Milline tundub melanhoolia

February 09, 2020 03:39 | Varia
click fraud protection
Melanhoolia, depressioon, on see, millega ma vaeva näen. Kui ma ei võtaks antidepressante, oleksin suurema osa ajast depressioonis. Loe rohkem.

Melanhoolia, teatud tüüpi depressioon, on see, millega ma vaeva näen. Kui ma ei võtaks antidepressante, oleksin suurema osa ajast depressioonis. Loe rohkem.

Paljud maniakaalsed depressioonid igatsevad hüpomaanilisi seisundeid ja ma tervitaksin neid ise, kui see pole nii, et tavaliselt järgneb neile depressioon.

Depressioon on enamiku inimeste jaoks tuttavam meeleseisund. Paljud kogevad seda ja peaaegu kõik on kedagi tundnud kogeda depressiooni. Depressioon tabab mingil ajahetkel oma elus umbes veerandi maailma naistest ja kaheksandiku kogu maailma meestest; igal ajal on viis protsenti elanikkonnast ulatusliku depressiooni käes. Depressioon on kõige tavalisem vaimuhaigus.

Äärmisel juhul võib depressioon võtta vorme, mis on palju vähem tuttavad ja võivad olla isegi eluohtlikud.

Depressioon on sümptom, millega kipun kõige rohkem vaevama. Maania on kahjulikum, kui see juhtub, kuid minu jaoks on see harv. Depressioon on liiga tavaline. Kui ma ei võtaks antidepressante regulaarselt, oleksin depressioonis enamasti - see oli minu kogemus suurema osa elust enne diagnoosi saamist.

instagram viewer

Kergemates vormides iseloomustab depressiooni kurbus ja huvi kadumine asjade vastu, mis teevad elu meeldivaks. Tavaliselt tunneb inimene end väsinuna ja ebasoovitavana. Ühel on sageli igav ja samal ajal ei suuda ta midagi huvitavat välja mõelda. Aeg möödub piinavalt aeglaselt.

Unehäired on tavalised ka depressiooni puhul. Tavaliselt magan liiga palju, mõnikord kakskümmend tundi päevas ja kohati ööpäevaringselt, kuid on olnud aegu, kus mul oli ka unetus. See ei ole nagu siis, kui ma olen maniakaalne - olen kurnatud ja soovin meeleheitlikult lihtsalt magada, kuid kuidagi hoiab see mind ära.

Alguses pole põhjus, miks ma depressioonis nii palju magan, see, et ma pole väsinud. Sellepärast, et teadvus on silmitsi liiga valus. Ma tunnen, et elu oleks lihtsam kanda, kui ma enamus ajast magaksin ja seetõttu sunnin end teadvuseta.

Lõpuks saab sellest tsükkel, mida on raske murda. Näib, et vähem magamine stimuleerib maniakaalseid depressiivseid, samas kui liigne magamine on masendav. Liigselt magades muutub mu tuju madalamaks ja madalamaks ning ma magan järjest rohkem. Mõne aja pärast, isegi mõne tunni jooksul, mil veedan ärkvel, tunnen end meeleheitlikult väsinuna.

Parim oleks veeta rohkem aega ärkvel olles. Kui inimene on depressioonis, oleks kõige parem magada väga vähe. Kuid siis on probleem teadlik elu väljakannatamatu ja ka iga päev mööduvatel lõpmatutel tundidel leidmiseks midagi, mille abil end hõivata.

(Üsna paljud psühholoogid ja psühhiaatrid on mulle ka öelnud, et depressioonis olles pean tegelikult tegema jõulist treeningut, mis on peaaegu viimane asi, mida tunnen tehes. Üks psühhiaatri vastus minu protestile oli "tehke seda ikkagi". Võin öelda, et treenimine on parim looduslik ravim depressiooni vastu, kuid see võib olla kõige raskem.)

Unerežiim on hea näitaja vaimse tervise praktikutele patsiendil õppimiseks, kuna seda saab objektiivselt mõõta. Te lihtsalt küsite patsiendilt, kui palju nad on maganud ja millal.

Ehkki võite kindlasti kelleltki küsida, kuidas nad end tunnevad, võivad mõned patsiendid olla võimetud väljendama nende tunded kõnekaks osutuda või olla eitamises või pettekujutluses, nii et see, mida nad ütlevad, ei oleks tõesed. Kuid kui teie patsient ütleb, et ta magab kakskümmend tundi päevas (või üldse mitte), on kindel, et midagi on valesti.

(Mu naine luges ülaltoodut ja küsis minult, mida ta pidi mõtlema aegadele, kui ma magan kakskümmend tundi venivalt. Mõnikord teen seda ja väidan, et tunnen end just hästi. Nagu ma ütlesin, on mu magamisharjumused väga häiritud, isegi kui mu tuju ja mõtted on muidu normaalsed. Olen selle kohta nõu pidanud unespetsialistiga ja teinud paar uneuuringut haiglas, kus mina öö veetis elektroentsefalograafi ja elektrokardiograafi külge ning kõikvõimalike muude külgede külge detektorid. Unespetsialist diagnoosis mul obstruktiivse uneapnoe ja määras pideva positiivse õhurõhu maski, mida ma magama minnes kandma peaksin. See aitas, kuid ei pannud mind magama nagu teised inimesed. Apnoe on paranenud, kuna kaotasin hiljuti palju kaalu, kuid hoian ikka väga ebaregulaarseid tunde.)

