10 terapeuti, kes teevad rohkem kahju kui kasu

January 09, 2020 20:35 | Adhd Ravimeetodid
click fraud protection

Täielikult subjektiivne tähelepanupuudulikkuse häirete loetelu (ADHD või ADD) terapeudid, keda tuleb vältida, on pärit minu 40-aastasest saja-erineva triibuga psühhiaatrite ja psühholoogide teraapiast. Lisasin ka mõned näited ja ideed sõpradelt LISANDUS lugejad, kes pärast minu selleteemalise ajaveebi postituse nägemist postitasid mulle vastuseid või e-posti teel mulle ettepanekuid.

Distsiplinaar

Kuskil selle terapeudi käest sai idee, et tähelepanuvaeguse hüperaktiivsuse häirega (ADHD / ADD) täiskasvanud vajavad head sõrmenukkide räppimist ja tõsist ajalõppu. Kui istungite vahel antakse teile ülesandeid, näiteks kodutöö, saate teada, et viibite distsiplinaaristungil. Siis tulevad autasud - tavaliselt noogutuste ja optimistlike sõnade vormis, kuid olen lugenud täiskasvanutele sellise šokolaadikoogi küpsiste andmise või keelamise kohta teraapia. Mida need terapeudid meist arvavad?

Eneseaustus on piisavalt raske meie maailmas järele tulema, maksmata mõnele smuugelisele geele, et see sinust välja lüüa. Häbi on üürike vahend, mida saab kasutada ADD-ravi jaoks. Minu meelest on viimane asi, kellel on vaja ADHD-d või ADD-i, veel üks inimene, mis paneb teda end väikeseks tundma.

instagram viewer

Närviline Nellie

See terapeut on sellel töökohal tavaliselt uus või tal on tava, mis näeb ette rahulikumaid või keskendunumaid patsiente kui teie. Tundub, et ta leiab, mida teie ütlete, segaseks ja segamatuks ning veedab suurema osa oma sessioonist, paludes teil ikka ja jälle selgitada, mida just ütlesite. Olin oma ADD-is uus, püüdes aru saada, mida see kõik tähendas, kui mul oli selline lühike aeg arsti juures käia. Tema kontor asus minu töökoha lähedal ja kuigi ta ei nimetanud ADHD erialaks, ei arvanud ma, et see on oluline.

Meie sessioonid koosnesid tema ütlustest: "Ma ei ole ikka veel kindel, mida te siin proovite öelda" või "proovime püsida ühel teemal korraga" ja "ma ei saa aidake teid, kui teil sellest ärritub, ”üritades samal ajal mitte hüperventileerida, kui ta heitis pilgu oma kellale ja tõstis tooli lähemale ja lähemale uks. Mõne aja pärast sain aru, et hirmutasin vaest naist surnuks. Jätsin ta siis rahule ja läksin leidma kedagi, keda minusugused ülipopulaarsed erutavad keskealised poisid ei hirmutaks. Samuti mõistsin, et kui otsite terapeuti, siis kas tal on kogemusi ADHD ja mida sümptomid ei hirmuta, on olulisem kui see, et nende kontor oleks teie hommikuks mugav pendeldama.

[Tasuta allalaadimine: teie juhend alternatiivsele ADHD ravile]

Narkootikumide tõukur

See psühhiaater arvab, et ravimid lahendavad kõik teie probleemid - ega kuula teid ära, kui arvate, et neid pole. Kahekümnendates eluaastates sattusin pärast kerget lagunemist ühte neist tüüpidest, kelle lahendus oli minu jaoks ette nähtud antipsühhootikumide suured annused. Nädal-nädal nii, et ravimid ei aidanud, ja mis veelgi hullem, muutis nad kogu maailma arusaamatuks pudinguks. Ta lihtsalt noogutas ja hmmm-hmmmed ning tegi märkusi oma lollile väikesele padjale.

Kui ma lõpuks aru sain, et ta ei hoolinud sellest, mida ma mõtlesin - ta tahtis mind lihtsalt rahustada -, õnnestus mul tema ja antipsühhootikumidest loobuda ning end mõneks ajaks kokku tõmmata. Võite ilmselt öelda, et hoian endiselt pisikest vimma. Kuid ärge mõistke mind valesti, kui mind hästi kuulanud hea psühhiaatri abiga leidsin, et reageerin ravimitele hästi - ja see on aidanud mu elu muuta. Kuid kogu tehingu võti on kuulamise osa.

Teadlane

Kui olete kunagi keset teraapiaseanssi ja teile jääb mulje, nagu oleksite laboriroti nunnutatud läbi juhtivate küsimuste labürinti, millele näib olevat õigeid või valesid vastuseid, võib teie arst olla teadlane. Need terapeudid on hädas.

