Abi meestest, kes kogevad depressiooni ja vaimuhaigusi Stigma

Depressioon ja mehed, kellel on vaimuhaigusi häbimärgistamine on paljude inimeste jaoks tavaline ja problemaatiline mure ning seda juhtub ka mitmel tasandil, kui elatakse selles küsimuses vaimuhaiguste käes; see artikkel keskendub siiski meestele, kes kogevad depressioon ja vaimuhaiguste häbimärgistamine. Ma ei pea silmas igapäevase elu stressitekitajate tõttu aeg-ajalt tunda andmist, vaid keskendun tegelikult meestele, kes tunnevad end nii madal, et depressioon mõjutab nende elu igapäevaselt negatiivselt ja põhjustab neile suurt muret nende vaimse seisundi pärast tervis.

Veebisait meestele, kes kogevad depressiooni ja vaimuhaigusi Stigma

Hiljuti komistasin üle hämmastava ja väga vajaliku veebisaidi, mis on pühendatud meestele ja depressioon kutsus Headsupguys.org. See veebisait on välja töötatud Movemberi fondi helde toetuse kaudu ja asub Briti Columbia ülikoolis (UBC). See on osa Meeste depressioon ja enesetappude võrgustik, Kanadat hõlmav algatus ressursside, teenuste ja programmide arendamiseks meeste vaimse tervise ja heaolu parandamiseks. Headsupguys.org aitab kaasa meeste liikumisele, tunnistades, et neil on potentsiaalne depressiooniprobleem ja see kindlasti julgustab paljusid mehi otsima vajalikku abi.

See ainulaadne depressiooniga meestele pühendatud veebisait uurib, kuidas depressioon põhjustab sageli muutusi unes, vähenenud naudingut ja a kaotab huvi asjade vastu, mis olid kunagi nauditavad, tunnete kogu aeg väsimust energiapuuduse käes ja võib-olla isegi võtate rohkem riske kui tavaline.

Näpunäited meestele, kes kogevad depressiooni ja vaimuhaigusi Stigma

Headsupguys.org väidab, et kui mehed kahtlustavad, et neil on depressioon, on olemas ulatuslikud sammud, mis hõlmavad järgmist:

• Kõigepealt mõistke, et depressioonist ülesaamine ja sellega tegelemine on meeskonna pingutus.
• Kannatlikkus ja püsivus on pika tervise jaoks hea tervise tagamiseks hädavajalikud, nii et ärge loobuge ja jätkake selle nimel tööd.
• Selles olukorras on oluline tegutseda varakult ja otsustavalt ning mitte oodata, kuni asjad paremaks lähevad.
• Sõbraga rääkimine on sageli esimene samm ja need võivad olla teile sageli toeks.
• Helista a terviseliinil ja kaaluge kriisiliiniga ühenduse võtmist kui asjad tunduvad väljakannatamatud.
• Kindlasti pöörduge arsti poole, sest õigete professionaalsete teenustega ühendamine on peamine ülesanne.
• Kui teil on olemas kõik depressiooniga toimetulekuks vajalikud tööriistad, koostage tegevusplaan ja muutke toitumist, und, füüsilist aktiivsust ja inimestevahelisi suhteid.

Depressiooni ja vaimuhaigusega stigmad elavad mehed sageli enesetapu

Liiga kaua on mehed varjanud tõsiasja, et nad kogevad depressiooni, ja see on viinud paljude kahetsusväärsete juhtumiteni, kus arvukalt mehi on enesetapu tõttu surnud. Sageli peetakse seda vaikivaks epideemiaks. Depressiooniga kaasneb suur enesetapu oht ja kõiki, kes väljendavad enesetapumõtteid või -kavatsusi, tuleks võtta väga tõsiselt.

Webmd.com-i andmetel võtavad mehed oma elu peaaegu neli korda rohkem kui naised, moodustades USA-s 79% enesetappudest.

Veebisait sisaldab tohutul hulgal teavet, näpunäiteid ja nõuandeid, et toetada poisse nende võitluses depressiooni vastu ja Ehkki veebisait ei ütle sõnaselgelt, et nende töö aitab ära hoida enesetappe, on selgelt ilmne, et see teeb just seda seda.

Päriselu mehed jagavad Headsupguys.org lehel videoid depressiooniga elamise kohta, näiteks Ric, kes räägib oma lugu ja strateegiaid, mida ta kasutab depressiooni vastu võitlemisel, sealhulgas professionaalse ravi otsimisel. Trevor räägib une rutiini ülesehitamisest depressiooni vastu võitlemiseks ja Aiden arutab, et võiks depressiooniga võideldes endale naerda ja elu nautida. Need mehed on julged ja äärmiselt julged oma lugusid rääkima ja jagama ning nad ei ava mitte ainult kasu nad ei raputa eneses mingit häbimärgistamist, vaid julgustavad ka teisi mehi abi saama vaja.

Pidage meeles, et hoidke oma poisid pähe, sest depressioon on ravitav ja te ei ole üksi.

Andreaga saate ka ühenduse luua Google+, Facebook, Twitterja kell BipolarBabe.com.