Kui depressioon muutub raskemaks, ei suuda inimene üldse midagi tunda. Seal on lihtsalt tühi tasasus. Võib tunda, et kellelgi pole isiksust. Aegade jooksul olen olnud väga depressioonis, ma vaataksin palju filme, et saaksin teeselda, et olen neis tegelasi ja tunnevad sel viisil korraks, et mul on isiksus - et mul on ükskõik tunded üldse.

Üks depressiooni õnnetutest tagajärgedest on see, et see raskendab inimsuhete hoidmist. Teised peavad kannatanut igavaks, ebahuvitavaks või isegi pettumuseks. Depressioonis inimesel on keeruline iseenda aitamiseks midagi ära teha ja see võib vihastada neid, kes üritavad neid alguses aidata, ainult sellest loobuda.

Ehkki depressioon võib kannatanut esialgu põhjustada tunnetama üksi, sageli võib selle mõju ümbritsevatele inimestele selle tegelikult põhjustada olemist üksi. See viib veel ühe nõiaringini, kuna üksindus muudab depressiooni veelgi hullemaks.

Kooli lõpetades olin algul tervislikus seisundis, kuid see, mis mind üle ääre ajas, oli see, et kogu aeg pidin veetma üksi õppides. See polnud töö raskus - see oli eraldatus. Alguses tahtsid sõbrad ikkagi minuga aega veeta, kuid pidin neile ütlema, et mul pole aega, sest mul oli nii palju tööd teha. Lõpuks andsid mu sõbrad alla ja lõpetasid helistamise ning just siis sain masendusse. See võib juhtuda ükskõik kellega, kuid minu puhul viis see mitu nädalat ägeda ärevuseni, mis lõpuks stimuleeris rasket maniakaalset episoodi.

Võib-olla olete The Doorsi lauluga tuttav Inimesed on imelikud mis võtab kenasti kokku minu kogemused depressiooniga:

Inimesed on imelikud
Kui oled võõras,
Näod näevad koledad välja
Kui oled üksi,
Naised tunduvad õelad
Kui olete soovimatu,
Tänavad on ebaühtlased
Kui oled maas.

Depressiooni sügavamates osades saab isolatsioon täielikuks. Isegi kui keegi üritab jõuda, ei saa te lihtsalt reageerida, isegi kui lasete teda sisse. Enamik inimesi ei pinguta, tegelikult väldivad nad sind. Tavaline on, et võõrad inimesed ületavad tänava, vältimaks depressioonis inimese lähedale sattumist.

Depressioon võib põhjustada enesetapumõtteid või obsessiivseid surmamõtteid üldiselt. Olen tundnud, et depressioonis inimesed ütlevad mulle täie tõsidusega, et mul oleks parem, kui nad oleksid ära läinud. Võib esineda enesetapukatseid. Mõnikord on katsed edukad.

Üks viiest ravimata maniakaalsest depressiivsest lõpetab oma elu nende endi kätes. Ravi otsijatele on palju parem lootus, kuid kahjuks ei ravita enamikku maniakaalset depressiivsust kunagi - hinnanguliselt saab ravi ainult üks kolmandik depressioonist. Liiga paljudel juhtudel tehakse vaimuhaiguse diagnoos surmajärgseks, tuginedes leinavate sõprade ja sugulaste mälestustele.

Kui puutute oma päevaga kokku depressiivse inimesega, on üks armsamaid asju, mida saate nende heaks ära teha, on kõndida üles, vaadata talle otse silma ja öelda lihtsalt tere. Üks masenduse halvimaid osi on tahtmatus, et teised peavad isegi tunnistama, et olen inimkonna liige.

Teisest küljest oli maniakaal-depressiivsel sõbral, kes mu mustandid üle vaatas, öelda järgmist:

Depressioonis ei taha ma võõraste seltskonda ega sageli isegi paljude sõprade seltskonda. Ma ei läheks nii kaugele, et ütleksin, et mulle meeldib "üksi" olemine, kuid kohustus suhelda teise inimesega mingil moel on kohmakas. Samuti muutun mõnikord ärrituvamaks ja leian, et tavalised rituaalsed naudingud on väljakannatamatud. Ma soovin suhelda ainult inimestega, kellega saan tõesti ühenduse luua, ja enamasti ei tunne ma, et keegi saaks minuga sel ajal kontakti luua. Ma hakkan tundma end nagu mõni inimkonna alamliik ja sellisena tunnen end tõrjuvalt ja tõrjuvalt. Mul on tunne, et inimesed minu ümber näevad mu depressiooni sõna otseses mõttes justkui groteskse tüükaga mu näol. Ma tahan lihtsalt varjuda ja varju kukkuda. Miskipärast pean seda probleemiks, et näib, et inimesed tahavad minuga rääkida, kuhu iganes ma ka ei läheks. Pean välja andma mingisuguse vibratsiooni, mille poole ma lähenen. Kui ma olen masendunud, on minu madala profiiliga ja peaga rippuv käitumine mõeldud tõepoolest inimeste minule lähenemisest hoidumiseks.

Seetõttu on oluline austada iga inimest, nii depressiivset kui ka kõiki teisi.

järgmine: Antidepressantide efektiivsus