Ka teie lapse vaimne tervis on oluline

Teie lapse vaimne tervis on sama oluline kui tema füüsiline tervis. Lisateave laste vaimse tervise probleemide ja lapse vaimse tervise edendamise kohta.

Vaimne tervis on see, kuidas inimesed mõtlevad, tunnevad ja käituvad olukorras, kus nad elavad. See mõjutab seda, kuidas inimesed stressiga toime tulema, üksteisega suhelda ja otsuseid vastu võtta. Vaimne tervis mõjutab viise, kuidas inimesed vaatavad endale, oma elule ja teistele oma elus. Nagu füüsiline tervis, on ka vaimne tervis oluline igal eluetapil.

Meie vaimne tervis mõjutab kõiki meie elu aspekte. Hoolimine ja kaitsta oma lapsi on kohustus ja on kriitiline nende igapäevaelu ja iseseisvuse jaoks.

Lastel ja noorukitel võivad olla tõsised vaimse tervise probleemid

Nagu täiskasvanutel, võivad nii lastel kui noorukitel olla vaimse tervise häired mis segavad mõtlemist, tundmist ja käitumist. Ravimata võivad vaimse tervise häired põhjustada kooliprobleeme, perekonflikte, uimastite kuritarvitamist, vägivalda ja isegi enesetappu. Ravimata vaimse tervise häired võivad peredele, kogukondadele ja tervishoiusüsteemile olla väga kulukad.

(Toim. Märge: Paljudel lastel ja noorukitel on emotsionaalse stressi perioodid, millest oleks kasu lühiajaliselt ravi, kuid nende probleemide tulemuseks ei ole tingimata nn diagnoositav vaimne tervis probleem. Nendeks vaimse tervise probleemideks võivad olla näiteks lähedase hiljutise kaotuse kurvastamine või peresuhete parandamine. Lapse vaimne tervis ei ole seotud tema intellektuaalse võimekusega. Ülaltoodud vaimse tervise probleemidega ja ilma nende laste IQ on vahemikus madal, st. vaimne alaareng, kõrgeni.)

Vaimse tervise häireid esineb noortel sagedamini, kui paljud aru saavad

Uuringud näitavad, et vähemalt ühel viiest lapsest ja noorukist on vaimse tervise häire. (Laste ja noorukite vaimse tervise probleemid tähistavad kõigi diagnoositavate emotsionaalsete, käitumuslike ja vaimsete häirete ulatust. Nende hulka kuuluvad depressioon, tähelepanu puudulikkuse / hüperaktiivsuse häired ning ärevus-, käitumis- ja söömishäired.) Vähemalt ühel kümnest ehk umbes 6 miljonist inimesest on tõsised emotsionaalsed häired. (Laste ja noorukite tõsised emotsionaalsed häired) viitavad ülaltoodud häiretele, kui need tõsiselt häirivad kodu, kool või kogukond.) Traagiliselt ei saa hinnanguliselt kaks kolmandikku vaimse tervise probleemidega noortest abi, mida nad vaja.

Laste vaimse tervise probleemide põhjused on keerulised

Laste ja noorukite vaimse tervise häireid põhjustavad peamiselt bioloogia ja keskkond. Bioloogiliste põhjuste näideteks on geneetika, keemia keemiline tasakaalustamatus või kesknärvisüsteemi kahjustus, näiteks peavigastus. Paljud keskkonnategurid seavad noored vaimse tervise häirete tekke ohtu. Näited:

• Kokkupuude keskkonna toksiinidega, näiteks suure pliisisaldusega;
• Kokkupuude vägivallaga, näiteks füüsilise või seksuaalse väärkohtlemise tunnistamine või selle ohvriks langemine, autosõidul tulistamine, mongleerimine või muud katastroofid;
• Kroonilise vaesuse, diskrimineerimise või muude tõsiste raskustega seotud stress; ja
• Tähtsate inimeste kaotus surma, lahutuse või purunenud suhete tõttu.

Vaimse tervise häirete märgid võivad osutada abivajadusele

Vanematel on lihtne ära tunda, kui lapsel on kõrge palavik. Lapse vaimse tervise probleemi võib olla raskem tuvastada. Vaimse tervise probleeme ei saa alati näha. Kuid sümptomeid saab ära tunda.

