendunud irratsionaalselt eitavale
Ma tean, et niimoodi negatiivsele keskendumine on rumal. Teismelised armastavad meid. Tõepoolest, nad teevad seda ja ülejäänud 29 hõõguvat tagasisidet tõestavad seda. Olen kindel, et sellel konkreetsel õpilasel oli lihtsalt halb päev või tal on probleeme kodus või tal oli teema suhtes emotsionaalne reaktsioon. Ma saan sellest kõigest aru. See kommentaar oli märkimisväärselt rohkem selle kirjutanud inimese kohta kui minu kohta.
Sellest hoolimata on see kommentaar minu peas kinni ja seda seetõttu, et mu bipolaarne depressioon on alguse saanud keskenduda negatiivsele ja bipolaarne kipub üldiselt kinnisideeks - sageli negatiivne - asju. See on vaid osa bipolaarse aju toimimisest. Ja ma tean seda.
Aga kuidas on lood teiste 29 positiivse kommentaariga?
Teistes kommentaarides kutsuti mind näiteks “tugevaks” ja “inspireerivaks” ning need sõnad on suurepärased, kuid millegipärast annab mu bipolaarne aju sellele vähem tähendust kui vastikutele. See on ehe näide sellest, kuidas meie mõtlemine hoiab meid masenduses, ja see on mõtte rong kognitiivne käitumuslik teraapia oleks meil võimalus tuvastada ja võidelda.
Ja muidugi ma tean seda. Sellegipoolest kostavad sõnad mu ajus endiselt ringi. Mis minu arvates lihtsalt näitab teile, kui võimas bipolaarne häire on. See töötab loogika ja teraapia ning teie enda mõistuse vastu.
Kuid kõige selle teadmisest on vähemalt natuke abi. Sest vähemalt ja ma oskan vigase mõtlemise ära tunda. Isegi kui tundub, et ma ei suuda seda muuta.
Leiad Natasha Tracy Facebookis või Google+ või @Natasha_Tracy Twitteris või Bipolaarne Burble, tema ajaveeb.