Esiteks dehumaniseerivad nad, vähendades teid teie sümptomite summani (see on tavaline lõks patsientidel ja nii arstid peavad olema ettevaatlikud, et neid vältida). Veelgi hullem, teadlased tunnevad teile huvi ainult lemmiklooma teooriate proovikivina. Kokkuvõttes on neil teie heaolu kohta väga vähe tegelikku huvi - eriti kui see, mida ütlete ja / või teete, ei toeta lõpuks nende teooriat. Kui leiate end nurka, mida te ei tunne, ja tembeldatakse siltidega, millega te ei nõustu, hüpake labürindist välja, otsige väljapääs ja leidke arst, kes ei taha teie aega raisata, üritades teid kinni panna kast.

[Teie ADHD ravivõimaluste täismenüü]

Koomik

Mulle meeldib nali sama palju kui järgmisele tüübile, kuid mitte nii väga, kui see minu peal on. Kuidas te tunneksite, kui viiksite auto poodi ohutuse kontrollimiseks ja leiaksite, et teie mehaanik raputab pead ja naeratab kannatlikult pidurite ja roolivõimendi oh-nii-lõbusale meeleheitele?

Ka aju mehaanikud ei tohiks ADHD jaotustest leida huumorit. Mul oli üks terapeut, kes tegi mulle selle lõbusa pilgu, pärast seda, kui rääkisin talle, et tal oli ühes Itaalia restoranis ärilõuna ajal nii mitu nädalat kolme paanikahoog. Kui hakkate kahtlustama, et teie psühhiaater kasutab teie valu uue materjali jaoks (“ma mõtlen, et mul on mõned hullud patsiendid, aga mis saab selle mehega ja lõunasöök? Kas see on ziti? ”), Väljuge kiiresti.

Süüdistaja

Kolmekümnendates eluaastates nägin psühholoogi, kes ütles, et mul pole alkoholi tarvitamisega probleeme olnud - kõik oli mu naise süü. Ta laskis mul visata diivanipadi nagu mu isa nägu ja siis võitleks temaga välja. "Minge edasi," ütles ta, "laske oma viha välja - lööge padi - lööge tugevalt."

See tüüp oli mõnda aega minu kõigi aegade fave - keegi teine ​​oli süüdi igas mu elus juhtunud segadusse sattumises ja ma sain igast teraapiaseansist õige ohvrina pühade alla minna. Mida mitte armastada?

Kuid ma teadsin kuskil peas, et kas ma tõesti olen alkohoolik, hoolimata sellest, mida see tüüp ütles, ja mu naine tahtis lihtsalt pisut rahulikumat elu. Mis puudutab sunniviisilisi „isaküsimusi“, siis oli mu isa alati olnud minu vastu armastav ja lahke. Ma pole siiski nii kindel terapeudi puhul.

Vaadake seda tüüpi: nad on võrgutavad. Pidage meeles, et kuulavad terapeudid on head, kuid neil peaks olema ka aju, kui nad hakkavad teile mingit kasulikku abi osutama. Te ei leia endas jõudu, et leida viise, kuidas toime tulla ja mõista, mis teie peas toimub, kui see on alati kõigi teiste süü.

Kiire fikseerija

See vaimse tervise asjatundja ütleb pidevalt “Uhh” ja noogutab seni, kui räägite. Tema stsenaarium on väljas, kui sisse kõnnid. Tal on pakitud ajakava ja kõige mugavam on see 15-minutise arstivisiidi ajal. Ja kui teil õnnestub täielik kohtumine saada, näib lihtsalt, et kolm 15-minutist sessiooni on kokku purustatud.

Kuule sajab nagu rahe. Siis tuleb välk. Ei, see on lihtsalt järjekordne "kõlab hästi", et jälgida mis tahes ebatäielikku mõtet, mis suust välja hiilib. Seejärel tõrjutakse teid kiirustatud naeratuse ja patsiga õlale. Teie doktor pole kogu aeg, kui te teda nägite, kuulnud sõna, mida teie oleksite öelnud. Olgu tegemist pimedate pimeda juhtimisega või lihtsalt tavalise ahnusega, ei saa te siin oma ADHD-ga tegelikku abi. Võtke viimane pat ja kõndige minema. Tõenäoliselt ei jäta teid kahe silma vahele.

Hägune trööstija

See terapeut kipub olema psühholoog ja käib sageli sõbraliku hüüdnime all, mis ühendab arsti tiitli eesnimega. (Televiisori dr Phil on äärmuslik erand - vt “Distsiplinaarlane”.)

Vastupidiselt närvilisele Nellie'le pole Fuzzy Comforteril teie jaoks midagi muud kui südamest kaastunnet - ükskõik mida. Võiksite oma sessioonile minna, rebides peaga oravalt hambad lahti ja karjudes nagu purjus piraat. Ainsad reaktsioonid, mida te saaksite, oleksid mõistvad noogutused ja õrn julgustamine. (Mitte, et ma kunagi oravat kahjustaks - kui ta just seda ei alusta.) Mul oli üks kord suurte mõistvate silmadega selline mees, kes hoidis süles afgaani viset. Ta tõusis iga seansi lõpus üles, et mind kallistada. A kallistama? (Arrgh tüürimees, ma olen peaaegu minuga kenakese läbi teinud!) Ta ei saanud aru, et ADHD-ga inimesed ei taha kaastunnet; soovime abi lahenduste ja praktiliste viiside leidmisel toimetulekuks.

