Horse Power: hobusteraapia ADHD-le

ADHD-ga hea elamine tähendab enamat kui sümptomite haldamist ja asjade valmistamist. Tahame end hästi tunda, oma emotsioone kontrollida ja ka tervislikke suhteid luua. Traditsioonilise kõneteraapia ja ADHD juhendamise üks probleem on see, et igaüks nõuab eneseteadvuse taset, mis kõigil patsientidel puudub. Kuidas õpetada filtrita inimest olema sellest vähem rääkides vähem impulsiivne?

Kuidas arendada usaldust ja seotust

Hobuste abistav psühhoteraapia (EAP) on erinev. See on kogemuslik protsess, kus kliendid suhtlevad hobustega - spetsiaalselt nende juhendamisel väljaõppinud vaimse tervise spetsialist ja hobusespetsialist - nende probleemidest rääkimise asemel.

Looduslik eluviis on üks EAP mudel, mis on efektiivne ADHD raviks. See on traumaga informeeritud lähenemine põhineb neuroteadusel ja tervislike, omavahel seotud suhete rollil. Nagu selgub, on hobustel palju suhete õpetamiseks. Nad on oma inimestega suhtlemise suhtes väga valivad. Peab olema usaldus ja vastastikune austus.

Loodusliku eluviisi raames õpivad kliendid oma keha energiat reguleerima ja astuvad mitteverbaalsetele näpunäidetele, et luua suhe hobusega. See on selline asi, millega võitlevad paljud ADHD-ga inimesed. Hobune annab kliendi tegevusele viivitamatut tagasisidet, kuna teised inimesed seda ei saa või ei saa. Kliendid õpivad kaost ise kontrollima, seejärel valitsema kaos enda ümber.

Võlg Huber, Pennsylvania litsentseeritud kutsenõustaja, kes kasutab loomuliku eluviisi oma töös täiskasvanute ja noorukitega, ütleb, et seda tüüpi ADHD-teraapia võib aidata patsientidel keskendumisvõime, enesekontrolli ja sotsiaalsete oskuste kujundamisel.

[Tasuta allalaadimine: teie juhend loomuliku ADHD ravivõimaluste kohta]

"Hobused annavad otsustusvaba tagasisidet meie käitumise ja emotsioonide kohta," ütleb ta. „Hobusega suheldes õpid tema vastuseid jälgima ja neile reageerima ning suhtlemist modelleerima, saades teadlikuks omavahelisest kokkusobivusest sisemistes tunnetes ja kavatsustes ning käitumises väljaspool. ”Tema kliendid on parandanud enesehinnangut, enesekindlust, suhtlemist, usaldust, impulsiivsust ja empaatia.

“Hobune on suur, võimas loom,” ütleb Huber. "Suhte loomisest õppimine hirmust või hirmutamisest üle saada edendab sotsiaalseid ja probleemide lahendamise oskusi."

EAP korraldab ADHD aju ümber

Loodusliku elunõustaja ja ettevõtte loomuliku eluviisi tegevjuhi Bettina Shultz-Jobe sõnul kattuvad ADHD ja lapse traumaatilise stressi sümptomid. Trauma võib põhjustada kesknärvisüsteemi intensiivset düsregulatsiooni. See kujutab sageli hüpervalvsust - keskkonna otsimist pidevalt järgmise ohu jaoks. ADHD-ga isikud näevad samuti vaeva keskkonna reageerimise reguleerimisega.

Viimase 15 aasta jooksul on Shultz-Jobe töötanud peamiselt klientidega, kes on kogenud kroonilist stressi ja traume. Paljudel neist klientidest on varasem ADHD diagnoos. Ta leidis, et looduslik eluviis leevendab ADHD-ga seotud sümptomeid. See kasutab spetsiifilisi sekkumisi, näiteks suhtelisi seoseid, mis aju „ümber korraldavad”, muutes integratsiooni ja regulatsiooni võimalikuks.

“Kui kogu ajus toimub vaba teabe liikumine, siis neokorteks, täpsemalt eesmine lohk, suunab või alistab aju alumised piirkonnad. Selle tulemuseks on vähem agressiivsust, fidging, unustamine ja ärevus, "ütleb ta.

[Tasuta ressurss: ADHD aju saladused]

EAP aluse panemine

Looduslik eluviis algab sõna otseses mõttes eeltööst, kui seisad maapinnal ja ehitad aluse oma suhetele hobusega. Üks harjutus hõlmab ühenduse loomist. Klient taotleb ühenduse loomist, kasutades mõistet „rõhk ja vabastamine“. Keha paigutamise ja liikumise kaudu rakendatakse erinevat rõhku. Klient hobust ei puuduta. Te ütlete: ühendame, ilma sõnade või füüsilise sunnita.

Hobusel on kolm valikut: ta suudab soovi täita, soovi ignoreerida või vastu seista. Kliendi ülesanne on märgata, mida ta teeb, ja reageerida sellele asjakohaselt. Kui hobune täidab klienti mingil viisil tunnustades, vabastab klient surve, liikudes eemale ja / või vähendades oma keha energiat. Hobune tunneb end premeerituna ja tema head käitumist tugevdatakse. Tal hakkab tekkima mõte, et ühendatud suhe on hea asi. Teine valik, mille ta teha võiks, on vastupanu. Kui ta taotlusele vastu peab ja minema jalutab, hoiab klient sama palju survet. See on nagu ütlus: “Ma ei lähe kuhugi, ma mõtlen selle suhtesse tõsiselt.” Kui hobune ignoreerib taotlust midagi tegemata, suurendab klient survet. “Tundub, et te ei pane mind tähele, aga hoolin ikkagi sinust!” Kui ühendus on loodud, jälgib hobune klienti karjamaa ümbruses, sest ta tahab olla koos kliendiga.

“Teadlikkus on viis hobusega seansil viibimiseks, kuna kliendid omandavad vajalikud oskused hobusele hetkega reageerimiseks, “ütleb Shultz-Jobe. Need oskused hõlmavad keskendumist, kannatlikkust, pettumust sallivust, sotsiaalsete näpunäidete lugemist ja otsustusvõimetu olemist. Karjamaal õpitu on ülekantav kodus olevatele inimsuhetele.

Tegin koostööd ühe väga häiriva noore naisega, kellel oli raske oma meelt vaikida või paigal olla. Ühe seansi lõpus seisid tema ja tema hobusesõber põses, et põsed väravast välja vaadata. Mõne aja pärast küsisin temalt, mida nad vaatavad. "Oh, mitte midagi," ütles naine. "Me lihtsalt naudime seda hetke."

[Tasuta ressurss: pange Mindfulness teie heaks tööle]

Uuendatud 14. novembril 2019