Kuidas ADHD mind orkaanist läbi juhatas

ADHD raskendab minu elu miljon väikest viisi iga päev. Näiteks voodist tõusmine pole loomulik ega nauditav. Ka minu energia tase kõigub lakkamatult. Ja kui inspiratsioon on kadunud, põrutan telliskiviseinte poole, mis näivad olevat püstitatud, et blokeerida mind oma finišijoonest. Minu ülesannete loendist üksuste kontrollimine on enamiku päevade peamine rõhk.

Kuid september ei olnud enamiku päevade kuu. September oli kuu, mis tõi orkaan Irma minu välisukse juurde. Ja kuu, mis tuletas meelde, et ma ei peaks oma alahindama ADHD ülivõimsused. Ma tundsin, et mitte esimest korda elus oli mu õlgadele mähitud nähtamatu neeme. Ja ma seisin, kindlana kui mägi - tugev ja maas - samal ajal kui kõik teised jooksid ringi nagu mina enamus päevi: meeletu.

Lõuna-Florida suved toovad sooja, päikselist päeva koos pärastlõunase vihmaga, mis möödub tunnis. Kui saabub 1. juuni, saabub ka orkaanihooaeg - ja seal püsib see 1. novembrini. Me seisame silmitsi ohtudega mitu korda aastas. Ja kord iga paari aasta tagant muutub oht katastroofiks, nagu see peaaegu juhtus Irmaga, ja kõik normaalsused lõppevad järsult.

[Kuidas juhtida ADHD-d hädaolukorras]

Ärevuse tase tõusis lukuga sammudes Irmale eelnenud uudiste sageduse ja kiireloomulisusega. Kui Florida lõunaosa vetes hakkab orkaan kloppima, lülituvad kõik telejaamad hädaolukorras teatamise režiimi - üksikasjalikult teatatakse igast tormi käigust ja mudelist. Minu ahvenast Lõuna-Floridas ei paistnud see hea - püsivad tuuled 18 km / h vähemalt 12 tundi orkaanist, mis on laiem kui meie osariik - ning evakuatsiooni võimalused ja teed olid piiratud.

Lubage mul selgeks teha: kui Irma tormirada oleks pisut muutunud, siis ma ilmselt ei istuks siin arvutis. Me oleks nädalaid olnud ilma Interneti, mobiiltelefonide või elektrita. Lõpuks oli Miami suuresti säästetud. Kuid me pidime ikka sama läbi tegema ettevalmistamise protsess, otsustada evakueerimise üle, seejärel oodatakse ärevalt ja jälgitakse tormi trajektoori.

Ainus hea asi orkaanide puhul on see, et neid saab jälgida nädalaid enne maabumist. See annab meile ka palju aega pikaajaliseks ärevuseks, magamata öödeks ja paanikahoogudeks. Või minu puhul võimalus minu ADHD-l kohaneda hädaolukorras ja liikumapanemiseks. Siit saate teada, kuidas ja miks mu ADHD päeva päästis:

Tähtajad aitavad mul asjad korda ajada.

Orkaanide ettevalmistamine on siin järgmine: need tuleb ära teha enne, kui väljas käimine on ohtlik. Siin pole edasilükkamiseks mingit mänguruumi. Kindla aja möödudes algab lukustamine. Bensiinijaamades saab gaas otsa. Propaanist napib ja sularahaautomaatidest saab raha otsa. Kui te ei tegutse kiiresti, olete tõsistes probleemides. Irooniline, et just siis annan endast parima. Olen kõige tõhusam siis, kui mul on täpne tähtaeg.

[Tasuta allalaadimine: teie tasuta juhend ADHD kõigi parimate osade kohta]

Olen teaduse geek.

Meteoroloogia paelub mind. See on ebaloogiline ja ettearvamatu teadus, mis põhineb faktidel, võimalustel ja tõenäosustel. Nagu Irmas nägime, on alati natuke viimase hetke juhuslikkust. Ja see ettearvamatus paneb mu aju tegutsema. Pärast aastaid Lõuna-Floridas tean ma erinevust madala ja kõrgrõhuala vahel, mis viivad tormi lähemale või kaugemale. Ma tean, millisel paralleelil me oleme ja millist õhurõhku suurendab tuule kiirus. Irma saabus täiskuu ajal, muutes King Tides'i tormihoo suuremaks ohuks. Kui ma oleksin koolis parem õpilane, oleksin tõenäoliselt olnud vinge meteoroloog. Olen selle asemel kõige kaasahaaravam ja lummavam algaja orkaanivaatleja.

