Ma vihkan ärevust! Stressi füsioloogia

Ärevushäire stress oskab elu kangast väänata; Ma ei näe seda samamoodi nagu ma enne oma "närvilise seisundi" kehtestamist. See pole laval ehmatus ega usu. See pole meistriteos. ma ei saanud PTSD liiga paljude Videviku tsooni episoodide vaatamisest.

Kuid ma elan oma elu igaks juhuks

Seda ma taipasin: olen elanud stressi all. Mul juhtub, et see toimib mõistlikult hästi, sest see on mulle nagu õhk. Olen sellel liiga kaua elanud: põhiline mõtteseisund, millega kaasas käia ärevus ja traumajärgne stress.

Ärevus ja PTSD: jalanõud öösel

Ärevushäiretega kaasneb selline stress, mis ei hooli tähtaegadest, või järgmise kuu üür; Selline, mis tähendab, et ma barikoodin ukse, kui magan, igaks juhuks.

Pettumust valmistav, peaaegu mõistmatult irratsionaalne on just selline stress, millega ei saa võidelda, sest võitlus muudab selle tööl halvemaks, suuremaks, paremaks. Mis kaitseb mind, ajades samal ajal mind hulluks. Ainult et ma pole hull. Ma kardan tõelistel põhjustel, kuid see pole tegelikult mõte.

Miski ärevushäire kohta pole keskmine

Üks viga, mida inimesed, isegi ärevushäiretega inimesed, sageli teevad, on selle taseme arvestamine ärevus nad tegelevad teiste eluga võrreldavaga. Ärevushäired ei vasta võrdlusskaalale ega kuulu kaardiga.

Ärevushäire ei ole ainult kumulatiivne stress, see on keeruline stress. Ja see on umbes sama palju nagu igapäevane elu, kui rongi võtmine on krahhi üleelamine.

Ärevuse füsioloogiast on peaaegu võimatu üle saada

Ärevushäired tulenevad roomajate aju ülitundlikkusest. Lisaks teadlikule teadvusele võtavad amügdala ja hipokampuse vastutuse: võitlevad, põgenevad või külmuvad. See on iidne, ürgne hirm, mis on teadvusse tunginud, lobisedes rakette mu eesmistes lohkudes, kuni nad taganevad.

Mu meele hirmukeskused juhivad saadet.

See võib osutuda kergenduseks selle teada saamisel - põhjuse selles osas Tunnen end oma ärevushäire tõttu lõksus sellepärast, et see tunne on täpne; Mul on tõenäoliselt parem võimalus loteriil võita kui traumajärgse stressi puhta füsioloogia peksmisel.

Sügaval mu ajus, neuronite vahel väljuvate signaalide sees, iga raku struktuuris on metsaline. Varasemate ajastute jooksul oleksid nad öelnud, et mind valdas deemon ja põletas mind kaalul. Siis kipun jälle möllama, et nad ilmselt oleks seda niikuinii teinud.

Ärevus ei ole lihtsalt stress

See on emake loodus suurim kingitus: ellujäämisinstinkt. Kuid nagu mis tahes muu loodusjõud, võib see olla ohtlik, kontrollimata.

Stressitase, milles enamik inimesi elab, on suhteliselt mugav - üldiselt kohandatav eesmärkide, ambitsioonide ja soovidega. See paindub tahte järele, piisava tahtmise korral; Ärevushäire stress ei suutnud anda aru, kui palju ma seda teen. Sellel on suur punane tühistamisnupp ja ma ei ole enam küsinud, kas ta on valmis seda vähimalgi provokatsioonil kasutama.