Vaimse tervise päeva võtmine töölt, kui teil on bipolaarne
Kui ma täistööajaga väljamõeldud tarkvaraettevõttes töötaksin, poleks ma bipolaarsuse tõttu kunagi vaimse tervise päeva töölt võtnud. Ma võtaks haiguspäevi ainult siis, kui juhtus midagi katastroofilist ja ma ei saanud absoluutselt töötada. Kuid see ei tähendanud, et mul seda poleks olnud kasutatud vaimse tervise päev siin ja seal. Tegelikult, kui sul on bipolaarne häire, Pakun, et vaimse tervise päevad töölt on väga olulised.
Kas vaimse tervise päev on haige päev?
Kõik teavad, mis on haige päev - see on päev, kui olete kontorisse minemiseks liiga haige, sobib. Kuid vähesed inimesed tunnistaksid vaimse tervise päeva sarnaseks. Füüsilise haiguse päev võimaldab kehal end taas laadida ja tervendada, et saaksite tööle tagasi minna ja edukas olla. Noh, vaimse tervise haiguspäev on sama - see võimaldab teie aju uuesti laadida ja tervendada, et saaksite tööle tagasi minna ja edukas olla.
Bipolaarse ja vaimse tervise päevad
Ja kuigi ma ootaksin a vaimse tervise lagunemine enne haiguspäeva võtmist polnud see ilmselt parim viis olukorra lahendamiseks. Tõenäoliselt oleks parem olnud ennetav olla. Parem oleks olnud vaimse tervise päev võtta siis, kui asjad algasid languselt, mitte siis, kui nad olid aukus sest nagu ma inimestele alati ütlen, on palju lihtsam probleemiga hakkama saada, kui tegemist on tolmulestaga, mitte siis, kui see on märatsev tiiger. Ja muidugi, kui ma oleksin seda teinud, oleksin võinud ka tegelikult võtta
Miks ei võta inimesed vaimse tervise päevi?
See on tõesti lihtne. Ma ei võtnud vaimse tervise päevi töölt, kuna olin tundis end süüdi. Tundsin, et ma pole päris haige. Tundsin, et suudan selle kaudu lihtsalt võimu saada. Tundsin, et päeva võtmine paneks inimesed mind hindama ja pidama mind nõrgaks, kuna seda päeva on mingil põhjusel vaja. Kuigi olen aastaid veetnud, kuidas bipolaarne on füüsiline haigus, kui see minu enda elus selleni jõudis, ei saanud ma seda reaalsust elada, kuigi tean, et see on tõsi.
Te vajate vaimse tervise päevi, eriti koos bipolaaridega
Olen nüüd töövõtja, seega on minu ajakava vähemalt mingil määral minu enda koostatud. Nüüd ei võta ma peaaegu kunagi puhkepäevi, kuid võtan enda jaoks aega. Mul on mitu tundi aega puhata. Ma võtan pärastlõunad laadimiseks. Ma võtan aega, kui mul seda vaja on. Ja see on nagu vaimuhaiguste punnitsemine eos, sest ma tõesti üritan mitte oodata, kuni maailm laguneb. Ma tõesti proovin regulaarselt laadida (näiteks iga päev), et proovida pealael bipolaarsust.
Seega julgustan teid tungivalt vaatama oma haiguspäevi kui päevi, mis võimaldavad teil oma vaimset ja füüsilist tervist häälestada. See, et te ei vaja antibiootikume või kui te ei kasuta päeva jooksul tervet kudede kasti, ei tähenda, et te ei peaks oma tervise eest hoolitsema. Ja kui teil on bipolaarne, on need päevad veelgi olulisemad. Ärge lubage, et teie rumalad süümõtted loogilisi mõtteid alistaksid. Teage, et peate igal päeval tegema seda, mis teile sobib, ja pikemas perspektiivis muudab see teid paremaks töötajaks ja õnnelikumaks inimeseks.
Leiad Natasha Tracy Facebookis või Google+ või @Natasha_Tracy Twitteris või kell Bipolaarne Burble, tema ajaveeb.
Pilt autorilt Rochelle Hartman.
