Kas süü töötab?
Ühel päeval tundsin end eriti armetuna ja süüdi, et ei teinud piisavalt kõvasti tööd. Mul oli nii raske, et tundsin end lihtsalt süüdi soovis, et tunne läheks ära.
Just 1996. aasta suvel otsustasin süü proovile panna. Tahtsin süüst täielikult aru saada. Miks ma seda tundsin, miks teised neid tundeid julgustasid ja millist mõju see mu elule avaldas.
Ma mõtlen loodusest ümbritsedes endast parimat, nii et panin tossud selga ja läksin pikale jalutama. 5 miili jalutuskäik, et olla konkreetne. Ma otsustasin parim viis vaadake minu süüd oli uurida konkreetseid juhtumeid, kus tundsin end süüdi. Kui tegin tänavalt mööda kruusateed, pöörasin oma varaseima mälestuse süüst tagasi.
Ma värisesin, kui mulle meenus varane mälestus. Olin oma jänku sussidega väljas käinud, kui ema oli mulle öelnud, et ärge minge. Mulle meenus tunne, mis tunne oli: "Milline inimene oli, kellest ma ei saanud aru saada? Minuga peab midagi viga olema. Ma pean olema halb inimene. "Ma ei teadnud seda tookord, aga arvasin, et kui suudan end piisavalt halvasti tunda, võib-olla paneb see mind käituma" õigesti ".
Kolledžis oli mul ülikoolilinnas 8-aastase kunstiajaloo tund. Ma polnud hommikune inimene, tunnid olid pimedas toas ega tundnud nii kaugele jalutamist. Umbes kuu aja pärast semestris hakkasin tundidest puuduma. Tundsin end iga kord süüdi. Mõtlesin sellele, kuidas raiskaksin oma vanema raha, kuidas mind ei distsiplineerita piisavalt, kuidas ma oleksin, kui ma oleksin "hea" õpilane, siis ma ise paneksin selle minema. Järelikult tundsin end iga kord, kui jätsin kunstiajaloo vahele.
Mõtlesin siis nendele kogemustele ja igale konkreetsele näitele, mida ma mäletasin alates seitsmendast eluaastast. Näiteid oli arvukalt. Pärast iga näidet esitasin järgmised küsimused.
1) Miks ma tundsin end selles olukorras süüdi?
2) Mida ma lootsin saavutada, tundes end süüdi?
ja
3) Kas süütunne aitas mul täita seda, mida soovisin?
jätka lugu allpool
Kui nimekirjast mööda läksin, üllatasid vastused mind. Põhjuse, miks ma tundsin süüd kõigis olukordades, võib jagada kolme kategooriasse.
- Et saaksin ennast teisiti käituda
- Ma arvasin, et see on see, mida ma head inimesed pidin tundma
- Et teistele näidata, et olen hooliv inimene.
Kõige populaarsem põhjus oli proovida lasta end teha midagi sellist, mida ma arvasin, et peaksin tegema, või lõpetada ennast tegemast midagi, mida ma ei arvanud, et peaksin tegema. Nüüd siin on klinker.
Kas süü muutis mind?
Vastus oli kõlav, EI. Kõikidel juhtudel, mida ma mäletasin, polnud motiveerimine mind motiveerinud kunagi mingeid püsivaid muutusi mõtlemis- või käitumisviisis. Mõnel juhul olin lühikese aja jooksul muutunud, kuid kõigis näidetes, millest võisin mõelda, pöördusin paratamatult tagasi käitumise juurde, mida üritasin peatada. See pani mind küsima, siis miks kasutada süüd, kui see ei toimi? Ainus kord, kui ma käitumise lõpetasin, oli see, kui ma lihtsalt ei tahtnud neid enam teha või muutsin oma mõtteid / veendumusi olukorra kohta ..
Kas ma pidin tundma süüd?
Kas oli mingeid nõudeid, mis tingisid vajaduse end süüdi tunda? Ma ei suutnud mõelda ühele mõjuvale põhjusele, et tunda end süüdi, kui see ei tööta! Kui see ei toiminud muutuste tööriistana, miks siis seda kasutada? Miks tunda end õnnetuks, kui see ei teeni mingit eesmärki?
Kas süü näitas minu hoolimist teiste suhtes?
Kahjuks mõnikord jah. Me kuulume kultuuri, mis usub, et süütunne on märk hoolivast ja läbimõeldud inimesest. Kuid enamasti oli keeruline teada, mida teised mõtlevad. Enamasti võisid nad vähem hoolida sellest, mida ma tundsin. Neile, kes tahtsid minuga proovida ja manipuleerida, et teha seda, mida nad tahtsid, meeldis see, et ma tundsin süüd. Need, kes mind armastasid ja tahtsid, et ma õnnelik oleksin, üritasid mind rahustada, et halvaks enesetundeks pole põhjust. Otsustasin, et ei taha veeta aega inimestega, kes toetasid mind süüdi tundmises.
Võtke oma jalutuskäik
Ära usalda minu vastuseid oma elu eest. Võtke oma jalutuskäik ja uurige oma kogemusi. Pange oma süü läbi vingerdaja. Vaadake, milliseid vastuseid leiate samade küsimuste abil, mida tegin. Vaata pikaajalisi tulemusi. Teie avaldatud vastused mõjutavad sügavalt seda, kuidas te süüd näete. Ja ma kahtlustan, nagu minagi, avastad, kui mõttetu süütunne tegelikult on.
järgmine: Intervjuu aktsepteerimise kohta
