Vaimse tervise toimetulekuoskused
Kas teil on raske positiivsetesse kinnitustesse uskuda? Paljude vaimse tervise häiretega inimeste jaoks võib positiivsete jaatamiste kasutamine olla suurepärane toimetulekuoskus. Seda seetõttu, et positiivset jaatust kasutatakse enese kaastunde ja enesehinnangu suurendamiseks. Kahjuks ei aita positiivsed kinnitused alati kõiki. Selle peamine põhjus on see, et paljud inimesed ei usu oma tõesse ega võimu. Selle artikli lugemiseks, kuidas leida usk positiivsetesse kinnitustesse.
Üksindus pühade ajal on midagi, mida paljud inimesed läbivad, ehkki see ei pruugi nii tunduda, kui te olete see, kes seda kogeb. Eriti raske võib see olla, kui tavaliselt vaeva näete üksildasena, kui puhkus on aeg, mil inimesed tulevad kokku. Selles artiklis räägime sellest, kuidas tulla toime pühade ajal üksildase tundega.
Ameerika uusaastani on jäänud vaid üks kuu, võite märgata uusaasta ärevust ja / või depressiooni. Sellest artiklist leiate lisateavet selle kohta, miks mõned inimesed võivad negatiivsete emotsioonidega vaeva näha ja kuidas nad hakkama saavad.
November on epilepsia teadlikkuse kuu. See on väga oluline teema, mis vajab rohkem teadlikkust, kuna see on tavalisem, kui inimesed aru saavad. Epilepsiafondi veebisaidil oleva artikli pealkirjaga “Mis on epilepsia?” Kohaselt on epilepsia “neljas kõige levinum neuroloogiline häire ja mõjutab kõiki inimesi vanusest. ”Selle artikli lugemiseks saate teada, kuidas epilepsia on seotud meeleoluhäiretega, kuidas haigusseisundiga diagnoosijad hakkama saavad ja kuidas saate kallimale toeks olla epilepsia.
Vaimse tervise ravi võib kohati tunduda vigane. Isegi parima terapeudi ja raviplaani korral võib vaimse tervise retsidiive juhtuda. Võib tekkida uusi probleeme. Nii et teraapia eelistes võib kahelda tõesti lihtne. Enne vaimse tervise teraapiast täielikult loobumist peaksite kaaluma mõnda järgmist.
Hooajaline mõjus häire (SAD), tuntud ka kui hooajaline depressioon, paneb neid, kes sellega võitlevad, tundma talvisel ajal depressiooni. Kui märkate, et talvekuudel tunnete end väsinud, kehva unehäirete, kaalutõusu või ärrituvuse käes, võite olla üks paljudest, kes võitleb SAD-iga. Selles artiklis saate teada loomulikke viise, kuidas võidelda hooajalise efektiivse häirega.
Kas teil on kunagi olnud sellist tunnet, kus te lihtsalt ei tunne end piisavalt hästi, ükskõik mida te teete? See võib olla väga heidutav ja raske välja tulla. Saate hõlpsalt lasta tundel, et pole piisavalt hea, et teid tarbida. Allpool on kolm asja, mida peate meeles pidama, kui te ei tunne end piisavalt hästi.
Oma tugevate külgede kasutamine depressiooni korral parema enesetunde saavutamiseks pole lihtne, kuid see on oluline. Depressiivse episoodi ajal olete tõenäoliselt tundnud end emotsionaalselt ja / või füüsiliselt nõrgana. Sel viisil tunne võib teie motivatsiooni tühjendada ja põhjustada mõtte, et elu ei lähe kunagi paremaks. Hea uudis on see, et oma tugevusi on võimalik kasutada siis, kui tunned, et oled kõige nõrgemas seisus. Esimene samm on oma tugevate külgede tunnustamine, et saaksite neid täies mahus kasutada. Sellest artiklist leiate näpunäiteid selle kohta, kuidas oma tugevusi meeles pidada ja kasutada, kui depressioon teid taandab.
Mis oli viimane keeruline ülesanne, mille te unarusse jäite, kuna selle mõtlemine oli piinlik? Võib-olla vältisite hiljuti testi jaoks õppimist või uue arve vaatamist. Mis iganes see oli, nende raskete ülesannete tähelepanuta jätmine võib põhjustada negatiivseid tagajärgi. Selles artiklis leiate näpunäiteid selle kohta, kuidas keerulisi ülesandeid hõlpsamini täita.
Paljud inimesed räägivad sellest, kui hea tunne on magada, kuid depressiooniga inimeste jaoks võib hiline ärkamine depressiooni taastumist kahjustada. Sellest artiklist leiate teavet selle kohta, kuidas hiline ärkamisaeg teid võib mõjutada, ja näpunäiteid, kuidas vältida hiline ärkamine depressiooni tõttu.
