Kas on ärevushäiretega lasteravi? Minu laps on äärmiselt murelik

February 08, 2020 22:06 | Tanya J. Peterson
click fraud protection
Kui teie laps on ärevuses, võib abi olla ärevuse lapsteraapiast. Õppige erinevaid lasteteraapiatüüpe, mis võivad anda teie lapsele ärevuse vähendamiseks tööriistu.

Ärevuse lasteravi on hästi uuritud ja osutunud tõhusaks ärevust tekitavate laste ravimisel. Tegelikult väidab Ameerika Ärevus- ja Depressiooniliit, et enamik lapsi vajab juhtimiseks ja ületamiseks professionaalset abi ärevus. Kui sinu laps on hädas ja ärevil, on teil ärevushäiretega lasteravi osas palju võimalusi.

Teatav ärevus lastel on tüüpiline. Kui lapsed kasvavad, arenevad ja koolides ning laieneva tegevuste, eakaaslaste ja rühmade ringi liikudes on normaalne tunda ärevust, kui nad kohanevad uute olukordadega ja otsustavad, kas nad sobivad.

Mõnikord muutub ärevus aga intensiivseks, kui stressitekitajaid on liiga palju või neid on liiga palju ning nad hakkavad palju igapäevaseid olukordi nägema ohtudena. Nende ärevus võib kasvada kaugemale sellest, millega nad hakkama saavad, ja nad hakkavad reageerima tajutavatele ohtudele äärmuslikult sellised viisid nagu vältimine, haigestumine, sagedane nutmine ja liigne muretsemine, muutes need tunduvaks “Üleval”.

Kui ärevus hakkab nende igapäevaelu negatiivselt mõjutama, segades kooli, kodu, tegevusi või eakaaslastega suhteid, võib ärevuse lasteravi olla korras. Kui nende ärevus suureneb ja segab, võib see ilma professionaalse abita süveneda ("

instagram viewer
Mis on üldine ärevushäire (GAD)?")

Teraapia aitab lastel arendada vahendeid ärevuse haldamiseks iseseisvalt. Ärevuse raviks on mitut tüüpi lasteravi. Siit saate teada, mis nad on ja kuidas nad saavad aidata.

Ärevushäiretega lapseteraapia tüübid

Traditsioonilised teaduspõhised ärevushäiretega lasteravi tüübid hõlmavad selliseid lähenemisviise nagu:

  • Kognitiivse käitumise teraapia (CBT)
  • Kokkupuuteraapia
  • Haridus
  • Vastuvõtu- ja pühendumisteraapia (ACT)
  • Dialektiline käitumuslik teraapia (DBT)

Lühike ülevaade sellest, mida teeb iga traditsiooniline laste ärevusravi, annab teile teabe terapeudiga konsulteerimiseks, et teha kindlaks, kas see sobib teie lapsele hästi.

CBT on kõneteraapia tüüp, mis õpetab lastele ärevuse vähendamise oskusi. CBT keskendub eriti mõtetele negatiivsed mõtted, mis soodustavad ärevust ja mõtlemisharjumusi, mis hoiavad lapsi ängistuses.

Kokkupuuteraapia keskendub käitumisele ärevuse vähendamiseks. Terapeut töötab koos lapsega, et neid järk-järgult, metoodiliselt ja ohutult paljastada ärevus käivitab. See on eriti efektiivne eraldamise ärevus, sotsiaalne ärevus, foobiadja obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD). Kokkupuuteravi kasutatakse sageli koos CBT-ga.

Haridus võib ja on tavaliselt igat tüüpi ravimite komponent ärevusravi. Terapeut aitab teie lapsel mõista, mis ärevus on ja kuidas see neid ületab. Mida rohkem lapsed aru saavad, seda enam suudavad nad oma ärevusest distantseeruda.

AKT aitab lastel õppida aktsepteerimist ja teadlikkust, et tulla toime mõtete ja tunnetega. Nad õpivad praktilisi strateegiaid ärevusega toimetulemiseks igal ajal, kui see nende elu segama hakkab.

DBT aitab lastel uurida, kuidas nad toime tulevad negatiivsete mõtete, emotsioonide ja konfliktidega. Nad tulevad vaatama, kuidas nad saaksid vastutada oma probleemide, sealhulgas ärevate mõtete ja tegude eest.

Need on traditsioonilised lähenemisviisid ärevushäiretega laste teraapias. Teine lähenemisviis, mis on välja töötatud eelmise sajandi keskpaigast alates ja mille tõhususe tõestamiseks on edukalt läbi viidud uuringud, on mänguteraapia.

Mängige ärevusravi

Ärevuse mänguteraapias töötavad lapsed oma ärevuse ja muude väljakutsete kaudu viisil, mis on neile loomulik: mängib. Lapsed suhtlevad ja lahendavad probleeme mängu kaudu. Mänguteraapias võtab murelik laps juhtrolli, mis annab neile kontrolli enda ja oma maailma üle.
Mängutuba on vaba paljudest asjadest, mis lapsi ärevaks teevad. Lastel lubatakse olla ise ja teha valikuid.

Lisaks tasuta mängule suhtlevad lapsed terapeudiga, et tegeleda lõbusate, sihipäraste tegevustega ärevuse vähendamiseks. Ainult mõned ärevuse mänguteraapia tegevused on mullide hingetõmbed (sügava õppimine, hingamise lõdvestamine mullide puhumisega), murettekitav kanep (lapsed kaunistavad purki (anumat) kogutud koguste hoidmiseks väikesed mured, mis esindavad nende muresid, peomütsid koletiste peal (et ärevus lapse jaoks vähem hirmutaks ja neid ei kontrollitaks) ja sõnamäng The Feeling (et anda sõnadele see, mida nad teevad) tunne).

Ärevuse mänguteraapial on palju eeliseid, sealhulgas:

  • Võimalus saada edu
  • Võimalused ja tunne enda üle, ärevus ja elu
  • Õppimine tegema valikuid ja otsuseid, millel pole negatiivseid tagajärgi
  • Suurenenud probleemide lahendamise oskus
  • Kõrgendatud eneseteadvus
  • Paranenud võime lõõgastuda, ennast rahustada

Saadaval on mitut tüüpi ärevushäiretega lasteravi. Milline neist sobib teie lapsele kõige paremini, sõltub tema konkreetsest ärevusest ja isiksusest. Lisaks ei toimi ükski lähenemisviis iga lapse jaoks. Lapsed, nende ärevus, terapeudid ja ravi lähenemisviisid on kõik ainulaadsed. Tunned oma last paremini kui keegi teine. Tutvuge mitme terapeudiga ja küsige nende lähenemisviisi ärevuse kohta, et leida lapsele ja tema ärevusele kõige sobivam.

artiklite viited