Kuidas see tundub, kui inimesed depressiooni vallandavad
Mul on olnud inimesi, keda ma armastan, et oma depressioon vallandada: "Miks te ei saa lihtsalt õnnelik olla?" Ikka on depressiooniga seotud sotsiaalne häbimärk, ja see võib mõjutada isegi inimesi, kes meist hoolivad. Proovin märgistada emotsioone, mis tekivad pärast seda, kui keegi mulle midagi sellist ütleb, ja see paneb mind mõistma, miks kuulmine: "Ole lihtsalt õnnelik." võib olla nii masendav. Ma ei tunne end hästi, kui inimesed minu depressiooni vallandavad ja see on põhjus, miks.
Kui inimesed minu depressiooni vallandavad, tunnen end.. .
Agentuuri puudumine
Mõnel juhul on tunne, et keegi ütleb mulle ilmselgelt, kui nad ütlevad: "Ole lihtsalt õnnelik." See on justkui mõiste õnnelik olema polnud minuga kunagi juhtunud. Minu jaoks võib see olla patroneeriv, kui keegi vallandab depressiooni nii hõlpsasti. Lõppkokkuvõttes toob see lihtsalt kaasa suurema pettumuse.
Kaastunde puudumine
Ma näen, kuidas kellelgi, kes pole kunagi depressiooni kogenud, oleks raske füüsilisest ja emotsionaalsest tähelepanuta jääda
depressiooni põhjused, kuid tingimuse vallandamine võib tunda ennast enese vallandamisena. Kui keegi ütleb mulle, et ma võin lihtsalt saada üle minu depressioonist õnnelikuna olles justkui ütleksid nad mulle, et nad ei usu mind. Kaastunde puudumise näitamine pole abiks.Lõksus
Olen leidnud, et minu depressiooniga kaasnevat lõksu jäämise tunnet on raske edasi anda. Sisuliselt kõik tundub olevat suurem ülesanne, kui see on kui ma elan eriti rasket aega. Näiteks hommikul hammaste pesemiseks mõeldud trepp tundub sama vaimselt kurnav kui mäest üles ronimine. Telefonikõne tegemine võib tunduda võimatu. Proovides seda selgitada ja kuulda tõrjuvat vastust, tuleb meelde ebaõnnestumist, isegi kui seda lihtsalt tajutakse.
Identiteedi kaotus
Mõnikord arvan, et on lihtne unustada, et depressioon on midagi enamat kui tunne. Minu jaoks on mõnikord tunne, et depressioon on muutunud minu identiteediks sama palju kui mis tahes muu aspekt. Sel põhjusel võib minu depressiooni vallandamine tunda minu vallandamist. Isegi kui see pole tõsi, jäävad negatiivsed tunded püsima.
Kuidas ma reageerin, kui inimesed minu depressioonivideost lahti ütlevad
Vaadake seda videot selle kohta, kuidas ma reageerin, kui mu depressioon vallandavad inimesed. Seejärel andke mulle teada, kuidas reageerite.