Vaimse tervise probleemidega lastel ja noorukitel tuleb abi saada võimalikult kiiresti. Laste või noorukite vaimse tervise häiretele või tõsistele emotsionaalsetele häiretele võivad viidata mitmesugused märgid. Pöörake tähelepanu, kui teie tuttaval lapsel või noorukil on mõni neist hoiatusmärkidest:

Lapsi või noorukit vaevab tunne:

• Kurb ja lootusetu ilma põhjuseta ning need tunded ei kao kuhugi.
• Väga vihane enamasti ja nutab palju või reageerib asjadele liiga.
• Väärtusetud või sageli süüdi.
• Murelik või mures sageli.
• Ei saa üle tähtsa inimese kaotusest või surmast.
• Äärmiselt kartlik või seletamatute hirmudega.
• Pidevalt mures füüsiliste probleemide või füüsilise väljanägemise pärast.
• Hirmunud, et tema meelt kas kontrollitakse või on ta kontrolli alt väljas.

Laps või nooruk kogeb suuri muutusi, näiteks:

• Kuvatakse koolis vähenevaid tulemusi.
• Kunagi tundis huvi kaotamine asjade vastu.
• Uinumis- või söömisharjumuste seletamatute muutuste kogemine.
• Vältige sõpru või perekonda ja soovite kogu aeg üksi olla.
• Unistatakse liiga palju ja ei täideta ülesandeid.
• Elu tundega on liiga raske hakkama saada.
• Kuulvad hääled, mida ei saa seletada.
• Enesetapumõtete kogemine.

Laps või nooruk kogeb:

• Vilets keskendumisvõime ja ta ei suuda otse mõelda ega otsust teha.
• Suutmatus rahulikult istuda või tähelepanu koondada.
• Muretseda, et saaksite vigastada, teistele haiget teha või teha midagi "halba".
• Põhjendamatu ohu vältimiseks on vaja asju pesta, puhastada või teatud protseduure teha sadu kordi päevas.
• Võistlusmõtted, mida on peaaegu liiga kiire järgida.
• Püsivad õudusunenäod.

Laps või nooruk käitub probleeme põhjustavatel viisidel, näiteks:

• Alkoholi või muude uimastite tarvitamine.
• Kaalutõusu vältimiseks sööge suures koguses toitu ja seejärel tühjendage lahtisteid või kuritarvitage neid.
• Dieediga ja / või obsessiivselt treenides.
• Teiste õiguste rikkumine või pidevalt seaduste rikkumine ilma teisi inimesi arvestamata.
• Tulekahjude seadmine.
• Teha asju, mis võivad olla eluohtlikud.
• Loomade tapmine.

Abiks võivad olla terviklikud teenused hooldussüsteemide kaudu

Mõnel lapsel diagnoositi raske vaimse tervise häired võivad olla abiks hooldussüsteemide kaudu terviklike ja kogukonnapõhiste teenuste osutamisel. Hooldussüsteemid aitavad tõsise vaevaga lapsi emotsionaalsed häired ja nende perekonnad tulevad toime raskete vaimsete, emotsionaalsete või käitumisprobleemid.

Õigete teenuste leidmine on kriitiline

Lastele sobivate teenuste leidmiseks saavad pered teha järgmist:

• Hankige täpset teavet vihjeliinidest, raamatukogudest või muudest allikatest.
• Otsige spetsialistide soovitusi.
• Esitage raviprotseduuride ja teenuste kohta küsimusi.
• Rääkige nende kogukondade teiste peredega.
• Leidke perevõrgustiku organisatsioone.

On kriitiline, et inimesed, kes pole rahul saadud vaimse tervise hooldusega, arutavad teenuse pakkujatega oma muret, küsivad teavet ja otsivad abi muudest allikatest.

Ära anna alla

On oluline, et vaataksite seni, kuni leiate oma lapsele sobivad teenused. Mõned lapsed ja pered vajavad nõustamist või peretoetust. Teised võivad vajada arstiabi, hoolekandeasutusi, päevaravi, haridusteenuseid, õigusabi, õiguste kaitset, transporti või juhtumikorraldust.

