Vabastage kehasalvestatud emotsioonid söömishäirete taastumiseks

Võimalus vabastada kehas talletatud emotsioonid söömishäirete taastumisel on meie tervise jaoks ülioluline. Keskmisel päeval on meil arvukalt emotsioone, mis muutuvad hetkest teise. Ühiskond ei ole aga loodud selleks, et lubada meil nutma, karjuda või liigutada emotsioone oma keha kaudu alati, kui need tekivad. Selle asemel oleme koolitatud olema professionaalsed ja kokku pandud (Teie emotsioonide häbimärgistamine). Nagu öeldakse: “Kontrollige oma pagasit ukse ees.” Olen oma tööelu jooksul mitu korda kuulnud. Ehkki mõnikord on vaja meid kokku panna, on palju kordi vaja emotsioone vabastada, enne kui need kehasse salvestuvad. Probleemid tekivad siis, kui me ei lase endal emotsioonidel läbi meie liikuda, et vabastada kehas talletatud emotsioonid söömishäirete taastumise ajal.

Mida tähendab "kehas talletatud emotsioonide vabastamine"?

Üks olulisemaid õppetunde, mille ma oma taastumisprotsessi käigus õppisin, oli see, et keha on meie tervise hoiatussüsteem. Söömishäirete ajal on keha esimene asi, mis ära lõigatakse, karistatakse, jäetakse ilma või kuritarvitatakse. Kuid keha on meie taastumise vabastamise võti.

Kõik emotsioonid on energiat

Kõik emotsioonid on energia ja energia peab kuskile minema. Kui energia ei liigu läbi meie keha ja vabaneb, võib see takerduda kehasse kuskile. Söömishäirete ajal eemaldume sageli oma keha soovidest, vajadustest või soovidest. Selle tagajärjeks on sageli emotsionaalne stagnatsioon, mis võib kaasa aidata füüsilistele või meditsiinilistele probleemidele.

Valulikud emotsioonid talletuvad kehas energiana

Emotsioonid talletatakse kehas. Kunagi ei uskunud ma seda, kuid massaažiterapeudiks olemise aastad veensid mind teisiti. Olen olnud tunnistajaks, et valu ilmneb inimeste kehas otseses seoses nende elus olevate suhete või praeguste eluvõitlustega.

Olen ka ise olnud selle ühenduse tunnistajaks. Hiljuti olin kuus päeva filmikomplektis. Ärkasin kell 5:00, olin kogu päeva seatud ja öösel jahtisin kortereid. Maksimaalselt sain nädala jooksul viis tundi magada öö kohta. Olin kurnatud, tundsin, nagu oleks mu aju päeva lõpuks praetud ja mul ei olnud aega ega energia emotsionaalsete asjaolude töötlemiseks mis minu elus aset leidsid. Peaaegu kohe, filmimise ajal, muutusid mu põhjakummid põletikuliseks, õrnaks ja valutavaks. Olin mures, et midagi võib olla valesti, ja segaduses, kuna käisin hiljuti hambaarstil. Sõber käskis mul mõni päev selle pärast muretseda, kuni ma sain magada. Ta ütles, et tema keha tegi imelikke asju ka siis, kui teda polnud piisavalt magada.

Kuidas vabastada kehas talletatud emotsioone

Ootasin ühe päeva ja siis veel ühe. Mitte midagi. Siis ma eile õhtul oma korteris oli hästi nutnud umbes mõned asjad minu elus ja korterist lahkumine, mis sisaldas minu viimase paari aasta mälestusi. Pisarad langesid, nina oli ummistunud ja ma mõtlesin: “See peab toimuma seetõttu, et olen topitud, aga mu igemed ei tee haiget.” Kuid see ei olnud põrn.

Pärast seda hakkas mu keha nutma suurtes sootides, kogu rõhk ja põletik hammastes hajus. Nädal aega olin ma elanud läbi nagu zombi ja lasin siis emotsioonidel vabaneda. Tundus, nagu oleks kogu mu käigu ja eluolude kogu vaevatud energia ja stress olnud mu kehasse lukustatud ja otse igemesse läinud. Kummaline, aga tõsi. Teisel hakkasin nutma, igemed tundsid end 99% paremini. Järgmisel päeval oli mul kõik korras.

Emotsioonid on energia ja neid hoitakse meie kehas. Osa meie söömishäirete taastumisest on ühendage uuesti meie kehaga, et hakata nende eest hoolitsema ja toitma. Peame lubama emotsioonidel meist läbi liikuda. Kui liigutame ja vabastame oma kehas talletatud emotsioone, ei saa nad sinna lõksu jääda. Kui me lubame endale seda tunnetage meie emotsioone ja töödelge neid, liigume taastumisel edasi oma füüsilise ja emotsionaalse tervise poole.

Otsige Z kohta Facebook, Twitter, Google+ ja edasi tema blogi.