3 peamist asja, kuidas lapsi traumaatiliste sündmustega toimetulekuks ette valmistada

January 09, 2020 20:37 | Varia

Kuidas saavad vanemad anda lastele turvatunde ja valmistada lapsi emotsionaalselt ette uudistes traumeerivate sündmustega toime tulemiseks.

Vanem kirjutab: Raadios ja televisioonis levivate sõjaohtude ja terroriohtudega on meie lapsed hakanud küsimusi esitama. Siiani pole nad ühtegi halba mõju ilmutanud, kuid ma pole kindel, mida otsida ja kuidas neid ette valmistada. Kõik nõuanded oleksid väga teretulnud!

Emotsionaalsed võtmed lapse saamiseks traumaatiliste uudisteürituste kaudu

Peter Jennings ei vallanda tavaliselt meie 10-aastase poja suhtes kiindumust, kuid ta tegi seda eelmisel nädalal. Pärast kapseldatud uudiste lugusid lahinguettevalmistustest, koodoranžist hoiatust ja avalikkuse püüdlusi oma kodusid kaitsta, olid meie rahva mured täiesti selged. Kui kuulsin: "Kui ma vaatan täna õhtul uudiseid maailmast, on mul vaja kallistust," kallistasin ma teda, kuid teadsin, et Jesse vajab sarnaselt miljonite teiste Ameerika lastega midagi enamat kui kallistust; ta vajas:

  1. ettevalmistamine
  2. juhtimine
  3. meisterlikkus
insta stories viewer

Need kolm sõna tulid meelde seetõttu, et neid on kasutatud alates minu psühholoogiaõppe lõpetamisest. Mäletan arutelusid lastega, kes seisavad silmitsi meditsiiniliste protseduuride, autoõnnetustest toibumise ja muude traumaatiliste sündmustega. Üle kahekümne aasta hiljem pöördun nende samade sammude poole nii isa kui ka lastepsühholoogina. Ma usun, et meie kõigi kui vanemate ülesanne on valmistada oma lapsed ette erineva ulatusega traumadega toimetulemiseks.

Mis on trauma lapse vaatenurgast?

Trauma on äkiline ja järsk rünnak inimese turvatunde ja kontrollitavuse vastu. Lastele on tänane trauma põimitud sõnadesse ja piltidesse, mis levitavad hirmu homsete sündmuste ees. Kuna uudised sõja- ja terrorihoiatuste kohta filtreeruvad meie kodudesse ja vestlustesse, kogevad paljud lapsed oma turvalisuse purunemist. Mõned lapsed saavad kahtlemata rohkem traumeerida kui teised. Meie laste ettevalmistamine nendeks sündmusteks pakub neile raamistiku teabe paigutamiseks arusaadavasse konteksti.

Sündmuste poolt segatud mõtete ja tunnete haldamine hõlmab aitamist neil eristada väärinformatsiooni, rahustada end ja leida lohutust lähisuhetes ja rutiinides. Sündmuste emotsionaalse mõju meisterlikkus on faktide ja tunnetega lepitamise vaimne protsess, et pärast seda saaks elu edasi minna.

Oma lastele turvalisuse pakkumine

Siin on mõned juhendamise näpunäited, mis aitavad teie lapsel traumaatiliste sündmustega toime tulla:

Valmistamine algab lapse unikaalsete tundlikkuse ja eelsoodumuse arvestamisest. Kui maailmasündmused kipuvad emotsionaalseid skaalasid suunama unetuse, pikaajalise mure ja muretsemise suunas, jätkake ettevaatlikult. Kui teisest küljest kipub teie laps eksisteerima lapsepõlve mullis, mis näib olevat maailmasündmustest isoleeritud, võib seda võimalust kasutada oma tugiraami laiendamiseks. Järgmistes punktides pakutakse teie kaalutlusel hoiatusena, et teie enda teadmised teie lapse kohta võivad olla parim juhend:

Mõelge ettevalmistamisele kui stabiilsele alusele, millele asetada rasked tunded ja lõikavad teadmised. Proovige tutvustada sõja teemat, rääkides sellest kontekstis. Kahjuks on sõda olnud minevikus vajalik selleks, et peatada inimesi, kelle veendumused kahjustavad suuri inimrühmi. Ehkki meie riik ei soovi sõda, pöördume selle poole, et peatada neid inimesi, kelle uskumused ja käitumine võivad meid kahjustada. Soovitage, et sõda tõenäoliselt korduks ja see võib tekitada neis palju erinevaid tundeid. Hirm, ärevus, kurbus, viha ja paljud muud emotsioonid võivad tekkida paljudel inimestel, kes vaatavad televiisorist sõda ja kuulavad uudistesaateid. Selgitage, kuidas need on normaalsed reaktsioonid, mida nende ideede ja tunnete väljendamine ning küsimuste esitamine vähendab. Rõhutage, et nad on ohutud hoolimata sellest, mis tundeid neil on, ja et kui see on möödas, on meie turvalisuse plaan veelgi tugevam.

Mõelge juhtimisele kui igapäevastele aruteludele lapsega, et olla kursis sellega, kuidas sündmused neid mõjutavad. Ehkki võite otsustada järgida minu soovitatud ettevalmistavat lähenemisviisi, on oluline jälgida ja hallata teabevoogu. Kui otsustate lubada oma lapsel uudistesaateid vaadata, istuge nende kõrvale ja küsige nendelt perioodiliselt nende mõtteid ja tundeid. Paljude laste jaoks on piltidel suurem mõju, kuna neid saab nende mõtetes hõlpsamini mängida. Julgustage neid rääkima, mida nende eakaaslased konflikti kohta ütlesid, et saaksite moonutusi või tahtlikke võltsinguid parandada. Eraldage fakt ilukirjandusest, kuid pange tõde mõistesse, millest nad aru saavad. Märkige nende vanusest ja valmisolekust lähtuvalt põhjus ja tagajärg, tõe ja kokkulepete olulisus ning muud õpitavad õppetunnid. Aidake neil oma intellektile juurde pääseda, selle asemel et emotsioonidele sattuda.

Mõelge meisterlikkusele kui võimalusele tunnete lahtised otsad kinni siduda, nii et tavapärane turvatunne ja kontroll saaks tagasi. Kui meie riik on selle konflikti teisel poolel, vajavad mõned lapsed täiendavat abi. Mõni ei pane lihtsalt arutelu maha, ehkki enamik lapsi teeb seda hea meelega. Perioodiliselt küsige neilt, kas neil on endiselt tundeid või küsimusi juhtunu kohta. Juhige tähelepanu sellele, et rääkimine on sobilik ja te ei soovi, et nad hoiaksid neid mõtteid lõksu. Need lapsed, keda sündmused on eriti raputanud, peaksid paari nädala jooksul tagasi normaalse une ja käitumisharjumuste juurde. Kui see pole nii või kui muud muret tekitavad reaktsioonid püsivad, pidage nõu kvalifitseeritud spetsialistiga.

Toim. Märge: See artikkel on algselt kirjutatud 11. septembri 2001 paiku, kuid värskendatud 15. mail 2010.

Umbes Dr Steven Richfield: Vanemtreenerina tuntud dr Richfield on lastepsühholoog, lapsevanema / õpetaja koolitaja, "Vanemate treener: uus lähenemisviis lapsevanemaks olemisele tänapäeva ühiskonnas" ja vanemate juhendaja looja Kaardid.