Kui bipolaarse toimetuleku oskus lakkab töötamast

February 08, 2020 23:11 | Nataša Tracy
click fraud protection

Bipolaarse toimetuleku oskus on selle vaimuhaiguse üleelamisel kriitilise tähtsusega, kuid kahjuks lakkab bipolaarse toimetuleku oskus toimima. Mida teha, kui tugineda bipolaarse toimetuleku oskusele ja see lakkab töötamast?Kahjuks on nii, et bipolaarse toimetuleku oskus võib mõnikord töötamise lõpetada. See kajastab paljude inimeste ebameeldivat kogemust ravimitega, mis võivad selle tõttu töö lõpetada sallivus. Inimesest ei kujune välja füüsilist tolerantsi toimetulekuoskuse suhtes, kuid mõnikord võivad elu või ravi muutused põhjustada bipolaarse toimetulekuoskuse lõpetamise. Nii saate hakkama, kui tuginete bipolaarse toimetuleku oskusele, mis lihtsalt lakkab töötamast.

Minu bipolaarne toimetulekuoskus, mis lakkas töötamast

Ma tuginesin bipolaarse toimetulekuoskusele mõnevõrra nagu meditatsioon päris palju iga päev. Iga päev pärastlõunal veedaksin aega vaikselt, silmad kinni, keskendudes mõtetele. Kui ma seda tegin, vähenevad soovimatud mõtted bipolaarse häire kohta. Mu aju oleks rohkem minu kontrolli all. See oli nagu mini bipolaarne puhkus, mida mul oli vaja päeva jooksul läbi teha.

Kahjuks lakkas see bipolaarse toimetuleku oskus mõni kuu tagasi töötamast. Ma sõna otseses mõttes lihtsalt ei suuda seda enam teha.

instagram viewer

Miks võib bipolaarse toimetuleku oskus enam töötada?

Bipolaarsed toimetulekuoskused on suurepärased, kuid mõnikord sõltuvad need ajast. Mõnikord töötavad nad ühes olukorras, kuid identne oskus ei tööta teises.

Lisaks töötavad bipolaarse toimetuleku oskused sageli sõltuvalt teie haigusest. Näiteks kui teil on mõõdukas seisund depressioon, on toimetulekuoskus palju tõhusam kui siis, kui teie depressioon on raske ja eluohtlik.

Samuti võivad ravimid muuta teie aju nii kaugele, et bipolaarse toimetuleku oskused lakkavad töötamast. Minu puhul on see nii. Olen praegu ravimikokteilil, mis on selle esilekutsumise tõttu väga problemaatiline tugev agitatsioon.

Mida teha, kui bipolaarse toimetuleku oskus lakkab töötamast

Kahjuks on tõesti raske, kui bipolaarse toimetuleku oskus, millele usaldate, lakkab töötamast. Ma usaldasin seda tõepoolest ja nüüd pole seda enam minu tööriistakastis. Ma pole rahul.

Kuid see on tööriistakast. Sellesse tööriistakasti sobib rohkem kui üks asi. Ja kui midagi on minu elus muutunud punktini, kus konkreetne bipolaarse toimetuleku oskus lakkab töötamast, on mõistlik, et tema asemele võib tulla mõni muu oskus. Seda ma nüüd otsin. Mingil määral ringi liikumine (seda võib nimetada “võimlemist”) Tundub kohati abiks, kuid otsin ikkagi midagi paremat. Ütlen, et treenimine poleks kunagi raske depressiooni tõttu kunagi töötanud, seega on asjad kindlasti muutunud.

Ma arvan, et oluline osa on olla avatud uutele tehnikatele ja proovida isegi vanu tehnikaid, mis eelmisel korral ei töötanud. Kuna ma usun, et bipolaarsed toimetulekuoskused on kõigile kättesaadavad, peame nende leidmiseks tööd tegema.