Enda eest hoolitsemine ja enda eest hoolitsemine

January 09, 2020 20:37 | Varia
Enda eest hoolitsemine ja enda eest hoolitsemine

Alzheimeri patsiendi eest hoolitsemine unustab või jätab paljud Alzheimeri tõvega hooldajad enda vajaduste eest hoolitsemise.

Enda eest hoolitsemine

Alzheimeri tõvest kellegi hooldamisel võib olla liiga lihtne ignoreerida omaenda vajadusi ja unustada, et ka teie olete oluline. Kuid palju lihtsam on hakkama saada, kui hoolitsete oma tervise ja heaolu eest ning palju tuge on saadaval.

Teie emotsionaalne heaolu

Iga hooldaja vajab tuge ja inimesi, kellega nad saaksid oma tunnetest arutada. Erinevat tüüpi tuge saate:

  • Sõbrad ja perekond
  • Spetsialistide mõistmine, näiteks perearstid, nõustajad ja psühholoogid
  • Kohalik tugirühm, kus saate vestelda teistega, kellel on olnud sarnased kogemused ja kes tõesti mõistavad, mis see on. (Lisateavet kohalike tugigruppide kohta saate kohalikust sotsiaalteenuste osakonnast või Alzheimeri tõve ühendusest.

Aeg iseendale

Veenduge, et teil oleks regulaarselt aega puhata või midagi teie heaks teha:

    • Pange iga päev enda jaoks mõni aeg kõrvale - tassi teed ja paberit lugema, muusikat kuulama, ristsõna tegema või lühikesele jalutuskäigule minema.
    • insta stories viewer
    • Minge välja umbes iga nädal, et kohtuda sõbraga, teha juukseid, tegeleda huvitegevusega või osaleda näiteks kirikuüritustel. Oluline on teha midagi sellist, mis tundub teile nauditavana ja mis hoiab teid kontaktis välismaailmaga.
    • Patareide laadimiseks võtke regulaarsed nädalavahetused või lühikesed pausid.


Seal on palju võimalusi, mis aitavad teil oma vajadusi rahuldada, ilma et peaksite kahjustama hooldatava inimese vajadusi.

Kui inimest, kelle eest hoolitsete, ei saa üksi jätta, küsige sõpradelt või perekonnalt, kas nad võiksid lühikese aja jooksul sisse hüpata või kas nad võiksid tulla ja jääda inimesega mõneks päevaks. Siit saate teada, millised tugiteenused on teie piirkonnas saadaval, näiteks koduhooldus, päevahoid või hooldekodus hooldamine, ja mis need maksavad.

Pere ja sõbrad

Ehkki võite praegu hästi hakkama saada, võib Alzheimeri tõvega inimese eest hoolitsemine muutuda järk-järgult nõudlikumaks nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt.

  • Proovige kohe algusest peale kaasata teisi pereliikmeid, et kõik vastutus ei jääks teile. Isegi kui nad ei suuda igapäevast hooldust pakkuda, võivad nad olla võimelised hoolitsema inimese eest, kui teil on paus. Või on neil võimalik rahaliselt panustada hoolduse kulude katmisse.
  • Püüdke alati vastu võtta sõprade või naabrite abi, kui nad seda pakuvad. Kui ütlete, et saate hakkama, ei pruugi nad mõelda uuesti.
  • Soovitage võimalusi, kuidas inimesed saaksid aidata. Võib-olla paluge neil jääda inimesega tund aega või minna nendega jalutama, et saaksite millegi muuga hakkama saada.
  • Öelge inimestele, et hindate nende tuge. Tuletage neile meelde, mis vahet on neil, kui nad regulaarselt vestluse või telefoni teel sisse tulevad, et näha, kuidas teil läheb.
  • Selgitage oma perele ja lähedastele sõpradele, kuidas Alzheimer võib inimese käitumist mõjutada. Rääkige neile, mis on elu teie jaoks ja inimesele, kellest hoolite. See võtab arvesse inimese käitumises ilmseid vastuolusid ja aitab tal mõista, kui palju te teete.

Allikas:

Voldik SD4 'Kellegi eest hoolitsemine' - Tervishoiuarendusteenistus Northumberland Care Trust (Suurbritannia)