Enesevigastuseta: teie uusaastalubadus

December 28, 2020 Martyna Halas

2020 on lõpuks lõppemas, nii et paratamatult on silmapiiril terendamas uue aasta lubadused. Enesevigastustest vaba olemine võib tunduda tohutu pühendumus ja suur surve end 1. jaanuarist peale panna. Kui jagate selle väiksemateks ülesanneteks, mis tunduvad nii saavutatavad kui ka mitte liiga valda...

Jätka Lugemist

Enesevigastamise hoolduskava koostamine aastal 2021

March 02, 2021 Martyna Halas

Aasta 2021 on nüüd ametlikult alanud ja paljud meist on otsustanud selleks saada enesevigastusteta. Ainuüksi uusaastalubadustest ei piisa, et meid sinna jõuda. On ülitähtis välja töötada praktiline enesevigastamise hoolduskava, mille poole saaksite kriisi ajal jõuda. Miks on enesevigastamise hool...

Jätka Lugemist

Enesevigastamise hoolduskava koostamine

March 02, 2021 Martyna Halas

Aasta 2021 on nüüd ametlikult alanud ja paljud meist on otsustanud selleks saada enesevigastusteta. Ainuüksi uusaastalubadustest ei piisa, et meid sinna jõuda. On ülitähtis välja töötada praktiline enesevigastamise hoolduskava, mille poole saaksite kriisi ajal jõuda. Miks on enesevigastamise hool...

Jätka Lugemist

Oma kodu petmine enesevigastamise hajutamisena

March 02, 2021 Martyna Halas

Kodu rämpsutamine võib tunduda hirmutav ülesanne. Kuid ümbruse koristamisel ja korrastamisel on tõestatud terapeutiline mõju teie vaimsele tervisele. See võib toimida ka enesevigastamise häirijana ja aidata teil oma emotsioonide üle kontrolli saavutada.Kuidas lammutamine võib olla tõhus eneseviga...

Jätka Lugemist

Enesevigastamise hajutatus oma kodu lammutamisel

March 02, 2021 Martyna Halas

Kodu rämpsutamine võib tunduda hirmuäratav ülesanne, kuid see võib olla ka enesevigastamise segaja ja aidata teil võita kontrolli oma emotsioonide üle. Pole kahtlust, et ümbruse koristamisel ja korrastamisel on teie jaoks tõestatud terapeutiline mõju vaimne tervis.Kuidas lammutamine võib olla tõh...

Jätka Lugemist
instagram story viewer