Kuidas hakkama saada bipolaarsusega ja mõtted koolist loobumiseks
Ma ei saanud aasta enne kooli lõpetamist oma koolist loobumise mõtetega eriti hästi hakkama. Olin valmis koolist lahkuma. Ma istuksin oma terapeudi kabinetis ja nutma mõtlesin, et lähen järgmisel esmaspäeval uuesti ülikoolilinnakusse, ja siis mõjutas negatiivselt minu vaimset tervist. Ma hiiliksin mütsi tilkumise ajal välja ja nutaksin, külmetaksin klassis ja muutuksin nii näruseks, et saaksin vaevalt tunnis istuda.
Sellest sai punkt, kus rääkisin emaga ülikoolist väljaastumisest ja semestri mahavõtmisest, et uuesti jalule saada. See oli ja on väga erinev minust, kuid ma tundsin, nagu poleks mul mingit valikut, ehkki olin nii lähedal mis tehakse. Lõppkokkuvõttes ma ei taganenud ja tagantjärele mõeldes on mul hea meel, et ma seda ei teinud. Siiski leidsin võimalusi hakkama saamiseks.
Kuidas tulla toime mõtetega koolist loobumiseks, kui teil on bipolaarne häire
- Kavas palju pause. Kui sa oled nagu mina, on väga raske panna ennast palju tegema aga kooliga seotud asjad. Leidsin, et palju parem ja palju kasulikum oli planeerida õppe- ja tööaega, aga ka vaheaegade ja seltskondlike sündmuste õigeaegne planeerimine. Tüütu? Võib olla. Kuid see on nii kasulik.
- Tuleta endale meelde, mis on oluline. Nii lihtne on langeda bipolaarse depressiooni ja enesekindluse pimedasse auku, kuid sina ja su vaimne tervis oled alati oluline. Vajadusel koostage endale nimekiri, mis on teile oluline ja mis pole oluline. Kas teie jaoks on oluline minna kooli astuma? Või selleks, et saaksite pärast keskkooli minna ülikooli, või läheksite pigem tööle?
- Pidage meeles: kõik saab korda. See tundub praegu kohutavalt keeruline, kuid läheb paremaks. Kui tunnete, nagu vajaksite puhkust, siis võtke see ette. Tehke seda, mis sobib sina (Õppige ennast usaldama, kui elate vaimuhaiguste käes).
- Pidage meeles kõiki suuri ja väikeseid asju, mida ootate, ja hoidke neid silma peal. Minu jaoks ootavad mind uued albumid, mis varsti ilmub lemmikbändi poolt, vabatahtlikuna kohalikus loomade varjupaigas kaks korda nädalas ja nädalavahetuse pausid.
Kool ja kõrgkool pole lihtne, kuid pidage meeles, et kolledžid ja ülikoolid pakuvad abi ja vaimse tervise teenuseid. Kasutage neid ära, ärge laske neil raisku minna.
Samuti võite leida Alexa Poe Google+, Facebook ja Twitter.