Mõned pered ei otsi abi, sest nad kardavad seda, mida teised inimesed võivad öelda või mõelda. Samuti võivad takistuseks olla muud tõkked, näiteks hoolduskulud, piiratud kindlustushüvitised või tervisekindlustuse puudumine. Ehkki need võivad teie perekonna jaoks probleeme põhjustada, on ravi vajalik. Mõned vaimse tervise pakkujad ja kogukonna vaimse tervise keskused võtavad tasusid libiseva skaala järgi, lähtudes pere maksevõimest.

Abi otsimine võib nõuda palju kannatlikkust ja püsivust. Võite olla kindel, et on olemas mitmeid riiklikke organisatsioone ja huvirühmi, kes aitavad teil oma kogukonnast teenuseid leida.

Teie lapse vaimse tervise turgutamine

Vanematena vastutate oma laste füüsilise turvalisuse ja emotsionaalse heaolu eest. Lapse kasvatamiseks pole ühte õiget viisi. Vanematele mõeldud stiilid on erinevad, kuid kõik hooldajad peaksid kokku leppima ootused teie lapse suhtes. Järgmised soovitused pole mõeldud täielikuks. Palju head raamatud on saadaval raamatukogudes või raamatupoodides arenguetappide, konstruktiivsete probleemide lahendamise, distsipliinistiilide ja muude lapsevanemate oskuste kohta.

Andke endast parima, et pakkuda oma lapsele turvalist kodu ja kogukonda, aga ka toiteväärtuslikku sööki, regulaarset tervisekontrolli, immuniseerimist ja liikumist. Olge teadlik lapse arengu etappidest, nii et te ei oota oma lapselt liiga palju ega liiga vähe.

Julgustage oma last oma tundeid väljendama; austa neid tundeid. Andke oma lapsele teada, et kõik tunnevad valu, hirmu, viha ja ärevust. Proovige õppida nende tunnete allikat. Aidake lapsel viha positiivselt väljendada, ilma vägivalla poole pöördumata.

Edendada vastastikust austust ja usaldust. Hoidke oma hääl madalal - isegi siis, kui te sellega ei nõustu. Hoidke sidekanalid lahti.

Kuulake oma last. Kasutage sõnu ja näiteid, millest teie laps aru saab. Julgustage küsimusi esitama. Pakkuge mugavust ja kindlust. Ole aus. Keskenduge positiivsetele. Avaldage soovi rääkida mis tahes teemal.

Vaadake oma probleemide lahendamise ja toimetuleku oskusi. Kas näitate head eeskuju? Pöörduge abi saamiseks, kui olete lapse tunnetest või käitumisest hämmingus või kui te ei suuda enda pettumust või viha kontrollida.

Julgustage oma lapse andeid ja aktsepteerige piiranguid. Seadke eesmärgid lähtudes lapse võimetest ja huvidest - mitte kellegi teise ootustest. Tähistage saavutusi. Ärge võrrelge oma lapse võimeid teiste laste omadega; hinda oma lapse ainulaadsust. Veetke regulaarselt oma lapsega aega.

Edendage oma lapse iseseisvust ja eneseväärikust. Aidake lapsel toime tulla elu tõusude ja mõõnadega. Näidake enesekindlust oma lapse suutlikkuses probleemidega hakkama saada ja uusi kogemusi lahendada.

Distsipliini konstruktiivselt, õiglaselt ja järjekindlalt. (Distsipliin on õpetamise vorm, mitte füüsiline karistamine.) Kõik lapsed ja perekonnad on erinevad; õppige, mis on teie lapse jaoks efektiivne. Näidake positiivse käitumise heakskiitu. Aidake lapsel õppida oma vigadest.

Armasta tingimusteta. Õpetage teistele vabanduste, koostöö, kannatlikkuse, andestuse ja arvestamise väärtust. Ärge lootke, et olete täiuslik; lapsevanemaks saamine on keeruline töö.

Olulised teated laste ja noorukite vaimse tervise kohta:

• Iga lapse vaimne tervis on oluline.
• Paljudel lastel on vaimse tervise probleeme.
• Need probleemid on tõelised, valusad ja võivad olla rasked.
• Vaimse tervise probleeme saab ära tunda ja ravida.
• Abiks võivad olla hoolivad perekonnad ja koos töötavad kogukonnad.
• Teave on saadaval; helistage 1-800-789-2647.

Allikas

• SAMHSA riiklik vaimse tervise teabekeskus