Kas trikitillomaaniat saab ravida?

February 08, 2020 10:26 | Samantha Liim
click fraud protection
Kas trikhillillomaaniat saab ravida? Lugege usaldusväärset teavet selle kohta, kuidas ravida trikotillomaaniat, ja kontrollige juuste tõmbamise soovi.

Inimesed, kellel on sund juuste tõmbamise häire soovite ravida trikotillomaaniat. Need, kes seda häiret kannatavad, saavad (ja saavad) paremaks trihhotillomaania ravi. Trichotillomaania tegeliku ravi korral sõltub see, kuidas määratlete sõna "ravi".

Kuidas ravida trikotillomaaniat

Arstid ei tea, kuidas ravida trikotillomaaniat samal viisil, kui nad saavad teatud antibiootikumide väljakirjutamisel kõri ravida. Tavaliselt ravivad strep-kõri või bakteriaalse nahainfektsiooniga inimesed pärast antibiootikumikuuri. Sel juhul tähendab "ravitud" seda, et inimesel pole enam haigust. Kuigi patsiendid saavad leevendust trihhotillomaania sümptomid et lähenemisviis "ravile", kasutades praeguseid terapeutilisi tehnikaid, pole trichotillomaania tõelist ravi.

Mida teha? Kui trikhillillomaaniat ei leita, mida teha?

Sõltuvalt häirete tasemest ja trikotillomaania sümptomite intensiivsusest võivad mõned inimesed leevendada eneseabi ja alternatiivse meditsiini lähenemisviise. Mõned trikitillomaania eneseabivahendid hõlmavad järgmist:

instagram viewer
  • Õppige ja harjutage lõdvestusvõtteid, nagu sügav hingamine, meditatsioon ja kogu keha lõdvestamine. Need võivad aidata teil vastu tõmmata tundele, kui hakkate seda esimest korda tundma.
  • Liituge tugirühmaga eriti häiretega inimeste jaoks.
  • Paluge pereliikmete abi, paludes neil hoiatada teid, kui te alateadlikult juukseid tõmbate.
  • Siit saate teada, millised olukorrad ja sündmused põhjustavad juuste tõmbamist, et saaksite neid vältida või oma tundeid paremini juhtida.
  • Osalege loomingulistes hobides, mille jaoks peate oma käsi kasutama. Mõned uuringud näitavad, et käte hõivamine võib vähendada juuste tõmmise soovi.

Kui teil on trihhotillomaania tase väga madal, võivad need tehnikad leevendada, kuid miski ei saa asendada professionaalset abi. Koolitatud vaimse tervise spetsialist aitab teil arendada uusi mõtte- ja käitumisharjumusi, et saaksite paremini hakkama tunnete ja tungidega, mis tekivad teatud olukordades või sündmuste ajal. Eneseabitehnikad, nagu ülaltoodud, toimivad kõige paremini professionaalse teraapia käigus saavutatud edusammude säilitamiseks. Tõenäoliselt peate alati olema teadlik vallandajatest ja tungidest, isegi siis, kui te ei tegele pikka aega juuste tõmbamisega.

artiklite viited