Täiskasvanud ADHD tunded

February 07, 2020 09:53 | Varia
Täiskasvanud ADHD tunnete hulka kuulub häbi, ülbitsemine ja eraldatus, kuid näib, et ADHD-ga äsja diagnoositud täiskasvanud tunnevad suuremat lootust kui enne diagnoosi.

Kui olete täiskasvanu, kellel on äsja diagnoositud ADHD, siis eeldatakse, et olete olnud hädas mõnevõrra hävitatavuse, impulsiivsuse ja isegi hüperaktiivsusega. Need võtmed ADHD sümptomid mis aitavad täpsustada ja diagnoosida häiret. Vähem tunnustatud, arutatud või isegi teadlikumad on ADHD-ga täiskasvanute tavalised sisemised viha, leina, häbi, eraldatuse ja isegi lootuse tunned.

ADHD-ga täiskasvanud võitlevad sageli paljude, vähem ilmsete sisemiste emotsioonidega, mis kaasnevad ilmsemate väliste sümptomitega. Uue diagnoosiga täiskasvanud tunnevad teiste seas tavaliselt viha, leina ja kurbust. Isegi kui ADHD-ga täiskasvanuid diagnoositi varem oma elus, vaevavad nad sageli häbi, üleolekut ja eraldatust. Ja paljud kogevad esimest korda pika aja jooksul kergendust ja lootust.

ADHD-ga hiljuti diagnoositud täiskasvanute neli tavalist tunnet

Viha

Kui diagnoositakse täiskasvanuna ADHD, tunnevad paljud inimesed viha, pettumust ja pettumust. Paljud on vihased, et nad ei teadnud diagnoosimisest varem, ja on haridussüsteemi pärast vihased, et nad saavad oma õppimisprobleemidest valesti aru. Mõni inimene on meditsiiniliste või ravisüsteemide pärast vihane või pettunud, et ei suuda oma häiret varem täpselt diagnoosida. Ja paljud on pereliikmete pärast vihased ja pettunud, et pole aidanud neil oma häiret varem tuvastada, ravida ega hallata.

insta stories viewer

Lein

Lisaks viha tunnetele on paljud ADHD-ga täiskasvanud leina erinevates staadiumides. Lein selle pärast, mis “võis olla”. Lein selle pärast, mis kogemustest jäi ilma diagnoosimata ADHD. Leina nende aastate pärast, mille pärast nad kaotavad, kuna ei teadnud, miks nad käitusid nii, nagu nad tegid. Mõni inimene tunneb eitust või isegi šokki, kui ta õpib, et seal on tegelikult nimi sellele, mida nad on kogu oma elu kogenud, ja seda nimetatakse ADHD-ks.

Isolatsioon ja häbi

Teine ADHD-ga täiskasvanute tavaline kogemus on eraldatuse tunne. Enamiku jaoks on valdav tunne olla oma väljakutsetega üksi. Paljud on elanud eraldatuna viisina kaitsta end teiste arusaamatuste eest ja tuttavate tagasilükkamise kogemustega, millest nad on teada kasvanud.

Tavaliselt isoleerivad ADHD-ga täiskasvanud inimesed end häbi tunnete tõttu. Häbi võib-olla nende radade tõttu, mille nad on diagnoosimata ADHD tõttu valinud või pole veel valinud. Häbi, mis tuleneb elamisest maailmas, mis saadab sõnumeid, et “ADHD pole päris” või nad lihtsalt “ei ürita piisavalt kõvasti” või et nad peavad lihtsalt tegema “paremaid valikuid”.

Lootus

Ja mis hämmastav, koos kõigi nende valdava viha, leina ja kurbuse tundega, palju täiskasvanutel, kellel on äsja diagnoositud ADHD, hakkavad esimest korda pika aja jooksul olema positiivsed emotsioonid. Seal on kergendus. Kergendus, et lõpuks on nimi sellele, mida nad kõik need aastad on kogenud.

On kergendus, et nad pole hullud, vaid et neil on ainulaadselt ühendatud aju. Kergendamine, et nad pole üksi, on ka teisi, nagu nemad, kes toimetavad samade väljakutsetega edukalt. Ja lõpuks loodan, et elu saab teistsugune olla, siis kuidas see oli. Väga tõeline lootus, et nad suudavad lõpuks ometi õnnetusse jääda ning kogeda isiklikku ja tööalast rahulolu.

Mida teha täiskasvanute ADHD-ga seotud tunnetega

Ükskõik, kas olete kaheksateist või kaheksakümmend, on ADHD-ga täiskasvanute jaoks kõige olulisem asi ADHD levinud tunded on rääkida sellest kellegagi, keda usaldad ja kes usub sinusse ja su ADHD-sse diagnoosimine. Rääkige oma arstiga, kes võib-olla toetas teid diagnoosimisel, ja küsige lisateavet ADHD ja teie ravivõimaluste mõistmiseks.

Otsige teiste ADHD-ga inimeste tuge. Saadaval on veebirühmad, foorumid ja isegi isiklike kogukondade tugirühmad ning kohtumised. Leidke ADHD-le spetsialiseerunud terapeut, mis aitab teil paremini mõista neid täiskasvanute väga levinud ADHD-tundeid.

Ja muidugi leidke endale hea ADHD treener, kes aitab teil oma ADHD aju mõista, et saaksite oma elus positiivses suunas edasi liikuda viisil... minimeerides oma ADHD väljakutseid ja kes saab teid aidata kaasasündinud suurepäraste ADHD annete, oskuste ja omadused.