Laste eraldamise ärevus: kuidas oma last aidata
Lahutusärevus on tavaline ja seda täheldatakse ainult lastel. Lahutuse ärevust võib täheldada väikelastel, lastel ja teismelistel. See ärevushäire on sageli koolist keeldumise eelkäija. Eraldusärevust täheldatakse keskmiselt 2–4% lastest. Umbes kolmandikul eraldamise ärevusega lastest on kaasnev depressioon. Lisakvartalil on veel üks käitumishäire nagu tähelepanu defitsiidi hüperaktiivsuse häire (ADHD).
Lahutuse ärevushäire põhjused pole täielikult teada, ehkki arvatakse, et see on varajane eraldamine esmatasandi hooldajast. Eraldumisprobleemid võivad olla tingitud ka stressiga seotud kemikaali kortisooli madalamast tasemest ajus.1
Lastel eralduva ärevuse tunnused
Laste eraldusärevus väljendub üldiselt ebareaalse hirmuna või murena kahju ees, mis võib esmastele hooldajatele ette tulla. Selle tulemuseks võib olla keeldumine kulutamast märkimisväärselt palju aega, näiteks ööd või koolipäevad (loe Kooli ärevus lastel), hooldajate juurest eemale või enne eraldamist tantrumite viskamisest.
Muud eraldamise ärevushäire tunnused hõlmavad:
- Vastumeelsus magama jääda hooldaja läheduses olemata
- Õudusunenäod
- Koduigatsus
- Füüsilised sümptomid, nagu kõhuvalu, pearinglus ja lihasvalud
Laste eraldamise ärevuse ravi
Kui lahusoleku ärevus hakkab lapse elule negatiivset mõju avaldama, on kõige olulisem saada professionaalne hinnang. Ainult professionaal saab diagnoosida eraldamise ärevushäire ja kindlaks teha selle põhjused. Need konkreetsed põhjused määravad parima ravi.
Laste eraldamise ärevushäire ravi hõlmab:
- Lõõgastusharjutused - juhitud spetsialistide poolt ja harjutatud kodus. Lõõgastusharjutused on kasulikud enne muud tüüpi teraapiat ja võivad muuta need efektiivsemaks.
- Kognitiivne käitumuslik teraapia (CBT)- katsed lapses uuesti aktiveerida enesekindlamad mõtted ja tegevused. Tasud tavapärase rutiini juurde naasmise eest, näiteks kooli minek, võivad aidata käitumist muuta. CBT-d saab edastada isiklikult või isegi arvuti abil, kasutades teaduslikult kinnitatud programmi: The Coping Cat.
- Psühholoogiline (psühhodünaamiline) teraapia - töötab välja eraldamise ärevuse taga olevad teadlikud ja alateadlikud põhjused. Sagedasel ravil, kaks kuni kolm korda nädalas, on kõrge õnnestumise määr. Perekonna teraapias osalemine võib tõhusust suurendada.
- Sotsiaalteraapia - katsed kasutada lapse ajalugu, et teha kindlaks, kas eraldatuseta ärevusprobleemid võivad põhjustada sellist käitumist nagu koolist keeldumine. Näideteks on õpiraskused ja kiusamine.
- Ravimid - kuna paljudel ravimeetoditel on kõrge edukuse määr, ei ole enamikul juhtudel eelistatud ravimeetoditeks ravimid ja neid tuleks alati kasutada koos teiste ravimeetoditega. Fluoksetiin (Prozac), antidepressant, on ainus FDA poolt heaks kiidetud ravim, mida kasutatakse alla 18-aastaste ärevusravi jaoks.
Kui lastele kirjutatakse välja ravimeid, eriti antidepressante, on see oluline pidage meeles, et mõned ravimid võivad põhjustada suurenenud enesevigastamise ja enesetapumõtteid ning käitumist. Lastele eraldamise ärevuse ravimisel on oluline tähelepanelik jälgimine.
Näpunäited, kuidas toime tulla laste lahutushäirega
Oluline on proovida hoida lapse rutiini nii palju kui võimalik. See hõlmab last, kes läheb kooli. Kui lapse lahkumineku ärevus on nii tugev, keelduvad nad koolis või mujal käimast, tutvustades lapsele aeglaselt uus keskkond aitab neil näha, et pole midagi karta, ja võib tugevdada nende positiivseid külgi tegevused. Puuduv kool või muud sündmused võivad eraldamise ärevust pigem tugevdada kui aidata.
Muud viisid laste lahutushäiretega toimetulemiseks hõlmavad järgmist:2
- Rääkige oma lapsega avalikult nende hirmudest ja muredest; jääda rahulikuks ja otsustusvõimetuks
- Tehke koostööd õpetajate, juhendajate ja teistega, kes lapse eest hoolitsevad
- Võtke osa lapseteraapiast ja tugevdage kodus ravi põhimõtteid
- Julgustage hobisid ja huvisid enesekindluse suurendamisel
- Lugege oma lapse ärevushäire kohta
- Aidake üles ehitada lapse tugisüsteem, mis hõlmab perekonda, sõpru ja teisi, nii et laps tunneks end turvaliselt ja paljude inimeste toeks
Kliiniliselt on tõestatud, et nende positiivsete toimetulekute ja tugevuse suurendamise tehnikate kasutamine vähendab laste ärevust.
artiklite viited
