Looduslikud abinõud ADHD-le: alternatiivsed ravimeetodid ADHD-le

February 10, 2020 02:03 | Samantha Liim
click fraud protection
Kas ADHD looduslikud abinõud, ADHD alternatiivsed ravimeetodid on tõhusad? Usaldusväärne teave loodusliku ADD-ravi kohta. Siit leiate teavet ADHD loomuliku ravi kohta.

Looduslikud abinõud ADHD vastu võivad tunduda elujõulise alternatiivina stimulantide baasil võtmisele ADHD ravimid päevast päeva. Paljud veebireklaamid ja hilisõhtused telereklaamid on ADHD loomulik ravi. Ehkki proovida on kiusatus, ei suuda enamik neist ADHD loomulikest abinõudest tõenäoliselt seda tõhusalt kontrollida ADD või ADHD sümptomid. Juhtivad eksperdid ja ADHD teadlased ei tea ADHD looduslikku ravi. Rääkige oma tervishoiutöötajaga (vt ADHD-i abi saamine) enne nende looduslike abinõude proovimist. Lugege teavet ja uurige mitmesugustest allikatest huvitavaid parandusmeetmeid puudutavaid väiteid.

Debunked alternatiivsed ravimeetodid ADHD jaoks

Dieedipõhine looduslik ADD-ravi

Aastate jooksul on populaarsust kogunud arvukalt spetsiaalseid dieete ja toidust hoidumise loendeid, mida reklaamitakse ADHD alternatiivravina. Üks selline kiiresti populaarsust kogunud dieet, mida nimetatakse Feingoldi dieediks, hõlmas teatud toidu lisaainete ja säilitusainete metoodilist kõrvaldamist. MD Ben Feingold teoreetiliselt väitis, et need lisandid ja kunstlikud lõhna- ja maitseained põhjustasid lastel hüperaktiivsust; seega vähendaks nende kõrvaldamine hüperaktiivset käitumist. Arvukad teaduslikud uuringud on ümber lükanud Feingoldi teooria ja elimineerimise dieedi kui hüperaktiivse käitumise märkimisväärset mõju.

instagram viewer

Teised dieediga manipuleerimise pooldajad ADHD alternatiivravina postuleerisid, et dieedisuhkur ja lihtsad süsivesikud võivad põhjustada lastel ADHD-d. See suhkru eemaldamise dieet on aastate jooksul põhjustanud märkimisväärset poleemikat. Ehkki uuringud näitavad, et rafineeritud suhkrute ja süsivesikute allaneelamine võib lapsele põhjustada veresuhkru kiire tõus, kõrgenenud aktiivsus kestab lühikest aega ja sageli vähenenud aktiivsuse periood järgneb. Praegu puuduvad tõendid seose kohta kõrge suhkrusisaldusega dieedi ja lapse ADHD arengu vahel (vt Kuidas saate ADHD-d? Lisamise ja ADHD põhjus).

Samuti ei oma tsinki sisaldavate toidulisandite võtmine loodusliku ADD-ravina mõõdetavat mõju häire diagnoosiga lastele. Lisaks võib tsingi pikaajaline kasutamine põhjustada aneemiat neil, kellel pole tsingi puudust.

Omega-3 rasvhapped, mida nimetatakse asendamatuteks rasvhapeteks, on oluline osa aju normaalseks tööks vajalikest komponentidest. Oomega-3-rasvhapped, mida leidub looduslikult teatud kala- ja taimeõlides, võivad ADHDga inimestele kasulik olla, kuid vaja on rohkem uurida. Eksperdid ei tea, kas täiendavad dokosaheksaeenhape (DHA) või eikosapentaeenhape (EPA) pakub loodusliku ADD-ravina mingeid eeliseid.

Muud populaarsed lähenemisviisid ADHD raviks ilma ravimiteta

Üks alternatiivne lähenemisviis ADHD ravi ilma ravimiteta kasutab igapäevast massaažiteraapiat. Kuigi see igapäevane maiuspala võib häire all kannatavatel inimestel tunda end õnnelikena ja pingevabamana, mille tulemuseks on teravam keskendumine ja vähenenud rahutus, ei käsitleta selle algpõhjust seisund.

Mõned vanemad ja täiskasvanud võivad tunda kiusatust proovida ravimtaimi ja toidulisandeid oma lapse või enda ADHD raviks, kuid puuduvad tõendid, mis viitaksid sellele, et neist oleks mingit kasu.

Lubatud lisada alternatiivseid ravimeetodeid

Kaks ADD-i alternatiivset ravi, mis näitavad laste tähelepanu ja keskendumisvõime suurendamisel paljulubavust, hõlmavad bioloogilist ja kuulmis tagasisidet. Need võivad osutuda efektiivseks ka täiskasvanutele mõeldud ADD-ravina.

Bioloogiline tagasiside

Neurofeedback, bioloogilise tagasiside tehnika, kasutab elektroonilisi seadmeid, mis õpetavad last või täiskasvanut tema ajulaine aktiivsuse juhtimiseks. Nendes 50-minutilistes seanssides osalemise kaudu saab patsient teada, milline ajulaine aktiivsus näitab täielikku keskendumist ja keskendumist. Mitmed väikesed teadusuuringud on näidanud tähelepanematuse, impulsiivsuse ja rahutuse märkimisväärset vähenemist.

Kuuldav tagasiside

Interaktiivne metronoom ja muusikaline teraapia kasutage heli tagasisidet tähelepanu ja keskendumisvõime parandamiseks. Lapsed viivad kõrvaklappide ning käe- ja jalaandurite kandmise ajal läbi harjutuste seeria arvuti genereeritud löögi järgi. Esialgsed uuringud näitavad, et see tehnika on kasulik lastele, parandades tähelepanu, keele mõistmist ja vähendades negatiivset käitumist.

artiklite viited