Planeerimine enne ägenemist, kui elate vaimuhaigusega
Vaimuhaigus ja retsidiiv käivad käsikäes. Omamoodi nagu sõltuvus ja retsidiiv. Mõlema statistika on üsna kohutav: sageli toimub taastumine meie taastumise mingil hetkel. Sellegipoolest on mõned neetud õnnelikud inimesed, kes on stabiliseerunud ja mitte kunagi muutuvad jälle ebastabiilseks. Loodan, et nad mõistavad, kui õnnelik on--kui õnnistatud--nemad on.
Kuid selles postituses ei räägi me neist, kes elavad püsivat taastumist. Keskendume neile, kes aeg-ajalt põrkavad - põrkuvad ja valivad end uuesti. Enamik meist.
"Olen lõpuks stabiilne. Ma ei taha mõelda retsidiivile! "
Ma ka mitte. See on üks viimaseid asju, mille üle tahan mõelda - nagu reaalsus, et mu parim pungi, minu 130 naela suurune koer, ei jää igavesti ringi. Või minu vanemad selles küsimuses. Haigestumus kõrvale, kui tunneme end parimal viisil, siis see on parim aeg halvimaks valmistuda. Mõned põhjused (mulle meeldivad nimekirjad!) Nad muudavad keerulised asjad mõistlikumaks) miks:
- Proovin teha haigestumise plaan taastumiseks on miljon korda raskem kui selgeks tegemine.
- Kui teeme plaani siis, kui meil on kõik hästi, ei tunne me nii palju süüd, kui pere ja sõbrad peavad meie nimel sisse astuma.
- Plaani tegemine ei võta kaua aega! Kohtumine oma vaimse tervise meeskonnaga, istumine ja märkmete tegemine ning pere ja sõpradega vestlemine. Kui teil on mugav tööandjaga rääkimine on samuti oluline.
- Võimaliku retsidiivi plaani omamine on nagu turvavõrk. Igaks juhuks, kui kukub, on meil koht, kuhu me maanduda võime - koht, mis tundub vähem betooni moodi.
See on vaid mõned näited. Võtke üks hetk järele, et mõelda, mis võiks teile kasulik olla. Oleme kõik erinevad ja ka meie elu - mõju, mida meie haigus neile võib avaldada - on erinev.
Mida on vaimuhaiguste relapsi plaan?
Mulle ei meeldi mõelda retsidiivi plaani kui a garantii Ma taandub. Sageli muutuvad vaimuhaigused vananedes stabiilsemaks, kui me kasvame sellesse ja õpime iseendaga seoses rohkem tundma. Kuid plaani omamine on endiselt oluline. Vaatame, mida kava võib hõlmata:
- Sõna otseses mõttes teie, teie vaimse tervise meeskonna ja nende, kes toetavad teid teie taastumisel, loodud dokument.
- See peaks hõlmama retsidiivi sümptomite äratundmist.
- Kui olete need ära tundnud, kirjeldage neid samme, et peatada nende progresseerumine.
- Võimalikud ravimite muudatused.
- Kui suudate oma uhkuse kõrvale lükata, allkirjastatud kiri, mis annab psühhiaatrile nõusoleku teid haiglasse viia enesetapu korral. See on raske, ma tean, aga saab päästa oma elu.
Jällegi on meil kõigil erinevad sammud, mida saame teha, meetodid, mida saame kasutada, ja inimesed, keda võime usaldada, et koostada tõhus retsidiivi plaan. Minu alandliku arvamuse kohaselt on osa enesehooldusest ja lihtsalt selle paigas hoidmine võib retsidiivi peatada enne, kui see meie elu üle võtab.