Mõeldes kõigile võimalustele.

ADHD-ga inimesed elavad hetkes ja tegelevad sellega, mis tuleb. Me ei ole oma olemuselt planeerijad. Tavaliselt peretoidu planeerimine nädal (või kaks või kolm) ilma elektrita ei registreeruks mu ajus. Kuid intensiivne eelplaneerimine on absoluutne nõue, kui soovite jääda turvaliseks, elavaks ja mitte nälga jääda. Nii muutsin Irma-eelsetel päevadel loominguliseks kokaks. Arvasin, et külmutatud toit sulatab ära. Kõik kiirestiriknevad tooted hukkuvad ja teil jääb puhtaks haisev külmik. Nii et ma töötasin välja tasakaalustusakti, mis aitaks mul elektrikatkestuste ja kaupluste sulgemise korral toitu žongleerida - ja see toimis.

Mu pere kaitsmine.

Lisaks oma kodus turvalisele viibimisele pidime hoolitsema selle eest, et õues ei satuks. See tähendas, et võiksime kaitsta oma kodu rebenenud katuste, langevate puude, hakitud elektripostide, rippuvate elusate juhtmete ja akende kaudu viskavate lendavate esemete eest. Kõik see tähendas iga õueeseme sisse toomist. See oli intensiivne ja meeletu kogemus, kuid jäin päevadeks keskendunuks ja hüpertsoonitatuks, seistes silmitsi võimalusega saada järgmised päevad läbi ilma elektri, Interneti või mobiiltelefonideta.

Olen leidlik.

Jah, ma võin mõnikord olla unustav hajuv aju, kuid kui ajad on rasked, on mul viis karmimaks muutuda. Tänu oma liiga kujutlusvõimelisele ADHD-meelsusele mõtlesin välja iga võimaliku orkaanidega seotud stsenaariumi ja kuidas sellega hakkama saada. Mu teised ADHD pereliikmed ja mina laiendasime meie turvalisi ruume, uurides ja analüüsides iga ruumi pelgupaigana neljale täiskasvanule ja väikelapsele. Aknad puuduvad, betoonist tahke, ruumi mõne madratsi, toidu ja taskulambi jaoks. Minu ADHD andis mulle tõeliselt õiguse olla rahulik ja kontrolli all.

[Kuidas hoida oma jahedas (peaaegu) igas olukorras]

Minust sai koondise kapten.

Ilma meeskonnatööta ei saaks me seda kõike tehtud. Kutsusin perekonnakoosoleku, et anda igale inimesele ülesanded, mis vastavad tema oskustele kõige paremini. Hämmastav, et viis meist kattis kõik vajalikud alused - tehnoloogia, tarvikud, söögikorrad, koristamine ja lastehoid. Me töötasime individuaalselt ja koos nagu me pole kunagi varem teinud. Orkaan Irma andis meile selle võimaluse ühineda. Ja see andis mulle võimaluse asuda juhtpositsioonile ja saada oma kodu alustalaks.

Tuuakse välja parim.

Enamasti on mu pea müraga täidetud - üle mõeldes, eneses kahtledes ja kahetsedes. Kuid kui kaalul oli minu pere turvalisus, polnud minu meelest ruumi asjatutele negatiivsustele. Mu aju oli suumitud, hoides seda kõike koos, ja tänu oma ADHD-le sain hakkama. Inimene ei tea kunagi, kui tugev ta võib olla, kuni ta on oma piiridesse surutud. Istudes taskulampide õhtusöökidel ilma televiisori, Interneti või mobiiltelefonideta, mõistsin, kui tugev ja õnnelik ma tegelikult olin. See, mis elus kõige olulisem on, pole kunagi asi; see on alati teie perekond.

Uuendatud 3. oktoobril 2017