Vaimse tervise häbimärgistamine

January 09, 2020 20:37 | Varia

Vaimse tervise häbimärgistusest ülesaamine pole midagi, mida oleksin arvanud võimalikuks. See on nii ulatuslik ja negatiivne jõud, et see võib tunduda ületamatu. Kuid mõeldes tean, et see ei mõjuta mind nagu kunagi.

Kas see on vaimse tervise häbimärgistamine? See on suur küsimus, mida endalt küsida, kuna sugugi mitte kõik, millega me kokku puutume, pole. Kui meil on vaimse tervise probleeme, võime olla ülitundlikud mis tahes olukorra suhtes, mis näib hõlmavat meie vaimset või vaimset tervist üldiselt. Sellega võib kaasneda tunne, et paljud asjad on häbimärgistamise ilming. Oluline on siiski mõista, et vaimse tervise häbimärgistamine pole kõik, isegi kui meie ees on negatiivne.

Vaimse tervise häbimärgistamise vastu võitlemisel on oluline olla võimalikult kaasav. Üks võimalus häbimärgi vastu võitlemiseks on rääkida või proovida edastada mõtet, et meie kogemused ei pea mahtuma kasti ja et neid pole häbi selles, et pole kõike koos, et on "räpane". Kuid kas see sõnumite küllastumine tähendab, et parema sõna puudumise tõttu pole see õige, "kena?"

insta stories viewer

Me ei pruugi sellele selgesõnaliselt mõelda, kuid vastuseid vaimse tervise lugudele võib kujundada häbimärgistamine. See võib olla lihtne veebis postitusi lugeda või kuulda, kuidas keegi räägib oma vaimse tervise kogemustest ja seab kahtluse alla nende õigsuse. Eelkõige päeva jooksul, kus inimesed saavad end veebis ükskõik mida tutvustada, võib küsitlemine olla hea. Kuid oluline on kaaluda, kuidas häbimärgistamine võib kujundada meie vastuseid vaimse tervise lugudele.

Tunnistades ainsana, mida võime tõeliselt laadida, oleme ise, tundub, et enesemärgistamise peatamine ei tohiks olla nii keeruline. Vastupidi, see võib olla väga keeruline. Kui teil on probleeme vaimse tervise enesemärgistamise lõpetamisega, ärge muretsege. See pole ainult teie.

Tragöödia võib inimesi kokku viia ja kutsuda neid kokku põhjusel, sealhulgas vaimse tervise pärast. Ehkki relvade tundmine teadlikkuse tõstmiseks on suurepärane, on ka see, kui me seda teeme. Ärge oodake, kuni vaimse tervise häbimärgistamise vastu lööb tragöödia.

Enesetapuga seotud häbimärgistamist peetakse sageli ühtseks ideeks, kuid on oluline mõelda selle avaldamise erinevatele viisidele, et saaksime paremini aru, kuidas sellele läheneda. Kas see näeb välja erinev näiteks meestel ja naistel? Ja kui jah, siis kuidas? (Märkus: see postitus sisaldab päästikuhoiatust.)

Väljendusvormina aitab kirjutamine mõista meid ümbritsevat maailma ja oma kogemusi, sealhulgas vaimse tervisega seotud kogemusi. Paljud vaimse tervise propageerijad räägivad ajakirjadest just vaimse tervise taastamise vahendina. Kuid ajakirjandus pole ainus vaimsele tervisele kasulik kirjutamisviis.

Mõnikord mõtlen, kas teen piisavalt vaimse tervise häbimärgistamise vastu võitlemiseks. Vaimse tervise kogukonnas on üks peamisi asju, millest me räägime, häbimärgistamise vastu võitlemine. Nii palju, et ma väidaksin, et see surve tunne on alati sellele ka vastu astuda. Ehkki vaimse tervise häbimärgistamine on oluline, võib igasugune surve olla kahjulik.