Aega raiskama... Vanamoodne viis
Raamatu 67. peatükk Eneseabi kraam, mis töötab
autor Adam Khan:
TEADLIKUD PÕHJAVAD MÕNU RABAD puhastes puurides, igaüks eraldi. Siis panid nad mõned rotid teiste rottidega suurematesse puuridesse ja mänguasjad. "Rikastatud keskkonnas" olijad muutusid targemaks (nad õppisid labürindid kiiremini). Ja kui teadlased lõikasid oma ajud lahti, leidsid nad, et rikastatud keskkonna rottidel olid suuremad ja raskemad ajud, kuna neil oli rohkem dendriite (ajurakkude vahelised ühendused).
Nii rottide kui ka inimeste vaimne võimekus ei sõltu ajurakkude arvust, vaid nende ajurakkude vaheliste ühenduste arvust. Ja mängu stimuleerimine suurendab ühenduste arvu.
Oma arusaama täpsustamiseks panid teadlased mõned rotid rikastatud keskkonda ja mõned muud rotid sellisesse olukorda, et nad saaksid jälgida rotte rikastatud keskkonnas. Mida nad leidsid, on paljastav: need, kes vaatasid, ei saanud targemaks ja nende ajud ei kasvanud suuremaks.
Esialgsed uuringud inimeste kohta on samad: mängude mängimine suurendab aju jõudu. Kuid see, kui inimesed mängivad mänge, ei tee seda.
Ja mängude mängimine viib teid tavaliselt inimestega näost näkku, rääkides nendega. Oleme sotsiaalsed olendid ja oleme tervemad ja õnnelikumad, kui meil on piisavalt nauditavat sotsiaalset kontakti. Passiivne meelelahutus nagu televisioon ei soodusta palju suhtlemist. Teleprogrammid ja reklaamid kujundavad inimesed ei soovi, et te telerist eemale pööraksite ja oma abikaasaga räägiksite. Võite reklaamist ilma jääda. Nii püüavad nad seda hoida võimalikult elavana ja ahvatlevana. Lõpptulemus on see, et inimesed saavad tundide kaupa "koos olla" üksteisega rääkimata. See ei rahulda meie seltskondlikkuse vajadust.
Nii et... mängude mängimine võib suurendada sidemeid ajurakkude ja inimeste vahel.
Kuid me kõik teame, et mängud on ajaraiskamine. Probleem on selles, et me raiskame oma aega. Vaatame telekat ja filme. Me raiskame tunde. Ilmselt on meil vaja aega raisata või vähemalt kulutada aega millegi muu tegemiseks kui töötamiseks, isegi kui meie töö on nauditav.
Kuna passiivne meelelahutus, näiteks televiisori vaatamine, ei näi meie meelt rikastavat ja mängude mängimine seda teeb, on siin järgmine tõdemus: mängud on parem ajaraiskamine kui televiisor või filmid.
Siin on kaks näpunäidet, kuidas osa oma teleajast mängudega asendada:
1. Sega läbi. Erinevad mängud vajavad erinevaid oskusi. Teie partnerid on mõnes head, teised aga üürikesed. Segage see läbi ja te ei võida ega kaota kogu aeg ja saate paremaks aladel, kus praegu olete nõrk.
2. Mängige teie meelest lõbusaid mänge. Mängud, mis teevad teile tõenäoliselt kõige rohkem head, on teie meelest lõbusad. Kui male pole teie jaoks lõbus, hoolimata sellest, kui suur on see keeruka komplekti säravas maailmas, ärge alustage sellest. Juhinduks ühest kriteeriumist: lõbus.
TE EI PEA leidma mänge, mis teie meelt venitavad. Te ei pea mängima "kas teete midagi head". Nii kaua kui teil on lõbus, teeb see teile midagi head. Kasu on lõbus. Kui keskendute liiga palju sellele, et proovida enda jaoks midagi head teha, pole see nii lõbus, nii et see pole ka teile nii hea.
Nii et lõdvestu ja naudi ennast. Asendage osa oma teleajast mängudega ja saate paremini hakkama.
Asendage osa oma teleajast mängudega.
Kas soovite muuta oma töö vaimseks distsipliiniks? Vaadake:
Mediteerimise eest tasumine
Kas tunnete end rabeletavate asjade üle? Kas tunnete pidevalt, et teil pole piisavalt aega? Vaadake:
Kel aega
Dale Carnegie, kes kirjutas kuulsa raamatu Kuidas võita sõpru ja mõjutada inimesi, jättis peatüki oma raamatust välja. Uurige välja, mida ta mõtles öelda, kuid ei öelnud inimeste kohta, kellest te ei saa üle võita:
Halvad õunad
Äärmiselt oluline asi, mida tuleks meeles pidada, on see, et inimeste üle kohut mõistmine kahjustab teid. Siit saate teada, kuidas takistada ennast seda liiga inimlikku viga tegemast:
Siin tuleb kohtunik
Oma tähenduste kontrollimise kunst on oluline oskus omandada. See määrab sõna otseses mõttes teie elukvaliteedi. Loe selle kohta lähemalt:
Kapten tähenduse tegemise kunsti
järgmine: Krediidi võtmine