Unistuste dissektor

Tähelepanupuudulikkuse häire on segane - olenemata sellest, kas teate, et teil see on või mitte. See võib koos teiste tavaliste kaasnevate haigustega esineda koos ärevuse, paanikahoogude ja unehäiretega või põhjustada neid. Võite hakata küsima põhilisi asju, millesse enda kohta usute: Kas ma olen hea inimene? Kas minu sassis elul on üldse mingit tähendust? Kui varasemad ADHD-ravi pole andnud rahuldavaid vastuseid, võiksite nagu minagi proovida proovida alateadvuse ja sügavuti sukelduva psühhoteraapia ekspeditsiooni unenägude dissektoriga.

Mõne jaoks võib sellest abi olla - minu jaoks mitte nii palju. Neid seansse alustades lootsin, et leiame minu paanika, enesekindluse ja suutmatuse allika. keskenduda, varitsedes mu alateadliku unelmate koobastes ja kustutada need ereda valgusega mõistmist. Lugesin oma unistuste ajakirjast sissekandeid valjusti ning psühhiaater kuulas ja tegi märkmeid, seejärel proovis et leida järjepidev niit, mis viib tagasi lapsepõlve, kuid nagu ka minu unistused, muutsin ka edaspidi teema. Siis unustaksin kirjutada oma ajakirjas ja unustada oma unistused. Kui hakkasin oma kohtumisi unustama, otsustasime koos arstiga, et helistaksin, et ta lõpeks.

Nüüd usun, et psüühikahäiretega - näiteks aju juhtmeprobleemidega (nt ADHD või OCD) - minnes toetades varba otsani, ei saa te oma unistuste mõistmiseks palju abi. Ma proovisin seda vana kolledži proovida (kuigi mul polnud kunagi kannatust ülikooli lõpetada), kuid kõik see õnnestus kahekordista oma ärevust, sest ei Dream Dissector ega ka mina polnud võimelised oma mõtet mõistma alateadlik. Isegi kui mul õnnestus neid meeles pidada, olles ADHD-hüpomaanilise-neurootilise inimese purunenud unenäod, ei olnud neil piisavalt tähelepanu, et neid isegi analüüsima hakata.

Kauge kohtunik

Mul oli seda tüüpi terapeudiga ükskord kokkutulek. Ma oleksin pidanud teadma, et ta sobib halvasti kohe, kui ma tema tohutu kabinetti sisse kõndisin. Algsed ameerika päritolu maalid ja esemed kaunistasid tema seinu iga tolli, välja arvatud ruum tema taga kirjutuslaud, mis oli ülerahvastatud kõrgharidusega ja paar pilti arstiga, kes vestles oluliste inimestega, ei kahtlema. Toolid, ottomanid ja diivanid olid valmistatud messingist aktsendiga tumedast tutist nahast. Rasked sangkardinad raamisid maitseka aiavaate. Loodan, et ei astu kunagi enam nii hirmutavasse ruumi.

Kui doktor sisenes sisse, istus ta oma laua taha, vaatas mulle otsa ja ütles: “Räägi mulle endast.” Ma ei mäleta, mida ma ütlesin. Kuid ta nõjatus oma toolis tagasi, nagu ma rääkisin, ja tegi märkmeid. Siis kontrollis ta vormilt ära mõned asjad ja andis mulle oma esimese ADHD-retsepti. Minu auto juurde tagasi kõndides sain aru, et mees oli kogu selle aja, kui ma seal olin, vaevalt mulle otsa vaadanud. Võib-olla tundub teile võib-olla ilmne, et sellist tüüpi meest pole kellelgi ravile minna. Kuid mul kulus veel kaks seanssi, enne kui mõistsin, et iganädalase publiku sekka mandunud poo-bah-ga segamine ei ole minu probleemide lahendamiseks abi saamise viis. Niisiis olin jälle otsimas seda nutikat / kuulavat / inimtüüpi terapeuti, mida meil täiskasvanute ADHDga inimestel tegelikult vaja on.

[Teie jaoks arsti või terapeudi leidmine]


Hea ja halb märk

Hoiatusmärgid Terapeut ei pruugi olla teie jaoks sobiv

  • Tundub kärsitu ja / või kauge
  • Kuulab ainult pealiskaudselt
  • Pakub kiireid lahendusi
  • Räägib teie olukorrast / häiretest üldiselt
  • On eelarvamustega käsitlenud ravi
  • Veendub, et teate tema tähtsusest ja asjatundlikkusest oma valdkonnas
  • Õõnestab teie enesekindlust

Märgid, et terapeut võib teile ideaalselt sobida

  • Ei torma
  • Teeb mugavaks
  • Kuulab sind - tõesti kuulab ja loob hea silma
  • Suhtub teie muredesse tõsiselt
  • Haakub teiega kui inimesega
  • Tal on ideid, millele reageerida
  • Annab enesekindluse enda ja oma võimete vastu

Uuendatud 6. mail 2019

Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.

Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.